Kaip naudoti 'Moleskin' pūslėms
Sužinokite, kaip naudoti moleskin pūslėms. Pateikite naudingų patarimų ir moleskin rekomendacijų.
© JAV karinės oro pajėgos (nuotr. Vyresniojo orlaivio Ridge'o Shano nuotrauka)
Moleskin tapo pūslelių gydymu, kuris yra beveik toks pat paplitęs kaip ir pati nemaloni trauma. „Moleskin“ yra minkštas, patvarus, austas audinys, pritvirtintas klijais. Tinkamai pritaikius, jis sumažina trintį, kad būtų išvengta pūslių ar jų būtų galima gydyti. Kur trintis yra tavo priešas, moleskin yra tavo herojus.
geriausios visų laikų veiksmo knygos
Pūslių gydymas ir palengvinimas
Per vėlu profilaktikai? Gydykite pūslelę moleskina. Pirmiausia įsitikinkite, kad pažeista vieta yra švari ir sausa. Norėdami jį išvalyti, naudokite šiltą vandenį (jei yra) ir švelnų muilą, tačiau tiks ir alkoholio valymo pagalvėlės ar rankų dezinfekavimo priemonės.
1 ŽINGSNIS (PASIRENKAMA): Nusausinkite lizdinę plokštelę
Jei lizdinė plokštelė nėra ypač didelė, skausminga ar nepatogioje vietoje, rekomenduojama neišpilti lizdinės plokštelės. Infekcijos rizika padidėja, kai atsiranda pūslė. Be to, jei viršutinis odos sluoksnis ant lizdinės plokštelės yra visiškai arba iš dalies nuluptas, apnuoginta oda po oda bus linkusi gilinti žaizdą.
Jei reikia iššokti ir išpilti lizdinę plokštelę:
- Nuvalykite ir nusausinkite vietą
- Sterilizuokite adatą šiluma ar alkoholiu
- Laikydami adatą lygiagrečiai odos paviršiui, pradurkite visą lizdinės plokštelės dugne
- Gravitacija natūraliai turėtų išleisti skysčius iš jūsų ką tik padarytos skylės. Jūs taip pat galite švelniai spausti pūslę nykščiu, kad išsiskirtų skystis.
- Norėdami išvengti infekcijos, tepkite tepalą
2 ŽINGSNIS: suformuokite moleskin
Pirmiausia nupjaukite didesnės molinės odos gabaliuką nei lizdinė plokštelė, kurio paviršiaus plotas prilimpa prie aplinkinės odos (maždaug nuo ⅛ ”iki ¼” dydžio buferis aplink pūslelę veikia puikiai). Iškirpkite figūrą suapvalintais kraštais, nes aštrūs kraštai padidina tikimybę, kad ji užstrigs ir nulups.
Tada sulenkite moleskin (sulipusias nelipnes puses) per pusę ir perpjaukite pusės apskritimo formos skylę. Išskleidę turėtumėte turėti spurgos formos padažą, kuris būtų šiek tiek didesnis už pūslę.
kaip priversti rutuliukus niežėti
3 ŽINGSNIS: užtepkite Moleskin
Nuimkite lipnią pagrindą ir padėkite jį aplink lizdinę plokštelę. Jei lizdinė plokštelė yra sekli ir vieno sluoksnio moleskin išlaiko trintį nuo lizdinės plokštelės, baigsite. Jei ne, galite uždėti identišką sluoksnį ant pirmojo. Pakartokite tol, kol moleskin įdaro aukštis bus didesnis nei lizdinės plokštelės. Galų gale norite, kad molio odos sluoksniai būtų pastatyti pakankamai aukšti, kad jie sugertų trintį vietoje jūsų lizdinės plokštelės.
Problemų sprendimas
„Tai jau nutekėjo“: Jei lizdinė plokštelė jau savaime nuteka, geriausia ant lizdinės plokštelės tepti antiseptinį ar antibiotinį tepalą ir jį uždengti. Atlikite pirmiau nurodytus veiksmus ir užbaikite „spurgos skylę“ visu molinės odos sluoksniu (jame nėra skylės). Šis „dangtelis“ padės apsaugoti teritoriją ir išvengti infekcijos.
