Bananų kokoso prancūziški skrebučiai
Prancūziškas skrebutis yra vienas iš mūsų mėgstamiausių kempingo pusryčiai . Jai reikia tik saujos ingredientų, jį pakankamai paprasta paruošti prie pusės puodelio kavos, be to, jame jaučiasi ypatingai proginiai priešpiečiai.
Vienintelis mūsų pakabinimas yra visi atšaldyti ingredientai: kiaušiniai, pienas ir sviestas. Jei keliaujate su nedideliu aušintuvu arba be jo, visi šie greitai gendantys daiktai gali būti neteisėti. Taigi pradėjome ieškoti būdų. Pasirodo, yra ir kitas būdas.
Naudojant a bananas vietoje kiaušinių ir riebus kokosų pienas vietoje pieno, galite pasiekti tą patį prancūziško skrebučio efektą, bet unikalaus skonio.
Prenumeratos forma (Nr. 4)D
Išsaugokite šį įrašą!
valgydamas appalachijos taku
Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.
SUTAUPYTI!Daugybė žmonių mums sakė, kad tai dabar jų mėgstamiausias prancūziškas skrebutis. Jį taip paprasta pagaminti, o visus ingredientus galima laikyti kambario temperatūroje.
Kodėl mes tai mylime:
↠ Ingredientų nereikia laikyti šaltai, atlaisvinant vietos aušintuve.
↠ Labai paprastas paruošimas gali būti paruoštas naudojant mažai kavos arba visai jos visai nėra.
↠ Bananas ir kokosas suteikia vakarėliui daug skonio
Taigi, jei norite surengti prancūziškų skrudintų priešpiečių vakarėlį kitos kelionės stovykloje metu, bet nenorite susidoroti su visais greitai gendančiais ingredientais, šis receptas kaip tik jums!
Kaip pasigaminti veganiškus prancūziškus skrebučius
Jei naudojate pilną duonos kepalą, supjaustykite jį maždaug ¾ storio griežinėliais (1). Taip išorė turėtų tinkamai paruduoti, o vidus išliks minkštas, kreminis.
Tešlą gaminame kvadratiniame indelyje, nes jame lengvai telpa pjaustyta duona. Bet jūs galite naudoti bet kokį dubenį ar indą, kurį turite.
užkurdamas ugnį be degtuko
Pradėkite sutrinkite bananą šakute (2). Geriausiai tiks prinokęs arba šiek tiek pernokęs bananas. Sutrinkite, kol pavirs skysta tyrele. Tada įpilkite į skardinę riebaus kokosų pieno. Jei šalta, kokoso riebalai sustings ir taps vientisu dangteliu skardinės viršuje. Jei jaučiame, kad skardinė gana šalta, pastatome ją saulėje, kad šiek tiek sušiltų.
Sumaišykite bananą ir kokosų pieną, tada įpilkite cinamono, vanilės ekstrakto ir druskos. Kruopščiai išmaišykite, kol gerai susimaišys. Jei jis yra šiek tiek stambus nuo bananų ar kietų kokoso riebalų gabalėlių, viskas gerai.
Pradėkite šildyti nepridegančią keptuvę ant vidutinės ugnies. Pastebėjome, kad kokosų piene yra pakankamai riebalų, todėl tikriausiai nereikės į keptuvę pilti papildomo aliejaus, jei naudojate nelimpantį.
Po vieną įdėkite duonos riekeles į tešlą, leiskite jai iš abiejų pusių išmirkti maždaug 10 sekundžių, tada įdėkite į keptuvę (3). Mirkymą pradėkite tik tuo atveju, jei turite vietos nedelsiant įdėti jį į keptuvę, kitaip jis bus perpildytas.
ar galite pasivaikščioti su vandens batais
Kai tik viena pusė pasidaro aukso ruda, apverskite, palaukite, nuimkite ir pakartokite (4). Kai tik pradėsite gaminti gamybos liniją, galėsite greitai pradėti juos gaminti.
