Pusryčių sumuštinis su avokadu
Šiame kempingo pusryčių sumuštinyje yra viskas: avokadas, šoninė, skrebučiai ir keptas kiaušinis. Be to, visa tai gali būti pagaminta tik su viena keptuve ant stovyklavietės viryklės ar laužo.
Nors mums patinka tradiciniai avokadų skrebučiai, šis pusryčių sumuštinis su avokadu mums gali patikti dar labiau – ypač kai esame stovykloje.
Kiekviename kąsnyje gauname ne tik dvigubai daugiau kreminio avokado, bet ir traškių šoninės juostelių bei riebaus kepto kiaušinio!
kaip rišti pakabinamą virvęPrenumeratos forma (Nr. 4)
D
Išsaugokite šį įrašą!
Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.
SUTAUPYTI!Ir visa tai sudėta į nešiojamą, rankoje laikomą pakuotę, kuri puikiai tinka valgyti prie laužo gurkšnojant puodelį stovyklos kava .
kaip padaryti ugnį be žiebtuvėlio
Receptą sukūrėme taip, kad jis būtų kuo paprastesnis, o taip pat naudojome tik vieną keptuvę. Pirmas žingsnis – keptuvėje pakepinti šoninės. Taip išsiskirsite riebalai, kuriuos panaudosite likusio sumuštinio skonio profiliui sukurti. Kai šoninė iškeps, išimkite iš keptuvės ir padėkite ant popierinio rankšluosčio, kad nuvarvėtų.
Kitas žingsnis – duonos riekelėms paskrudinti naudokite šoninės riebalus. Ar tai sveika? Jokiu būdu ne! Ar skanu, o taip! Jei šoninėje buvo DAUG riebumo, galbūt norėsite šiek tiek palikti puodelyje į šoną, kad visiškai neprisotintumėte duonos.
Skrudindami atidžiai stebėkite savo duoną ir apverskite, kai tik ji pradės skrudinti. Karšti šoninės riebalai tikrai pagreitina procesą. Kai apskrus abi pusės, išimkite ir atidėkite.
Dabar laikas įmušti kiaušinį. Jei rezervavote lašinių riebalų, pats laikas jį vėl įpilti. Priešingu atveju įsitikinkite, kad keptuvėje yra pakankamai aliejaus, kad kiaušinis nepriliptų. Kol kiaušiniai verda, galite pradėti dirbti su avokadu.
Perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką, sutrinkite ir išskobkite. Gana lengva. Priklausomai nuo avokado dydžio, vienai duonos riekelei paskirstome po pusę. Kai avokadas užvirs, tikriausiai laikas apversti kiaušinį.
geriausios jautienos trūkčiojančios prekės ženklas
Kai tai bus padaryta, grįžtame prie sumuštinio ir apibarstome mėgstamu prieskonių mišiniu Viskas, išskyrus Bagel iš Trader Joe's. Rimtai, mes negalime pasakyti pakankamai gerų dalykų apie tai!
Tada sluoksniuokite šoninę, įmuškite kiaušinį ir viskas.
Šis receptas puikiai tinka norint labai greitai sukurti daug skonių (bekono skonio) ir už nedidelę kainą pristatyti įmantrų priešpiečių tipo pusryčių sumuštinį. Taigi, kai kitą kartą vyksite į stovyklą, būtinai atsineškite avokado ir šoninės!
Daugiau kempingo pusryčių
↠ Obuolių klevo dešros pusryčių sumuštiniai
↠ Ant grotelių keptas Halloumi pusryčių sumuštinis
↠ Ketaus Frittata
↠ Bananų duonos blynai
↠ dar puiku stovyklavimo pusryčių receptai
Pusryčių sumuštinis su avokadu
Šis sumuštinis su šonine, kiaušiniu ir avokadu yra labai paprasti pusryčiai, kurie pamaitins jus prieš dienos nuotykius! Šis receptas skirtas vienam sumuštiniui, tačiau jį galima nesunkiai padidinti ir pamaitinti visus stovyklavietėje esančius. Autorius:Šviežia iš tinklo 4.58iš7reitingai Sutaupyti Išsaugota! Įvertink Virimo laikas:penkiolikaminučių Bendras laikas:penkiolikaminučių 1 sumuštinisIngridientai
- 2 griežinėliais lašinių,perpjauti pusiau
- 2 griežinėliais duona
- 1 kiaušinis
- 1 avokadas
- Druska + pipirai
- Nebūtina: žiupsnelis „Viskas, išskyrus Bagel“ prieskonių
Instrukcijos
- Ant laužo ar stovyklavietės viryklės pastatykite ketaus keptuvę. Šoninę sudėkite į keptuvę ir kepkite ant vidutinės-mažos ugnies, retkarčiais apversdami, kol taps traškūs. Išimkite ir padėkite ant popieriniu rankšluosčiu išklotos lėkštės.
- Duoną paskrudinkite/kepkite keptuvėje, maždaug po minutės apverskite, kad apskrustų abi pusės. Išimkite ir atidėkite į šalį.
- Jei reikia, į keptuvę įpilkite šiek tiek daugiau riebalų. Į keptuvę įmuškite kiaušinį ir kepkite pagal savo skonį.
- Norėdami surinkti sumuštinį, perpjaukite avokadą per pusę, išskobkite vidurį ir sutrinkite ant abiejų duonos riekelių. Vienoje pusėje sluoksniuokite šoninę, kitoje – kiaušinį, pagardinkite druska ir pipirais.
Mityba (vienai porcijai)
Kalorijos:532kcal|Angliavandeniai:40g|Baltymas:dvidešimt vienasg|Riebalai:35g|Pluoštas:10g* Mityba yra apskaičiavimas, pagrįstas trečiosios šalies mitybos skaičiuoklės pateikta informacija
Pusryčiai AmerikosSpausdinti šį receptą
