Medaus sojos glazūruota lašiša
Medus, sojų padažas, sezamo aliejus, česnakai ir imbieras suteikia šio paprasto, bet neįtikėtinai kvapnaus vienos keptuvės medaus glazūruotos lašišos recepto glazūrą. Patiekite su bok choy, grybų ir ryžių mišiniu ir gausite penkių žvaigždučių gurmanišką stovyklavimo patiekalą, kuris paruošiamas maždaug per 20 minučių.
valgio pakaitalai svorio metimui
Šis patiekalas atrodo ypač įmantrus, bet negali būti paprasčiau paruošiamas. Tiesą sakant, dalį šio patiekalo galite paruošti namuose iš anksto. Taigi, kai saulė pradeda leistis ir jūsų stovyklos draugas paklaus, kas vakarienės, galite jiems pasakyti Medaus sojos glazūruota lašiša. Jis bus paruoštas maždaug per 20 minučių.
Prenumeratos forma (Nr. 4)
D
Išsaugokite šį įrašą!
Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.
SUTAUPYTI!
Apkepkite daržoves, apkepkite lašišą iš abiejų pusių, tada greitai sumažinkite glajų ir esate pasiruošę.
Patiekite su baltais ryžiais ir gausite patiekalą, kuris restorane kainuotų 22 USD. Jūs gaunate visą wow faktorių nereikalaujant tiek daug darbo.
Taigi, jei norite patobulinti savo stovyklos maisto gaminimo repertuarą, tai puikus receptas pradžiai. Toliau paaiškinsime viską, ką reikia žinoti.
kur galiu nusipirkti permetrino purškalo
Ingridientai
Lašiša: Kaip ir visos žuvys, kuo šviežesnė, tuo geriau. Raskite naujausią galimą pardavimo datą arba paklauskite vietinio žuvies pardavėjo, kas šviežia. Nesijaudinkite, ar tai Atlanto vandenynas, Coho, ar Sockeye. Sužinokite, kas yra naujausia.
Medus: Šiam receptui naudojome paprastą dobilų medų, tačiau vietinis mažų partijų medus suteiktų unikalesnio skonio. Rekomenduojame naudoti plonesnį, pilamąjį medų (kaip kokį medaus lokyje). Daug lengviau įmaišyti į glajų, jei ji pilama.
Aš esu Willow: Tiks bet koks kokybiškas sojos padažas. Jei norite, kad šis patiekalas būtų be glitimo, naudokite tamari .
geriausi batai žygiams vandenyje
Skrudinto sezamo aliejus: Prideda malonaus skrudinto skonio dinamikos, kuri tikrai pakelia glazūrą aukštyn.
Česnakai ir imbieras: Šviežias maltas visada bus geresnis, bet jei norite sutaupyti laiko, galite nusipirkti pastos tūbeles. Tiesiog įsitikinkite, kad juose nėra daug priedų.
Baby Bok Choy: Baby bok choy yra geresnis lapų žalios spalvos ir stiebo santykis nei įprastos bok choy, bet tiktų.
Grybai: Jei norite pasimėgauti, naudokite šitakes. Su kriminaliniais grybais buvome gana paprastai ir jie vis tiek buvo puikaus skonio.
Esminė įranga
↠ Nelipni keptuvė: Mes mėgstame savo ketaus keptuvę, bet kai gaminame su žuvimi, naudojame nepridegančią. Ypač šis receptas, geras nelipnus neleis glajui prilipti. Čia yra mūsų mėgstamiausia neprideganti keptuvė stovyklavimui.
↠ Silikoninis šveitimo šepetys: Lašišos viršų aptepame glajumi, kol ji kepa silikoniniu šepetėliu. Jį daug lengviau valyti nei su pluoštiniais šeriais!
↠ Silikono mentelė: Norėdami apsaugoti keptuvės nepridegančią dangą, daržoves apkepkite ir lašišą apverskite silikonine mentele.
