Žalingas „netikrų“ baltymų miltelių vartojimo poveikis: didžiausia Indijos sporto salės lankytojų baimė
Taigi jūs likote ištikimas savo įsipareigojimui pasiekti tinkamumą. Laikui bėgant jums pavyko patikrinti savo svorį, jūsų kūno riebalų procentas yra tinkamas, jūsų jėga yra didesnė nei buvo anksčiau ir matote reikšmingą gyvenimo būdo pasikeitimą.
© „iStock“
Motyvuoti šio pokyčio, dabar norite žengti kitą žingsnį ir išbandyti savo kasdienius mitybos poreikiuspapildaipavyzdžiui, multivitaminų tabletės ir baltymų kokteiliai.
Kyla klausimas, kaip pasitiki tuo, ką dedi į savo kūną? Kas nutiks jums, jei papildai, kuriuos vartojate kasdien, iš tikrųjų yra netikri? Su kokiomis sveikatos problemomis susiduriate, jei pradėsite valgyti padirbtus papildus, nors ir nesąmoningai?
© Michielas Baasas
ką kontūrinės linijos rodo topografiniame žemėlapyje
Norėdami sužinoti daugiau apie šias problemas, mes susisiekėme su Michielu Baasu, antropologijos daktaru iš Amsterdamo universiteto ir knygos Raumeninga Indija: vyriškumas, mobilumas ir naujoji vidurinė klasė , knyga, pasakojanti įspūdingą istoriją apie miesto „naujosios Indijos“ sporto sales.
Baltymų miltelių ir kitų maisto papildų klastojimas Indijoje
© „iStock“
Žvelgdamas į jau egzistuojančius kūno rengybos ir kultūrizmo neaiškumus, Michielas mano, kad maisto papildų klastojimo problema Indijoje yra didžiulė.
jautienos trūkčiojimo dehidratorių receptai
Jis sako,
Kokybės ir patikimumo klausimą tiek treneriui, tiek klientui labai sunku išsiaiškinti. Yra daug anekdotinių įrodymų, kad baltymų milteliai dažnai yra klastojami.
Michielas priduria:
Treneriai tvirtins, kad tai, ką jie tiekia savo klientams, yra tikras dalykas, nes jie žino, iš kur produktas yra kilęs ... Tai, kad jie linkę nenusipirkti jo įprastose sporto ir fitneso parduotuvėse, jau nekalbant apie prekes, parduodamas Kirana parduotuvėse, sako, kad yra daug klausimų apie šiuos produktus.
Galimas „padirbtų“ produktų vartojimo šalutinis poveikis
© „iStock“
Reguliariai (mažiausiai penkis-šešis kartus per savaitę) valgyti pablogėjusius ar nešvarius papildus, taip pat jie turi sunkų ir ilgalaikįšalutiniai poveikiai ant savo kūno.
Pasak pasakojimų, kuriuos Michieliui pasakė treneriai, su kuriais jis dirbo savo knygoje, šie šalutiniai poveikiai gali būti tokie pat pagrindiniai, kaip netikėtas svorio padidėjimas, bet daug blogesnis.
Jis sako,
apatinė striukė su duobu užtrauktukais
Steroidų ir augimo hormonų vartojimo pasekmės, žinoma, gali būti daug didesnės. Jie jau yra gana kenksmingi sveikatai apskritai, tačiau, jei juos sugadina, jie gali turėti daug sunkesnių pasekmių.
Kai kurie iš pagrindinių šalutinių poveikių: insultas, inkstų nepakankamumas, ūminis kepenų pažeidimas, plaučių embolijos ir net mirtis.
Ar jūsų sporto salės treneriui galima patikėti teisingais patarimais?
© „iStock“
Michielas mano, kad daugumos sporto salių trenerių faktinės žinios apie sveikatą gali būti gana ribotos. Daugelis jų nėra visiškai išsilavinę ir priklauso nuo bet kokios patirties, kurią jie įgijo patirdami tam tikrą kūno transformaciją patys.
Jis pateisina,
išrūgų baltymai su bcaa ir glutaminu
Tai, kad jie patys sportuoja liesu, raumeningu kūnu, automatiškai nepriskiria jų sveikatos specialistams. Į tuos, kurie išklausė sertifikavimo kursus, galima žiūrėti rimčiau, tačiau net ir ten ne visada lengva įsitikinti, ar šie sertifikatai yra vertingi ir naudingi “.
Kalbant apie rimtus sveikatos patarimus (pvz., Susijusius su diabetu, rimtu svorio netekimu, kraujospūdžiu ir kt.), Klientui yra saugiausia iš pradžių kreiptis į faktinį gydytoją.
Ar yra būdas sužinoti, ar produktas tikras, ar ne?
© „iStock“
Į tai tikrai nėra lengva atsakyti. Manau, kad daug kas priklauso nuo pasitikėjimo savo treneriu ir sporto sale ... Aš visada sakau: pasinaudok savo sveiku protu .
Michielas priduria:
'Ką žinote apie savo trenerio kvalifikaciją ir ką žinote apie savo sporto salės dalyvavimą jų treniruotėse?'
Vieta, iš kurios perkate savo produktus, taip pat labai svarbi. Tikrai yra skirtumas, jei baltymų miltelius perkate iš gerai žinomos, firminės parduotuvės, ar pakelės pardavėjo, kuris neįsivaizduoja baltymų miltelių tikslo. iš tikrųjų yra.
Ar jums net reikia papildų?
© „iStock“
Galų gale, Michielas klausia, kas yra neabejotinai svarbiausias klausimas mitybos tinkamumo pabaigoje: Ar apskritai yra prasmė naudoti priedą?
Pasak jo, sveika mityba jau turėtų turėti pakankamai skaidulų, vitaminų ir baltymų. Papildomų produktų vartoti gali reikėti tik tiems, kurie iš tikrųjų verčia savo kūną peržengti įprastą ribą.
kaip priversti merginą pašėlti dėl tavęs
Svorio metimo tabletės ir kiti dalykai, pvz., Diuretikai, visada yra nesveika ir jų reikėtų visiškai vengti,
Michielas pridūrė.
Jis priduria:
Jei nesate vegetaras, siūlyčiau suvalgyti kelis papildomus kiaušinius, o ne nusipirkti brangų baltyminių miltelių dėžutę, kurioje gali būti net ne tai, kas pažadėta etiketėje (daugiausiai patiekiama su papildoma angliavandenių ir cukraus doze).
Naujausi tyrimai atrodo gana kritiški dėl visų rūšių vitaminų vartojimo. Todėl prieš imantis ko nors drastiško, patariama pasikonsultuoti su dietologu.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
