Nuo patyčių lieso vaikino iki tokio kūno sudėjimo, kaip Ronaldo - tai Ashwino istorija
Aš buvau labai lieknas ir raibus vaikinas, nuo pat mokyklos laikų. Žaidžia vaizdo žaidimus valandų valandasbūtųbūti mano dienos akcentu. Pabuskite ir plaktuku žaiskite žaidimus visą naktį, o tada miegokite ryte. Švelniai tariant, gyvenimo būdas buvo įsiurbęs. Mėgau kinkyti nesveiką maistą ir beveik nevalgiau sveikai, ką jau kalbėti apie valgymą siekiant tikslo. Nors aš dalyvavau sportinėje veikloje, bet nieko iš tikrųjų religingo ar rimto. Nenuostabu, kad užaugau kaip liesas vaikas, kuris buvo renkamas dažniau.
Tada atėjo inžinerija ir vienintelė fizinio aktyvumo forma, kuria užsiėmiau (futbolas), taip pat teko išmesti. Mano partijos draugai kartkartėmis paėmė mano atvejį, vadindami mane vardais. Iki šiol atsimenu, kaip pažeminta ir pažeminta jaučiausi, kai pažvelgiau į save veidrodyje. Aš labai nepasitikėjau savo išvaizda. Aš nesiryžau prisijungti prie sporto salės, nes jaučiau, kad žmonės ir ten mane prajuokins. Bet galiausiai susigriebiau dėl savo slopinimų ir nusprendžiau prisijungti prie sporto salės. Aš pakėliau akis į Cristiano Ronaldo ir norėjau, kad būtų suplėšyta kūno sudėtis. Visada norėjau būti greitas ir galingas futbolo aikštėje ir išlaikyti tokį estetinį kūną kaip jis. Mintyse turėjau užsibrėžtą tikslą.
Tiesa pasakius, pradžioje padariau milijonus klaidų. Nežinojau nė cento apie dietą ir teisingą treniruotę. Atlikti atsitiktinius pratimus su netinkama forma ir valgyti šiukšles po treniruotės buvo gana įprasta. Žinojau, kad klydau, ir pradėjau medžioti trenerį. „YouTube“ sutikau daug naudingų indų ir užsienio fitneso instruktorių ir supratau, ką dariau ne taip.
Tada aš pradėjau laikytis struktūrinės dietos, suvartojau pakankamai baltymų ir pradėjau valgyti tinkamą maistą. Pamačiau keletą neatidėliotinų rezultatų ir pagalvojau, kad jei man pavyks tai pasiekti per tokį trumpą laiką, turi būti daug galimybių tobulėti. Aš kasdien šurmuliavau. Greitai pirmyn 2 metus ir štai kur aš stoviu. Aš vis dar noriu tobulėti kiekvieną dieną ir būti drausmingas. Nuoseklus mano tikslas yra kasdien patekti į makrokomandas ir mikroelementus ir valgyti švariai.
1g baltymų kilogramui kūno svorio, sveikų riebalų ir švarių angliavandenių prieš treniruotę ir po jos, pridėjus išrūgų baltymų, žuvų taukų, ašvagandos ir multivitaminų. Džiaugiuosi, kad pasiekiau arčiau savo tikslo atrodyti tinkamas kaip Ronaldo, ir iš visų jėgų stengiuosi jį išlaikyti ir daryti pažangą. Aš įrodžiau visus, kurie mane paleido, ir pasakiau, kad aš neverta to neteisingai. Tai ne tik kelia didžiulį pasitenkinimą, bet ir nepriekaištingą pasitikėjimą. Jei turite valios, kad pavyktų, ir noro, tada JŪSŲ NIEKAS NEGALI JŪS SUSTABDYTI!
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