Neprivaloma, bet skatinama, užpilkite kokoso drožlėmis, šviežiomis uogomis ir gausiu klevų sirupo kiekiu.
Esminė įranga
↠ Nelipni keptuvė: Šį receptą sėkmingai gaminome ir gerai pagardintoje ketaus keptuvėje, ir nepridegančioje keptuvėje, tačiau jei tikrai norite sumažinti nesėkmės riziką taip anksti ryte, siūlytume rinktis nepridegančią. Mums patinka mūsų GSI Bugaboo 10 keptuvė.
↠ Duonos peilis: Gero prancūziško skrebučio raktas yra geros duonos naudojimas. Siūlome iš kepyklos nusipirkti pilną kepalą duonos ir patys susipjaustyti maždaug ¾ colio storio riekeles. Tam geriausia naudoti gerą duonos peilį.
↠ Įpjova mentele: Jei norite, kad pirštai būtų švarūs, kai panardinate duoną į tešlą, gali būti naudinga naudoti mentelę su įpjova. Prieš perkeliant į keptuvę, tešlos perteklius nuvarvėjo ir išbėgs.
geriausias elektrolitų gėrimas bėgikams>> Gaukite visą kempingo virtuvės įrangos kontrolinis sąrašas čia<<
Daugiau kempingo pusryčiai
↠ Ciberžolės tofu plakinys
↠ Ketaus Frittata
↠ Cinamoniniai obuolių blynai
↠ Olandiška bananų duona
Bananų kokoso prancūziški skrebučiai
Duonos kepalas, prinokęs bananas ir skardinė kokosų pieno. Tai yra pagrindiniai ingredientai, kurių jums reikia norint pasigaminti šį itin skanų veganišką prancūzišką skrebutį kitoje kelionėje stovykloje. Autorius:Šviežia iš tinklo 4.68iš28reitingai Sutaupyti Išsaugota! Įvertink Paruošimo laikas:10minučių Virimo laikas:dvidešimtminučių Bendras laikas:30minučių 4 porcijosĮranga
- Stovyklos krosnis
- Nelipni keptuvė
Ingridientai
- 1 lb kepalas traškios prancūziškos duonos,supjaustyti ¾' griežinėliais
- 1 labai prinokęs bananas
- 1 (14 uncijų) gali kokoso pienas
- 1 šaukštelis malto cinamono
- 1 šaukštelis Vanilės ekstraktas
- ½ šaukštelis druskos
- Kokosų aliejus
Tarnauti
- pašildytas klevų sirupas
- šviežios mėlynės
- susmulkintų kokoso drožlių
Instrukcijos
- Į pakankamai didelį indą, kad tilptų duonos riekelė ar dvi, sutrinkite bananas kol bus lygus. Pridėkite kokoso pienas , cinamono , Vanilės ekstraktas , ir druskos ir šluotele sujungti. Norite, kad ši tešla būtų kuo sklandesnė.
- Nelipnią keptuvę įkaitinkite ant vidutinės ugnies.
- Pamerkite gabalėlį duona į tešlą ir palikite po kelias sekundes iš abiejų pusių. Leiskite pertekliui nuvarvėti ir apkepkite keptuvėje iki auksinės spalvos ir traškumo iš abiejų pusių, maždaug 3 minutes kiekvienoje pusėje.
- Pakartokite su likusia duona, jei reikia, į keptuvę įpilkite kokosų aliejaus.
- Patiekite su sirupo , šviežias mėlynės , ir susmulkinti kokoso . Mėgautis!
Mityba (vienai porcijai)
Kalorijos:360kcal* Mityba yra apskaičiavimas, pagrįstas trečiosios šalies mitybos skaičiuoklės pateikta informacija
Pusryčiai StovyklavietėSpausdinti šį receptą
Šis įrašas buvo atnaujintas 2020-05-01
