Kaip greitos kūno transformacijos pakenkė Tomo Hardy sveikatai ir kodėl purvinas sumaišymas yra bloga idėja
Kai jis debiutavo vadinamame HBO mini seriale Brolių grupė ,Tomas Hardy anksčiau buvo šis liesas, mažas aktorius, kuris buvo pasirengęs rizikuoti viskuo, kad tik padarytų karjerą šou versle. Dėl savo įgūdžių ir užsispyrimo išlaikyti tai jis dėkojo ir padarė jį didžiulį.
Tomas Hardy, atrodantis jaunas kaip pragaras, „Brolių grupėje“. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 2017 m. Lapkričio 14 d
Tai toks vaikinas, kuris nori iš tikrųjų įsipareigoti tiems vaidmenims, kurie jam yra siūlomi, tiek, kad jis nori pastatyti savo kūną ant linijos, vien tam, kad atrodytų ar bent jau anksčiau.
Hardy pirmą kartą pakilo už savo pasirodymą kaip Michaelas Petersonas 2008 m. Biografijoje Bronsonas , remiantis smurtingiausio Didžiosios Britanijos nusikaltėlio gyvenimu ir jo svoris siekė 68 kg.
2011 m. Jis išsiplėtė Karys (2011 m.) Ir buvo užfiksuotas 82 kg svorio.
Ir pagaliau - už Bane'o vaidmenį Christopherio Nolano filme Tamsos riterio sugrįžimas (2012) Hardy palietė 200 svarų ženklą, kuris yra maždaug 90 kg.
Dabar tiems, kurie nežino, Tomui Hardy yra 5’9 ’’, o tokio aukščio patino idealus svoris yra nuo 144 kg iki 64 kg ir 79 kg. Pasak jo interviu su AskMen , Hardy atskleidė, kad jis turėjo tik penkias savaites, kad atrodytų kaip vyras, todėl aš pradėjau valgyti, o mano užpakaliukas labai greitai storėjo.
Dėl Bronsonas , Aš uždėjau maždaug 7 kg per savaitę - be steroidų. Galų gale aš įdėjau apie 2 su puse akmens valgydamas vištieną ir ryžius, kurie buvo mano pagrindinė dieta visą dieną. Tada turėčiau picą, „Häagen-Dazs“ ir „Coca-Cola“: Taigi, ne geri dalykai, bet aš turėjau priaugti svorio, pridūrė jis.
malkomis kūrenamų kuprinių viryklių apžvalgos
Panašiai jis priaugo svorį Bane'ui (daugiau treniruodamas svorį) ir, nors ir nesuvokė, kokią žalą jis patyrė savo rėmuose, vėliau jis pasidalijo, kaip jo kūnui kainavo greitos transformacijos.
Tikriausiai per daug sugadinau savo kūną. Aš tik maža! Jei aš nuolat priaugsiu svorio, aš sugriūsiu kaip kortų namelis, patyręs per didelį spaudimą, sakė jis „Dienos žvėris“ .
„Manau, kad mokate kainą, atlikdami drastiškus fizinius pokyčius. Kai buvau jaunesnis, buvo gerai, kad patirčiau tokią prievartą, bet manau, kad, sulaukęs 40-ies, turi labiau atsižvelgti į greitas treniruotes, susikrauti daug svorio ir fiziškai, o tada ne turėdamas pakankamai laiko toliau treniruotis, nes esi užsiėmęs filmavimu, todėl tavo kūnas vienu metu plaukia dviem skirtingomis kryptimis, pridūrė jis.
Remiantis tuo, ką jis valgė, ir problemomis, apie kurias Hardy kalbėjo nuo pat savo ekspedicijos „Bane“, atrodo, kad Hardy galėjo išbandyti tai, kas vadinama „Dirty Bulking“.
© „Pexel“
Kas yra „Dirty Bulking“ ir kodėl tai yra bloga idėja?
„Dirty Burking“ galima apytiksliai apibūdinti kaip svorio priaugimą bet kokiomis būtinomis priemonėmis ir valgymą viskuo, ką tik gali padėti. Mėsainiai, bulvytės, picos, saldinti gėrimai, niekas nėra ribojamas.
Kaip ir Hardy atveju, purvinas sumaišymas dažnai derinamas su didelio intensyvumo atsparumo treniruotėmis.
Nors daugelis kultūristų ir sunkiaatlečių sutiko naudoti tokias priemones, kad padidintų masę ne sezono metu, kiti skundėsi dėl jo sukeliamų šalutinių poveikių.
Jei kalorijų perteklius netikrinamas, pradeda formuotis nepageidaujami riebalai, kurie savo ruožtu sukelia tokius klausimus kaip sąnarių skausmai.
Dėl didelio suvartojamo cukraus, perdirbtų angliavandenių ir sočiųjų riebalų kiekio taip pat galima diagnozuoti cholesterolio kiekio padidėjimą ir aukštą kraujospūdį, kuris galiausiai gali sukelti insultą.
Taip pat atsiranda letargija ir nenoras dirbti aktyvų darbą.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
