Kaip būti pozityvesniam kūnui ir pasitikėti savimi lovoje ir pagerinti savo patirtį
Pripažinkime, kad pasitikėdami savimi lovoje, mes nesame gimę. Tai kažkas, ko mes mokomės kelyje.
Bet kaip tiksliai galima jaustis seksualiai užtikrintam prieš tai nepasitikint savo kūnu? Mažiau kalbama apie tai, kad kūno pozityvumas yra be galo svarbus pasitikėjimui lovoje ugdyti.
kompresiniai dirželiai miegmaišiams
Yra tyrimų, kurie rodo apie 10-30% vyrų yra nepatenkinti savo kūnu, o 69% paauglių vyrų buvo nepatenkinti savo kūno svoriu.
Taip, teisingai. Jaustis sąmoningai apie savo kūną yra normaliau, nei galėtum pagalvoti. Tai, kad žmonės apie tai nekalba, dar nereiškia, kad jie išgyvena ne tą patį.
Jei esate kažkas, kas savo kūno įvaizdžio problematiką iškelia tarp lapų, šis straipsnis skirtas jums.
Pateikiame penkis būdus, kurie padės labiau pasitikėti savimi lovoje.
1. Nustok kritiškas ir pradėk būti realistiškas
Pirmas žingsnis yra pripažinti, kad jūs tiesiog esate per griežtas prieš save. Visi tie vyrai, kuriuos matote filmuose ir „Instagram“, nėra tie, kuriuos matote realiame gyvenime. Apsidairykite aplinkui, ne visi turi šešių pakuočių abs ir tai gerai. Atminkite, kad vertinti savo kūną daro ne jūsų partneris, o tai, ką darote jūs.
kaip pradėti ugnį titnagu
© „iStock“
2. Neskubink to
Jei norite sukurti teigiamą kūno įvaizdį, turite būti kantrūs. Skirkite šiek tiek laiko iššūkiui visoms neigiamoms mintims, kylančioms į galvą, prieš suartėdamas su kuo nors. Seksas visada yra geresnis, kai esi šiuo metu ir nesusigaudai savo nesveikuose mintyse. Skirkite laiko reguliuoti emocijas, būkite kantrūs ir palaipsniui pradėsite kurti pasitikėjimą savimi.
© „iStock“
3. Bendraukite su savo partneriu
Jūsų partneris turėtų žinoti, kas vyksta jūsų galvoje. Kalbėdami su jais, jūs ne tik jausitės lengvai, bet ir padėsit vaikinams pagerinti seksualinę chemiją. Pasakodamas jiems apie savo simpatijas ir antipatijas, tuo pačiu suteikdamas vietos jų simpatijoms ir antipatijoms, sukursite intymų ryšį tarp jūsų abiejų. Kuo atviriau žiūrėsite į savo seksualinius poreikius, tuo geriau praleisite laiką lovoje.
© „iStock“
4. Žinokite, kas didina jūsų pasitikėjimą savimi
Visi turime savų būdų, kaip jaustis pasitikintys savimi. Ar tai būtų daina, kuriantis prieš seksą, kvepiantis kvapu ar išjungęs šviesą, žinok, kas leidžia labiau pasitikėti savimi. Galite pasikliauti šiais metodais, kad suteiktumėte labai reikalingą pasitikėjimą savimi, ir tai bus dar geriau, jei pranešite savo partneriui apie tokias nuostatas.
© „iStock“pagardinti ketinę keptuvę
5. Raskite tinkamą įkvėpimą
Teigiamo kūno įvaizdžio kūrimas reikalauja laiko ir daug neišmoko. Vienas efektyviausių būdų jaustis tvirtesniu, net kai neturite tobulo kūno, yra sekti tinkamus žmones socialiniuose tinkluose. Stebėkite sveikatos ir fitneso specialistus, o ne aktorius ir įžymybes, kad gautumėte įkvėpimo. Įsitikinkite, kad didžiausią dėmesį skiriate tam, kad būtumėte tinkami ir neatrodytumėte tinkami.
© „iStock“Esmė
Kūno pozityvumas yra toks pat svarbus vyrams, kaip ir moterims, ir atėjo laikas pradėti apie tai kalbėti. Sportas nėra vienos formos ar dydžio ir tikrai neturėtų turėti įtakos jūsų seksualiniam pasitikėjimui.
Kas leidžia labiau pasitikėti savimi lovoje? Praneškite mums žemiau esančiame komentarų skyriuje!
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
