6 patarimai vakarėliui visą naktį
Čia vasaros, taip pat šortų, marškinėlių ir šlepetės dienos. Taip pat atėjo laikas mieliems paplūdimio vakarėliams su šašlykais ir alumi. Laikas atsinešti fedoros kepures ir „RayBan“ akinius.
Šiek tiek kremo nuo saulės (taip, vyrams taip pat reikia) ir jums gera eiti. Arba taip pagalvotum. Vasaros taip pat sukelia dehidrataciją. Vasaros gali išsiurbti vandenį iš jūsų kūno ir sukelti pykinimą bei silpnumą. Bet šiek tiek rūpindamiesi, galite išvengti nemalonių dalykų ir vasaroti vasarą su daugybe vakarėlių ir socialinių išvykų. Štai ką turite padaryti:
Dėvėkite kvėpuojantį audinį
Vaizdo kreditas: „Shutterstock“
Drabužių pasirinkimas pagal orą yra gera pradžia. Pasirinkite drabužius, leidžiančius kvėpuoti. Patalynė yra puikus pasirinkimas vasarai. Jie yra lengvi, universalūs ir leidžia atrodyti „kietai“. Jie gali būti sulyginami su lininėmis kelnėmis ir su valčių batais. Pridėkite skrybėlę ir jūsų išvaizda bus baigta. Jūs jausitės ne tik lengvai ir be prakaito, bet ir nesijausite uždusę, kaip ir su siaurais džinsais ir prie kūno prigludusiais marškinėliais.
kaip atrodo kojotų išmatos
Laikykitės mėgstamiausio gėrimo
maisto produktai, kurie gali būti dehidruoti
Vaizdo kreditas: „Shutterstock“
Viena auksinių taisyklių, kad kitą dieną nebūtų kruvinų blogų pagirių, yra laikytis mėgstamo gėrimo. Jei esate alaus gerbėjas, laikykitės alaus. Negalima gurkšnoti kokteilių, viskio ar degtinės tik todėl, kad kažkoks vaikinas ar mergina jus erzino. Maišyti gėrimus yra ne-ne. Tai tik sukelia bėdų. Skirtingi alkoholiai jūsų organizme reaguoja skirtingai. Nors 20 procentų alkoholio pasisavinama beveik iš karto, likusius 80% alkoholio apdorojimas užima daug laiko.
Venkite „The Dark Stuff“
Vaizdo kreditas: „Shutterstock“
Laikykitės atokiau nuo tamsaus alkoholio, pavyzdžiui, romo, burbono, raudonojo vyno, nes jie dažniausiai sukelia baisias pagirias ir dehidratuoja jūsų kūną greičiau nei kai kurie kiti gėrimai. Laikykitės lengvesnių alkoholių, tokių kaip alus, degtinė, džinas ar baltasis vynas.
Munching toliau
Vaizdo kreditas: „Thinkstock“
Gėrimas ant tuščio pilvo dirgina skrandžio gleivinę labiau nei tuo atveju, jei gėrėte ką nors suvalgę. Prieš pradėdami slopinti alkoholį, suvalgykite ką nors riebaus, pavyzdžiui, skrebučius su sviestu ar picos gabaliuką, sūrio mėsainį. Tai ne tik apsaugos jūsų skrandį, bet ir sulėtins alkoholio skubėjimo į jūsų sistemą greitį.
Gerai drėkinkite save
itin lengvos moteriškos apatinės striukės
Vaizdo kreditas: „Shutterstock“
Kai geriate per daug, sutinkate, tai leidžia jums jaustis tikrai gerai, tačiau taip pat dehidratuoja jūsų kūną. Taigi už kiekvieną alkoholio taurę kompensuokite stikline vandens. Tai padės ilgiau pabūti ant kojų, leisdama mėgautis vakarėliu ir pašalinsite alkoholio perteklių iš savo sistemos. Taigi šį šeštadienio vakarą eidami į vakarėlį laikykite šalia savęs butelį vandens.
Laikykitės penkių minučių taisyklės
Vaizdo kreditas: „Shutterstock“
tu gali būti snaigė
Baigę gerti, visada palaukite penkias minutes, kol užsisakysite kitą. Tai tik norint stebėti, kaip jūsų kūnas reaguoja į alkoholį. Jei jaučiatės apsvaigęs ar pradedate menkinti kalbą, geriau eikite lengvai ir likite vakare prie vandens, kol vėl pradėsite geriau. Neleiskite veržliems padavėjams ar draugams įveikti jūsų. Nepasiduokite spaudimui, nes būtent jūs kitą rytą pabusite jausdamiesi kaip šūdas, jei peržengsite gėrimą.
Tau taip pat gali patikti:
Kaip būti kiekvienos šalies gyvenimu
7 vasarai tinkami audiniai
geriausia lietaus striukė karštu oru
Kaip gerti negeriant
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
