Kas yra johimbinas ir kodėl jis vadinamas „naujausiu riebalus deginančiu Mesiju“
Fitneso papildų pramonė tiesiog nepailsi. Visada yra kažkas naujo, žadantys stebuklingus svorio metimo sprendimus ir dar daugiau. Naujausias dalykas vadinamas „yohimbe“. Tai vadinama naujausiu riebalų deginimo mesiju. Nors dauguma nežino, tai taip pat yra daugumos riebalų degintojų, esančių papildų rinkoje, komponentas. Net jei jūs nevartojate to atskirai kaip maisto papildo, yra tikimybė, kad prieš treniruotę ar riebalų degintoją jau gali būti vienas iš ingredientų yohimbe. Šios įmonės žino beviltiškumą ir dabar pačios pradėjo pardavinėti „Yohimbime“. Bet ar šis priedas tikrai padeda numesti riebalus? Na, pasinerkime ir sužinokime.
Kas yra Johimbe
Johimbe gaminamas iš Afrikoje augančio medžio žievės. Kadangi jis pagamintas iš medžio žievės, tai yra vaistažolių papildas. Nors iš pradžių jis buvo skirtas erekcijos disfunkcijai, jis dabar naudojamas kultūrizmo pramonėje kaip maisto papildas, kad būtų suplėšytas. Jis tiekiamas tablečių pavidalu, tabletėmis, taip pat kapsulėmis. Jį parduoda papildų kompanijos įvairiais pavadinimais, pavyzdžiui, yahimbės žievės ekstraktu ir johimbinu.
Johimbe ir svorio metimas
Tyrimai, naudojant johimbiną kaip maisto papildą riebalų netekimui, iš tikrųjų yra mišrūs. Viename Silezijos medicinos mokyklos, Katovicų mieste, Lenkijoje, Gastroenterologijos departamento atliktame tyrime nustatyta, kad kai moterų grupė buvo papildyta yohimbe, jos prarado žymiai daugiau svorio nei tos, kurios to nepadarė. Kitas tyrimas, atliktas su futbolininku, kurį atliko Sporto akademijos Sporto akademija, Belgradas, Serbija, rezultatai buvo panašūs, papildžius yohimbe. Tačiau kiti pora tyrimų, paskelbtų JAV Nacionalinėje medicinos bibliotekoje, neparodė jokio papildomo pranašumo vartojant yohimbe svorio metimui. Kadangi tyrimų, atliktų naudojant yohimbe, rezultatai yra neabejotini, nepatartina jo naudoti vien tik svorio metimui. Tai akivaizdžiau atsižvelgiant į galimą šalutinį poveikį, kurį dabar aptarsiu su jumis.
Šalutiniai poveikiai
Didžiausią susirūpinimą dėl Yohimbime naudojimo kaip priedą kelia netikslus ženklinimas. Daugumoje priedų dozės neatskleidžiamos, ir net jei jos nurodomos, tai visiškai netiksli. Dėl to labai sunku stebėti tikslią vartojamą dozę. Harvardo medicinos mokyklos atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad beveik 78 procentai iš maždaug 50 johimbino papildų aiškiai neminėjo tikslios yohimbės dozės produkte. Jei vartojate šių papildų perteklių, galite patirti šalutinį poveikį, pvz., Nerimą, aukštą kraujospūdį, diskomfortą skrandyje ir širdies plakimą. Taip pat buvo pranešta apie keletą širdies priepuolių atvejų, kai šis papildas buvo vartojamas kartu su kitais ingredientais.
Galutinis žodis
Svorio metimo pagrindai visada išliks, kalorijos, palyginti su kalorijomis, taip pat energijos balansas. Nors naudodami šį priedą galite rasti šiek tiek pranašumo svorio metimo kelionėje, tai nėra verta. Pirmiausia nustatykite dietą ir laikykitės jos bent 16 savaičių. Pagrindinis dalykas, sukeliantis svorio kritimą, yra jūsų kalorijų deficito struktūrinė dieta, laikotarpis! Nepriklausomai nuo to, kokį papildą vartojate metant svorį, iki to laiko, kol suskaičiuosite makrokomandas ir laikysitės struktūrinės dietos, nepatirsite norimų rezultatų.
Anuj Tyagi yra atestuotas asmeninis treneris, atestuotas sporto mitybos specialistas ir terapinių mankštų specialistas iš Amerikos mankštos tarybos (AKF). Jis yra Interneto svetainė kur jis teikia internetinius mokymus. Nors pagal išsilavinimą yra privilegijuotas buhalteris, jis nuo 2006 m. Yra glaudžiai susijęs su kūno rengybos pramone. Jo šūkis yra natūraliai paversti žmones ir jis mano, kad slapta kūno rengybos formulė yra nuoseklumas ir atsidavimas jūsų mokymui ir mitybai. Su juo galite susisiekti per Facebook ir „YouTube“ .
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
