5 paprasti ir veiksmingi būdai, kaip elgtis ir išgydyti tas bjaurias „Post-Holi“ vakarėlius
Pagirios gali būti gana nemalonios. Su jais elgtis gali būti dar baisiau.
Dėl daugumoje miestų ir valstijų išplatintų gairių šiais metais tikimybė surengti „Holi“ spalvų vakarėlį yra gana menka.
Tai nereiškia, kad negalite mėgautis savimi ir puikiai praleisti laiką.
© „iStock“
Kadangi dauguma mūsų puikiai praleidžia laiką su alkoholiu, galima drąsiai manyti, kad daugelis iš tikrųjų esameplanuoja įkalti.
Kai kuriems iš mūsų yra labai malonu gerti, kol netemstate, esame tikri, kad niekas iš tikrųjų nemėgsta pagirių.
© „iStock“
meškos skliautas lokiui atsparus maisto indelis
Kaip jau minėjome, susidorojimas su pagiriomis gali būti nemalonus ne tik dėl jūsų galvos, bet ir dėl jūsų odos. Be abejo, per didelis alkoholio vartojimas sukrečia visą jūsų sistemą.
© „iStock“
Dr. Sushant Shetty MD, skirtas odai ir Kaya medicinos operacijų vadovui, sako, kad per didelis suvartojimas gali pabloginti jau esamas uždegimines odos ligas, sukelti skrandžio opas ir pabloginti spuogų pažeidimus, be galo daug kitų problemų.
Atrodo gana siaubinga, ar ne? Taigi, savaime suprantama, pirmiausia reikia gerti neviršijant ribų.
© „iStock“
Čia yra keletas paprastų būdų kovoti su blogomis pagiromis, kai atliksite poelgį:
1. Drėkinkite save
© „iStock“
Laikykite save hidratuotą yra raktas.
Kol geriate, tarp gėrimų išgerkite stiklinę vandens. Tokiu būdu jūs automatiškai sumažinate vartojamų gėrimų skaičių.
Be to, kai netrukus pateksite į maišą, gerkite daug vandens, nes tai padeda jūsų kūnui išvalyti alkoholio perteklių.
2. „Alka-seltzer“ vandenyje
© „iStock“
Prieš pat eidami miegoti, išgerkite dvi „Alka-Seltzer“ tabletes, sumaišykite jas su vandeniu ir tiesiog gerkite ją, kol ji putoja ar putoja.
Galite naudoti bet kokius be recepto aspirinus, tačiau „Alka-seltzer“ veikia geriausiai. Prieš tai darydami įsitikinkite, kad išvėmėte, jei jaučiatės gąsdinęs.
3. Gerai išsimiegokite
© „iStock“
Būtina gerai išsimiegoti. Geriausias būdas tai padaryti - miegoti savo lovoje.
Bet tik tuo atveju, jei tai neįmanoma, pasidarykite kuo patogiau. Ir taip, norint atsigauti, reikia miegoti mažiausiai 7 valandas.
4. Valgyk gerai, valgyk sunkiai
© „iStock“
Gerai valgydami neturime omenyje salotų ar ko nors lengvo.
Jums reikia kažko, kas būtų sotesnis, ir jums teks pakrauti rytą po vakarėlio. Jūsų kūnui reikia kažko riebaus ir turtingo, kad jis normalizuotųsi.
Daugeliui žmonių tai daro geras, dekadentiškas biryani su paprastomis agurkų ir pomidorų salotomis.
Jei norite ko nors dar turtingesnio, eikite paskanauti prancūziškų skrebučių kartu su saulėtu kiaušiniu. Venkite kavos, ypač nevalgius.
5. Rūpinkitės savo oda
© „iStock“
Galiausiai reikia prižiūrėti odą. Tinkamai nusiprauskite po dušu ir kruopščiai drėkinkite. Turėsite ypač rūpintis savo paakiais.
Gaukite keletą agurkų griežinėlių, padėkite ant akių vokų ir tiesiog atsigulkite. Uždėkite lakštinę kaukę, jei turite.
Dr. Shetty sako: naudokite tinkamus produktus, tinkančius jūsų odos tipui. Jie turėtų būti švelni ir juose turėtų būti antioksidantų bei drėkinančių sudedamųjų dalių.
Esmė…
Kiekvieną kartą bus laikas, kai jūs iš tikrųjų peržengsite savo toleranciją, arba dienos, kai jūs tiesiog negalite susitvarkyti su savo alkoholiniais gėrimais.
Dabar, nors tokių dienų turėtų būti nedaug, tačiau yra būdų, kaip susitvarkyti su šiomis pagiromis, nesukeliant per daug triukšmo. Tiesiog nepamirškite šių paprastų gudrybių ir viskas bus gerai.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
