Kaip vegetaras Madhavanas sunkiai treniravosi ir beveik pateko į Arnoldo Schwarzeneggerio bicepso dydį
R Madhavanas yra vaikinas, kurio niekas negali neapkęsti. Tokie filmai, kokius jis yra sukūręs, kokie vaidmenys, kuriuos jis vaidina, ir tiesiog bendras vaikinas, atsistojęs, žmonės negali atsikratyti visos meilės.
Tačiau Džamshedpure gimęs žmogus sugebėjo sukurti vardą ir fitneso pramonėje, kai patyrė neįtikėtiną kūno transformaciją už Adi Tomaro vaidmenį m Saala Khadoos (2016).
atsistoti į šlapintis patelę
Istorija iš esmės buvo apie buvusį boksininką, kuris atsisakė karjeros, tapęs savo srities politikos auka ir galų gale tęsdamas treniruoti kitą sportininką ir išgyvenęs savo svajones per savo sėkmę.
Akivaizdu, kad vyras turėjo ieškoti šios dalies, o tai reiškė rimtus gyvenimo būdo pokyčius, įskaitant griežto valgymo ciklo ir reguliuojamos treniruotės tvarkos laikymąsi.
Štai kaip įvyko R Madhavano kūno transformacija:
Dietos ar valgymo ciklo pokyčiai:
Vienoje iš spaudos konferencijų tuo metu, kai filmas buvo paleistas, Madhavanas, kuris yra grynas vegetaras, sakė, kad jis nepakeitė savo mitybos. Jis taip pat teigė, kad transformuodamasis nevartojo jokių papildomų papildų.
Viskas, ką jis padarė, buvo įsitikinti, kad po 18 val. Nieko nevalgo ir kiekvieną vakarą eina miegoti iki 10 valandos. Jis taip pat paminėjo bent penkių su puse valandos pertrauką tarp valgymų, kad kūnas galėtų tinkamai suvirškinti maistą.
© „Universal Motion Pictures“
dehidruotų daržovių sriubos mišinių receptai
Tai pasakęs, jis padarė labai nedidelius mitybos įpročių pakeitimus, pavyzdžiui, nepersistengė su tokiais maisto produktais kaip dahi chawal (varškės ryžiai) ir puri bhaji .
Mokymai:
© „Universal Motion Pictures“
Madhavanas savo virsmą priskiria asmeniniam kūno treneriui Aleksandrui Cortesui. Jis taip pat išvyko į Jungtines Amerikos Valstijas mokymams ne todėl, kad manė, jog ten geresnė treniruočių kokybė, bet todėl, kad norėjo pakilti psichinei būsenai, kad yra pasirengęs ilgai kelionei, ko, jo manymu, neturės galėjo padaryti būdamas namuose.
Madhavanas taip pat ėmėsi bokso, kad pradėtų treniruotę. Boksas pats savaime yra vienas iš efektyviausių, tačiau nepakankamai įvertintų pratimų ir gali būti reiklesnis nei atrodo. Supratau, kad jei reikia boksuotis net 40 sekundžių, kiek tau reikia pasiruošimo - jėgų, ištvermės ir energijos, - pasakė pats Madhavanas interviu „The Indian Express“ .
© „Universal Motion Pictures“
Neskubėdamas pamatyti tuščiavidurių ir vien tik kosmetikos rezultatų, Madhavanas norėjo tai padaryti teisingai. Jis sutelkė dėmesį į tvirtesnį branduolį, o estetika jam buvo premija.
Pasibaigus jo virsmui, jis atrodė ne tik didesnis, bet ir raumenų masė tapo tokia didelė, kad kultūrizmo legendai Arnoldui Schwarzeneggeriui jis leido bėgti dėl savo pinigų dydžio.
© „Universal Motion Pictures“
„Leiskite man pasakyti tik tiek, kad Arnoldas Schwarzeneggeris turėjo 20 colių bicepsą, kai darė savo pirmąjį filmą, o kai aš Saala Khadoos , būdamas vegetaras, man pavyko 18 ir pusės colio, - sakė Madhavanas.
Nors žmonės paprastai kalba apie tai, kaip augaliniai papildai gali pasirūpinti, kad vegetaras suvartotų baltymų ir kitų makroelementų, reikalingų tokiai kūno transformacijai. Tai, kad Madhavanas susilaikė nuo jų paėmimo ir vis dar galėjo atrodyti toks masyvus, yra neįtikėtinas.
ar blogai kasdien trūkčioti
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
