5 priežastys, kodėl lašiniai sveiki!
Jis sūrus, dūminis ir saldus, o dabar visame pasaulyje vyksta didžiulis kulinarinis sprogimas. Kartu su maistu jis sustiprina patiekalą.
kaip greitai padaryti ugnį
Mes, žinoma, apie bekoną! Jo skonis yra legendinis, tačiau visada buvo su įspėjamaisiais ženklais. Tačiau ši burnoje tirpstanti mėsa turi daug naudos sveikatai ir gali pasirodyti, kad tai puikus jūsų dietos papildymas. Mes jums pasakome 5 priežastis, kodėl ši mėsa nuo šiol turėtų būti jūsų maisto prekių sąraše.
1) Širdies apsauga
Vaizdo kreditas: healthmeup (dot) com
Stebina faktas apie bekoną, kad jis iš tikrųjų sveikas širdžiai. Šoninėje yra omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra tos pačios maistinės medžiagos, esančios žuvyse. Nepaisant mito apie bekoną, sukeliantį širdies ligas, jis iš tikrųjų turi teigiamą naudą širdžiai. Šios riebalų rūgštys padeda sumažinti cholesterolio kiekį širdyje ir pagerinti jo bendrą būklę. Šoninė taip pat yra stiprus oleino rūgšties ir sočiųjų riebalų šaltinis. Abi medžiagos taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
2) Pagerėjusi nuotaika
Vaizdo kreditas: „Thinkstock“
Šoninė yra natūralus nuotaikos stiprintuvas, padedantis skatinti teigiamą psichinę būseną. Pasak ekspertų, umamis lašiniuose yra priklausomybę sukelianti medžiaga, sukelianti geresnę nuotaiką, pasitenkinimą ir mažinanti streso lygį. Šoninėje esantys baltymai dar labiau veikia neurologiškai, nes išgyvena stresą ir daro žmones laimingesnius. Taigi, tai yra jūsų vienintelė galimybė valgyti ir jaustis patenkinta, maitinama ir laiminga - viskas vienu metu!
3) Padidėjusi energija
Vaizdo kreditas: „Shutterstock“
Šoninė yra puikus daug baltymų ir mažai angliavandenių gaunančios energijos šaltinis, padedantis atkurti medžiagų apykaitą, todėl svorio metimas yra daug lengvesnis ir yra naudinga formuojant liesus ir stiprius raumenų audinius. Taigi, maisto ekspertai siūlo paimti gabalėlį šoninės prieš išvykstant į treniruotę ar susidoroti su ypač ilga diena.
4) Geras protui
Vaizdo kreditas: „Thinkstock“
Šoninėje yra cholino, kuris reikalingas atminties formavimui. Mokslininkai ištyrė cholino poveikį išnaikinant Alzheimerio ligą. Visuotinai įrodyta, kad dietos, kurioje reguliariai yra cholino, laikui bėgant sumažės atminties praradimo greitis. Jis taip pat naudojamas gydant psichinius sutrikimus, įskaitant demenciją. Kaip žinome, smegenų sveikata yra gyvybiškai svarbi tinkamai jūsų kūno veiklai.
5) supakuotas su pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis
Vaizdo kreditas: thebaconpage (dot) com
Šoninės valgymas yra daug skanesnis būdas vartoti vitaminus ir mineralus tablečių pavidalu, o organizmas gali aprūpinti įvairiais būtinais vitaminais ir mineralais, kad kūno organai veiktų maksimaliai efektyviai. Jis turi maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B6, B1, B3, B2, taip pat cinko, geležies baltymų ir magnio. Tai taip pat labai lengva paruošti, tačiau norint pašalinti nitratų (kurie yra sunkiųjų toksinai) pėdsakus, visada patariama kepti lašinius, o ne mailius.
Nepamirškite, valgykite jį protingu kiekiu ir tai bus jums naudinga, perženkite bortą ir jūs prašote problemų. Kaip dabar žinote galimą šios mėsos naudą sveikatai, galite būti lašinių berniuku ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.
Tau taip pat gali patikti:
kaip išgydyti keptuvę
Žuvies valgymo nauda sveikatai
7 geriausios alaus naudos sveikatai
Patarimai, kaip pusryčiauti TEISINGAI
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
