Rudos duonos valgymas vietoj Roti yra pati idiotiškiausia mitybos tendencija Indijoje
Daugiau nei pusė riebalų nuostolių pramonės yra pagrįsta papildų kompanijų arba „alternatyvaus maisto“ pramonės melu. Antrąją pusę skatina riebalų žmonių, ieškančių nuorodų, neviltis. Ši tabletė, tas maistas, stebuklingas detoksikacinis vanduo ir visa krūva mėšlų, kurių tiesiog nereikia, yra parduodami, o žmonės vis dar lieknesni ir nesveikesni. Priežastis paprasta - mėgėjas, kurį gauni su savo valgymu, ypač be nurodymų, tu gali žlugti. Viena naujausių tendencijų yra vietoje rudos valgyti rudą duoną. Jei taip darote, štai ką turite žinoti.
Ruda duona perdirbama su pridėta spalva. Ne visada tai, kuo reklamuojama
ar galite nusiprausti miegmaišį
Ruda duona, nors ir reklamuojama kaip pagaminta iš neskaldytų kviečių, iš tikrųjų nėra pagaminta iš 100% neskaldytų kvietinių miltų. Paprastai tai yra rafinuotų miltų ir neskaldytų kvietinių miltų mišinys. Be to, daugelis kompanijų tiesiog prideda spalvų, kad duona taptų ruda, kad apgautų žmones galvojant, jog tai ruda kviečių duona. 'Šiuolaikinis' ir skubotas duonos gaminimo procesas atima kviečiams ir maistinę vertę.
Ruda duona labai maišoma su konservantais. Roti per naktį gali tapti pasenusi!
Maksimalus rudos duonos kepalas gali neišnykti ne daugiau kaip savaitę. Tai irgi, jei įdėsite į šaldytuvą! Roti naktį pasensta. Paprasta duona maišoma su dideliu kiekiu konservantų, o rotis - ne. Roti virti tiesiai iš šviežių neskaldytų kvietinių miltų. Vis dar abejojate? Išbandykite patys.
Rotis yra pilnas maistinių skaidulų, yra didelis šaltinis, lėtai virškinantis angliavandenius, ir kietas kalio ir natrio šaltinis.
Kadangi nėra perdirbimo, fermentacijos ir konservantų, maistinių medžiagų kiekis roti lieka nepakitęs. Tai puikus lėtai virškinamų angliavandenių šaltinis ir labai tinkamas skaidulų šaltinis. Du kiti mineraliniai produktai, kurių gausu kviečiuose, yra kalis ir magnis.
Jūs negausite riebalų valgydami „Rotis“. Jūs nesirenkate sveiko pasirinkimo, pakeisdami jį ruda duona!
ar gerai kasdien trūkčioti
Pabandykite apglėbti galvą, kad vartojant rotis netapsite riebalais. Jei valgysite saikingai, tai nesusigadins jūsų svorio. Jei valgysite per daug, tada, be abejo, bet koks maisto produktas privers jus riebaluotis. Rotis pakeisti ruda duona nėra išmintingas pasirinkimas. Tiesą sakant, tai tikrai kvailas pasirinkimas.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