„Mano lizdinė plokštelė per aukšta“: Jei lipni molinės odos pusė gali prilipti prie jūsų lizdinės plokštelės, prieš uždėdami dangtelį, ant lizdinės plokštelės galite užmauti nedidelį pleistrą sterilios marlės arba tualetinio popieriaus. Šis medžiagos lopas neleis klijams prilipti prie pūslelės ir gali nulupti tą ploną odos sluoksnį, kai vėliau nuimsite tvarsliavą.
'Šlapia, o mano molinė oda lupasi': Drėgnoje aplinkoje jūsų molesko oda gali lengviau nusilupti ar nulupti. Galite padengti visą molio odos procedūrą dangteliu, pagamintu iš leukotape arba lipnios juostos, sukuriant drėgmei atsparią padažą. Leukotipo ir lipniosios juostos klijai yra agresyvesni nei moleskin, todėl prieš padengdami lizdinę plokštelę, būtinai užklijuokite nedidelį marlės ar tualetinio popieriaus lopą, kad jie puikiai tinka jūsų tvarsliavai laikyti, bet per agresyvūs pūslėtai odai.
Lizdinių plokštelių prevencijos patarimai
Kalbant apie pėdų priežiūrą, nėra nieko blogo užkirsti kelią problemoms kiekvienu įmanomu kampu. Tiesą sakant, dauguma kuprinių keliautojų naudojasi keliais būdais, kurie pašalina pėdų trintį ir pūsles.
1. TAIKYKITE MOLESKINĄ Į GEDIMO ZONAS: Moleskin taip pat gali būti naudojamas užkirsti kelią pūslelių atsiradimui. Kai tik pastebėsite viešosios interneto prieigos tašką, užtepkite ant jo vieną molinės odos sluoksnį. Šį kartą moleskos centre nereikia iškirpti skylės. Arba moleską galite tepti tiesiai ant batų, pakuotės ar drabužių problemų vietos, pavyzdžiui, siūlės, kuri ateina neužsegta.
2. PASIRINKITE TEISINGĄ ŽYGINĮ BATĄ: Įsigykite avalynės, kuri atitiks aplinką, kurią planuojate tyrinėti. Ar jis tvirtas? Įsitikinkite, kad padas yra tinkamas. Šlapia ir drėgna? Geriausias galėtų būti kvėpuojantis, greitai nusausinantis takų bėgikas. Daugiau apie lengvų ir patogių porinių žygio batų pasirinkimą čia .
3. BATUS IŠBANDYKITE TIKRAIS SĄLYGOMIS: Išbandykite juos parduotuvėje netoli dienos pabaigos, kai kūnas pavargsta, o kojos greičiausiai yra patinusios, todėl gausite tikroviškesnį prigimtį. Be to, atsineškite kojines, kurias ketinate naudoti žygiuodami, ir dėvėkite jas, kad būtų tinkama. Įsitikinkite, ar turite daug vietos pirštų dėžutėje.
4. DĖMESIO DĖMESIUI LAKAVIMUI: Kai būsite ant tako, būkite budrūs ir tinkamai juos pririškite. Kažkada susidūriau su pūsle, regis, iš niekur, kol supratau, kad tą rytą puoliau susirišti batus, bandydamas pagauti maršrutą atgal į taką. Aš už tai sumokėjau. Galiausiai, naudokite alternatyvią batų raištelėjimo techniką, jei turite pakartotinių trinties problemų, susijusių su jūsų batais, pavyzdžiui, kulno paslydimas ar šiek tiek prigludusi kojų viršutinė dalis.
geriausios porno žvaigždės pasaulyje
5. NE MEDVILNĖS KOKINĖS: Dėvėkite vilnos mišinį arba sintetinę kojinę, kuri nesusipūks ir neturės jokių erzinančių siūlių. Medvilnė gali būti patogi, tačiau ji netinkamai valdo drėgmę ir trintį, todėl palikite medvilnę namuose.
