Štai kodėl obuolių sidro actas yra naujausias riebalų nuostolių pramonės pokštas
Kartkartėmis pamatysite naują mitybos tendenciją, kuri audros metu pakvies fitneso ir sveikatingumo industriją. Šių naujų tendencijų teiginiai yra piktinantys, kai žadama nuo greito riebalų praradimo iki svetimų gyvybės formų atradimo. Smagu, kad pastaroji vis tiek gali būti tiesa. Naujausias (ne iš tikrųjų), tačiau nuoseklus mėlynakių kūdikis iš šių tendencijų buvo obuolių sidro actas (ACV).
Pastaruoju metu obuolių sidro actas buvo įvardijamas kaip „šventasis gralis“ dėl riebalų nuostolių. „Instagram“ fitneso modeliai skelbia savo receptus su pridėtomis abejotinomis šio stebuklingo svorio metimo produkto sudedamosiomis dalimis su 10% nuolaida. Pasvarstykime įrodymus ir duomenis apie tai, kad sužinotume, ar šis vadinamasis svorio metimo produktas išties atitinka pažadus.
Buvo atliktas tyrimas su žmonėmis, kai jie buvo valgomi su dideliu glikemijos kiekiu valgant actą. Tyrimas turėjo nereikšmingą tendenciją, kai kai kurie dalyviai dienos kalorijas sumažino 200 kcal. [1]
Dabar svarbiausia yra tai, kad sumažėjo kalorijų kiekis.
Taip buvo dėl uždelsto skrandžio ištuštinimo, dėl kurio padidėjo sotumas.
Tai reiškia, kad obuolių sidro actas pats savaime nedegina jokių papildomų riebalų ar kalorijų, tačiau sumažina dienos kalorijų kiekį, o tai ilgainiui gali sumažinti svorį. Jaučiatės sotus, valgote mažiau. Čia nėra raketų mokslo.
stora miegmaišis stovyklavimui
Bet čia yra dar vienas pasakos posūkis. Šie vadinamieji apetitą slopinantys poveikiai buvo susiję su pykinimo jausmu po acto vartojimo. [2]
Supaprastintai tariant, acto skonis yra bjaurus, o jį pavartojus jaučiamas pūkas. Kaip įprastas žmogus, jausdamasis panašus į vėmimą, galų gale nevalgysi. Tai savo ruožtu sumažins jūsų suvartojamų kalorijų kiekį dieną ir, valgant mažiau kalorijų, ilgainiui sumažinsite svorį.
Tačiau tam turėsite išgyventi pykinimo jausmą po „Magic ACV Fat Loss Shot Shot“.
Viena stiprioji pusė, kurią galime pasimokyti iš šių tyrimų ar bet kokių teiginių apie svorio netekimą, yra ta, kad visi jie siekia ilgalaikio tiesioginio ar netiesioginio energijos suvartojimo (kalorijų) sumažinimo, dėl kurio svoris sumažėja. Stebuklingo sprendimo nėra. Jei norite sulieknėti, turėsite stebėti save ir laikytis dietos, ir tas apribojimas neprivalo jums jaustis apgailėtinai. Dietą galite atlikti protingai
Obuolių sidro actas, kaip priedas, turi labai silpnus įrodymus, patvirtinančius teiginius apie riebalų nuostolius, o geriant jį skanu.
Sąžiningai sakant, yra labai mažai papildų, kurie turi tvirtų įrodymų, patvirtinančių jų naudojimą ir naudą. Ir vėl, žodis „papildas“ reiškia, kad jis šiek tiek padeda. Bet koks papildų skaičius jums nebus naudingas, jei visų pirma jūsų dieta yra baisi.
kaip nusileisti mergaitei
Stebuklingų sprendimų nėra, tačiau vėlgi yra obuolių sidro actas.
Jei vis tiek norite eiti į priekį ir gerti, turėtumėte tai padaryti. Bet jei jūs išgyvenate tik kančią, nes tai žada stebuklingus svorio metimo rezultatus per naktį, jums geriau.
Nuorodos:
kaip nebūti iškrypėliu
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16321601
du. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23979220
Autoriaus biografija:
Pratikas Thakkaras yra internetinis kūno rengybos treneris, kuris laikomas asmeniu, kuris palengvins proceso supratimą, pateikdamas dalykus tinkamame kontekste ir pateikdamas mokslu pagrįstas rekomendacijas. Laisvalaikiu Pratikas mėgsta skaityti apie psichologiją ar žaisti „PlayStation“. Jį galima pasiekti adresu thepratikthakkar@gmail.com už jūsų fitneso klausimus ir trenerio užklausas.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
