5 ciberžolės nauda sveikatai ir kodėl tai yra populiariausia indų ajurvedinė priemonė
Ciberžolė yra kasdienis prieskonis daugumoje Indijos namų ūkių, tačiau ji taip pat populiariai naudojama ajurvedoje dėl savo gydomųjų savybių.
Nesvarbu, ar tai būtų žaizdos gydymas, ar imuninės sistemos stiprinimas, haldi iki šiol daugelis naudoja kaip natūralų daugelio ligų gydymą.
Tačiau ar šiuos teiginius palaiko mokslas?
Atsakymas yra teigiamas. Čia yra penki mokslu pagrįsti ciberžolės privalumai.
1. Stipresnis imunitetas
Ciberžolėje yra labai daug antioksidantų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą. Oksidacinė žala yra daugelio rūšių ligų priežastis ir yra atsakinga už greitesnį senėjimą.
© „iStock“
2. Pagerina smegenų funkciją
Žinoma, kad ciberžolė padidina BDNF - augimo hormoną, kuris padeda smegenų veiklai. Tai taip pat siejama su Alziemerio ligos prevencija, nes ji gali padėti sustiprinti atmintį ir kitus su amžiumi susijusius smegenų sutrikimus.
seksas juda, kad ji išprotėtų
© „iStock“
3. Yra priešuždegiminis
Ciberžolė nuo amžių buvo naudojama žaizdoms gydyti dėl priešuždegiminių savybių. Tyrimai rodo Kurkuminas, ciberžolėje esantis junginys, gali padėti sumažinti kūno uždegimą. Tai taip pat yra populiari priemonė nuo kaulų uždegiminių ligų, tokių kaip artritas.
© „iStock“
3. Gerina širdies sveikatą
Yra daugybė įvairių širdies ligų rūšių, kurias lemia daugybė skirtingų veiksnių. Daugelis šiuo klausimu atliktų tyrimų rodo, kad kurkuminas pagerina endotelio, mūsų kraujagyslių gleivinės, funkcionavimą. Jo vaidmuo mažinant uždegimą ir oksidaciją taip pat padeda išlaikyti širdį sveikesnę.
© „iStock“
5. Turi naudos prieš senėjimą
Yra keletas tyrimų, kurie rodo kad ciberžolė ir kurkuminas gali padėti atstatyti DNR ir užkirsti kelią DNR pažeidimams. Tai padeda išvengti ligų ir lėtina senėjimo procesą. Štai kodėl ciberžolė taip pat yra populiari priemonė jaunatviškai odai.
© „iStock“
Kiek ciberžolės turėtumėte vartoti?
Dabar, kai jau žinote viską apie daugybę ciberžolės naudos sveikatai, pakalbėkime apie tai, kaip ją įtraukti į savo dietą. Jūs galite turėti ciberžolės su pienu, gerti ciberžolės ar kurkumino papildus arba gerti su vandeniu, pasirinkimas yra jūsų.
įdaryto prancūziško skrebučio įdaro receptas
Ciberžolė nėra žinoma dėl daugelio šalutinių poveikių, tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte kontroliuoti suvartojamo kiekio. Iš tikrųjų didesnės ciberžolės dozės nerekomenduojamos vartoti ilgai. Suvartojamas kiekis taip pat priklausys nuo sveikatos būklės, kurią bandote išspręsti. Paprastai tai yra 1,4 mg kilogramui kūno svorio rekomendavo PSO.
Esmė
Ciberžolė yra vienas naudingiausių prieskonių ir šiuo metu yra būtinas. Padidėjus Covid byloms, svarbu išlaikyti imunitetą. Neapleiskite imuniteto ir pradėkite į savo mitybą įtraukti daugiau šio stebuklingo prieskonio.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