6. ATSIŽVELGKITE į KROVINIUS ĮVAIRUS Kai kurie žmonės taip pat dėvi antrą, ploną kojinę, vadinamą pamušalu. Paprastai sintetinis arba šilkas pamušalas yra skirtas glaudžiai apkabinti jūsų odą kaip papildomą odos sluoksnį ir sugerti bet kokią trintį, atsirandančią, kai koja pasislenka ar kažkas pakartotinai trina kojas.
7. LEISKITE KVĖPUOTI PĖDAS: Dėl nešvarumų ir nešvarumų veikiančios kojinės gali tapti trintingu košmaru, todėl likite ant savo žaidimo. Jei įmanoma, dienos pabaigoje nusiplaukite ir nusausinkite žygio kojines. Naktį atsineškite antrą, sausą porą, kad jūsų kojos atsipalaiduotų nuo drėgmės ir nešvarumų. Taip pat galite padaryti vidurdienio pertraukėles, kad išvėdintumėte kojas, nuimdami kojines ir, jei reikia, jas išsukite. Jei galite sau leisti papildomą poros svorį lagerio batai , jūs galite suteikti kojoms ilgesnę pertrauką, kai tik atvyksite į stovyklą tą dieną, nuimdami kojines ir apsiavę lagerio batus.
8. ATSIŽVELGKITE į PRIEŽIŪROJUS: Uolos ir purvas gali sukelti trintį ir taškus, kai jie patenka į jūsų batus. Pora minimalistiniai getrai yra paprastas produktas, kuris padės išvengti daugumos uolų ir nešvarumų iš jūsų batų ir taip sumažinti problemą.
ekologiškai užšaldyti džiovinti maisto produktai
9. NAUDOTI ODOS PRIEŽIŪROS PRODUKTUS: Naudokite šiuos produktus, kad padidintumėte tikimybę išlikti trintiems ir be pūslių. Abi šios priemonės yra ypač naudingos drėgnoms sąlygoms, įskaitant tariamai sausą aplinką, kur lietus ar sniegas išleidžia kelias dienas.
- Aukso obligacijų kūno milteliai - Ši pudra gali užkirsti kelią drėgmei ar ją pašalinti, ypač tarp pirštų, ir niežulį palengvinti pėdų grybelių ar nedidelio odos dirginimo stadijose. Teisingas įspėjimas: jame yra mentolio, kuris tinka kojoms, tačiau yra ypač gaivus (galbūt nepatogus) tiems apatinio trikotažo rajonams, jei nuspręstumėte kai kuriuos iš jų skirti ten, kur reikia kovoti su dilimu. ( „Amazon“ )
- Kūno slydimas - Tai balzamas nuo įbrėžimų / pūslelių, kuris slysta tiesiai ant jūsų odos ir sukuria nulinės trinties paviršių. Jei įmanoma, naudoju tai prieš moleskin, kad galėčiau iš anksto apdoroti galimas viešosios interneto prieigos vietas. Tai nėra netvarkinga ar riebi kaip naftos / aliejaus pagrindo produktas ir neišsausina jūsų odos. ( „Amazon“ )
Aš sėkmingai žygiavau daugiau nei 20 mylių dienų per kulkšnies ir kelio giluminio vandens pūsleles kelias dienas, naudodamas kūno slydimo, aukso obligacijų miltelių, pamušalinių kojinių, vilnonių mišrių pėsčiųjų kojinių ir moleskino derinį, pritaikytą karštuose taškuose.
Kur nusipirkti Moleskin
Nepaisant masinio moleskino kiekio, molesko produktų yra tik nedaug. Kai kurie yra šiek tiek labiau paminkštinti, kai kurie parduodami su iš anksto supjaustytomis formomis, o kiti parduodami kaip lakštai, kuriuos pats pjaunate ir formuojate. Jį galite rasti daugumoje universalinių parduotuvių (pvz., „Target“), vaistinėse (pvz., „Walgreens“) arba internete.
Dėl kuprinės asmeniškai rekomenduoju vengti iš anksto supjaustytų formų. Nors ši rekomendacija priklauso nuo asmeninių pageidavimų, aš norėčiau sutvarkyti vientisą moleskinos lakštą, kad jis atitiktų mano poreikius tuo metu.