↠ Daugiau apie mūsų stovyklos virtuvės reikmenis skaitykite čia! ↞Kaip pasigaminti medaus glazūruotą lašišą
Peržiūrėkite šį 60 sekundžių vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kaip šis receptas veikia! Parodysime, kaip lengva jūsų stovyklavietėje pasigaminti šią vienarūšę lašišą.
kur galiu pasistatyti palapine
patarimai ir triukai
↠ Labai rekomenduojame šį patiekalą ruošti nepridegančioje keptuvėje. Dėl glaisto lipnumo ir subtilaus žuvies pobūdžio bus daug sunkiau, jei naudosite ketaus keptuvę. Dviem lašišos filėlei tinkamo dydžio 10 colių arba 12 keptuvės. (Tai mūsų mėgstamiausia neprideganti keptuvė stovyklavimui!)
↠ Padarykite glazūrą iš anksto todėl jums nereikės vežtis papildomų butelių stovyklavimo reikmenimis. Tiesiog sudėkite visus glajaus ingredientus į mažą sandarų indelį ir laikykite šaldytuve.
↠ Patiekite šią medumi-sojos glazūruotą lašišą ant ryžių guolio. Greitai paskrudiname vieną puodelį baltųjų ryžių trupučiu sezamo aliejaus ir po arbatinį šaukštelį susmulkinto česnako ir imbiero. Įpilkite 2 puodelius vandens, uždenkite ir sumažinkite ugnį iki minimumo 20 minučių, kol ryžiai sugers visą vandenį.
↠ Kad šis patiekalas būtų be glitimo, naudoti tamari vietoje sojos padažo arba rinkitės a sojos padažas be glitimo .
Kiti paprasti stovyklavimo receptai, kurie jums patiks
↠ Ananasų vištienos iešmeliai
↠ Camp Stove Pad Thai
↠ Ant grotelių kepti sumuštiniai
↠ Ant grotelių kepti tailandietiškos vištienos iešmeliai
Medaus sojos glazūruota lašiša
Medus, sojos padažas, sezamo aliejus, česnakai ir imbieras suteikia šio paprasto, bet neįtikėtinai kvapnaus vienos keptuvės lašišos recepto glazūrą. Patiekite su bok choy, grybų ir ryžių mišiniu ir gausite penkių žvaigždučių gurmanišką stovyklavimo patiekalą, kuris paruošiamas maždaug per 20 minučių. Autorius:Šviežia iš tinklo 4iš2reitingai Sutaupyti Išsaugota! Įvertink Paruošimo laikas:5minučių Virimo laikas:17minučių 2 porcijosIngridientai
- ¼ puodelis Aš esu gluosnis
- ¼ puodelis medus
- 1 šaukštas skrudinto sezamo aliejaus
- 2 gvazdikėliai česnako,malta
- 1 šaukštelis malto imbiero
- 2 šaukštai Alyva,padalintas
- 4 oz grybai
- 4 oz baby bok choy,stiebai pašalinami ir supjaustomi griežinėliais, lapai grubiai supjaustyti
- ¼ šaukštelis druskos
- 2 6 uncijos lašišos filė
Instrukcijos
- Papildyti Aš esu gluosnis, medus , skrudinto sezamo aliejaus , malta česnako , ir malta imbiero į nedidelį dubenį ir maišykite, kad susimaišytų. Atidėti.
- Įkaitinkite 1 šaukštą aliejaus keptuvėje ant vidutinės. Pridėkite grybai ir bok choy stiebai ir pakepinkite 5 minutes, kol grybai pradės ruduoti. Pridėkite bok choy lapai ir virkite, kol vos suvys, apie 30 sekundžių. Perkelkite daržoves į keptuvės šonus.
- Į keptuvę įpilkite likusį 1 šaukštą aliejaus ir padėkite lašiša filė oda žemyn. Aptepkite viršų šiek tiek sojos-medaus glajus . Virkite 3–4 minutes, tada apverskite ir kepkite dar 2–3 minutes.
- Išimkite lašišą ir daržoves iš keptuvės. Supilkite sojų-medaus mišinį ir padidinkite ugnį iki vidutinės. Padažą troškinkite, kol sutirštės.
- Lašišą ir daržoves padalinkite į dvi lėkštes, tada lašišą apšlakstykite padažu. Mėgautis!
Mityba (vienai porcijai)
Kalorijos:695kcal|Angliavandeniai:42g|Baltymas:40g|Riebalai:43g|Polinesotieji riebalai:13g|Mononesotieji riebalai:6g* Mityba yra apskaičiavimas, pagrįstas trečiosios šalies mitybos skaičiuoklės pateikta informacija
Pagrindinis patiekalas StovyklavietėSpausdinti šį receptą