Žemiau yra trys geriausios moleskino veislės, kurios jums gali būti naudingos:
Patvarus moleskino ritinėlis pateikė PrimeMed - Nupjaukite kelis stačiakampius nuo šio ilgo patvarios molinės odos ritinėlio ir įmeskite juos į savo pakuotę. Tai yra didelis standartinės, plonos, tačiau patvarios moleskinos ilgis. ( „Amazon“ )
„Dr. Scholl's“ pliusinis „Moleskin“ ritinėlis - Šis molinės odos ritinėlis yra šiek tiek labiau paminkštintas. Tai gali būti gerai, jei jūsų jautriai vietai reikia šiek tiek daugiau buferio nuo įbrėžimų. Jei rasite ką nors storesnio už tai, tikriausiai bus sunku išlaikyti. Šis siūlo gerą pusiausvyrą. ( „Amazon“ )
„Moleskin“ lizdinės plokštelės su pūslėmis / rinkinys iš „Adventure Medical Kits“ - Nors tai nėra mano pirmenybė, jums gali patikti iš anksto supjaustytos formos. Šiame rinkinyje yra keli jų lapai ir keletas alkoholio valymo pagalvėlių. Tai puiki iš anksto supjaustytų formų versija su papildomais valymo pagalvėlėmis. ( KARALIUS )
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra moleskin?
„Moleskin“ yra plonas lipnus padėklas, padengtas minkštu audiniu. Audinio moleskino pusė yra sunki, austa medvilnė su vienodo pjūvio paviršiumi, sukuriančiu lygią, minkštą tekstūrą. Tiesą sakant, nukirpta medvilnė yra minkšta kaip kurmio kailis, iš kurio atsirado pavadinimas 'moleskin'. Kvėpuojanti medžiaga puikiai susidoroja su trintimi. Audinys tampa moleskino tvarsčiu, kai jis yra pririštas prie plonos lipnios pagalvėlės, leidžiančios jam prilipti prie jūsų odos ir išmesti trintį.
Kaip pašalinti moleskin?
kaip naudoti ketaus olandišką orkaitę
Moleskino tvarslą galite pašalinti palikę jį iki 3 dienų. Taip pat turėtumėte jį pašalinti, jei moleskinos kraštai susisuka, todėl ji gali nulupti arba pašalinti moleskin, jei ji susiraukšlėja ir sukelia trintį. Išimant moleskiną, taip pat lengva, kaip atsargiai nulupti. Jei kuri nors jūsų padažo dalis liečia pūslėtą odą, būkite ypač atsargūs ir nenusimeskite moline oda. Jei moleskodą sunku nulupti arba ji liečia pūslėtą odą ir nenori atsiskirti, galite molinę odą sušlapinti. Drėkinanti moleskiną, ji lengviau atsilups.
Atsakomybės apribojimas: tai grynai pagrįsta mūsų asmenine patirtimi lauke ir internetiniais tyrimais. Tai nėra medicininė konsultacija, diagnozė ar bet koks profesionalus gydymas. Visais klausimais kreipkitės į gydytoją arba kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, jei turite klausimų, susijusių su bet kokia susijusia būkle.
Joshas Johnsonas (dar žinomas kaip „Pace Car“): „Pace Car“ yra Floridoje įsikūręs ilgų nuotolių žygeivis ir nuotykių ieškotojas. Stipriai tikintis „Leave No Trace ™“ etika, jis gali būti sutvarkęs takus ir lauko erdves, kurias lanko, siekdamas, kad jo nuotykiai būtų svarbūs.
Apie sumanų žygeivį: Po žygio Apalačių taku Chrisas Cage'as sukūrė sumanus žygeivis greito, soties ir subalansuoto maitinimo kuprinėms. Chrisas taip pat rašė Kaip žygiuoti Apalačių taku .
Filialų atskleidimas: mes siekiame pateikti sąžiningą informaciją savo skaitytojams. Mes nedarome remiamų ar mokamų pranešimų. Mainais už pardavimo nukreipimą galime gauti nedidelį komisinį mokestį per dukterines nuorodas. Šiame įraše gali būti partnerių nuorodų. Tai jums nemokama papildomai.
