Perkelkite Christianą Bale'ą, Indija turi Chiyaan Vikramą kaip ekstremalių kūno transformacijų karalių
Vienas iš labiausiai papuoštų „Tamil“ kino aktorių „Vikram“ laimėjo septynis „South Filmfare“ apdovanojimus, nacionalinį kino apdovanojimą ir valstybinį Tamil Nadu kino apdovanojimą. Jis yra gerai žinomas dėl neįtikėtino atsidavimo savo vaidmenims (kartais net per daug, kai kurie gali pasakyti), ir nėra jokio kito būdo, kaip menininkas taip pat turėtų.
Tačiau didžiausia kūno transformacijos serija kurį Vikramas padarė per savo žymią karjerą, kai jis filmavosi filmui Aš ketverius ilgus metus nuolat baudė savo kūną ekstremaliomis treniruočių rutinomis ir gausiu maistu, arba jų abiejų trūkumu.
Vikramo kūno transformacija Aš ’:
Viso filmo metu Vikramas turi vaidinti keturis kūno tipus: kultūristą, žvėrį, normalų vyrą ir deformuotą žmogų, ir jis iš tikrųjų išgyveno procesą, kai pirmą kartą buvo atlikta didžiulė masė, o po to smarkiai nukirsta dėl maisto suvartojimo, kad išgautų itin liesą ir raukšlėtą išvaizdą.
Nuo:
© „Aascar Film“ p
Kam:
© „Aascar Film“ p
Kaip jis tai padarė?
2014 m. Interviu Rajeevui Masandui Vikramas pasakė: aš pirmiausia pasistengiau, kaip „iš tikrųjų“ tapau raumeningas, o paskui tapau panašiu į tokį modelį, koks iš tikrųjų tinka, po to turėjau būti tikrai nenuorama.
Jis kalbėjo apie tai, kaip susijaudino dėl neįtikėtinai mažų patiekalų porcijų ir kaip pametė galvą, jei maistas atkeliavo net minute vėliau, nei turėjo.
© „Aascar Film“ p
„Kai laikotės dietos, maždaug po 5„ o “laikrodžių pasidarote labai linksma ir taip, aš turėjau 10 mažų patiekalų per dieną. 1 kiaušinio baltymas, tada pusė obuolio, tada nedidelis lašišos gabalėlis arba maža daržovė ir pan.
Jei 8:30 yra laikas ir iki 8:31 maisto nėra, aš išprotėsiu. Aš deginau 300 gramų per dieną. Anksčiau treniravausi tris kartus per dieną. Aš deginau daugiau kalorijų nei valgiau, pridūrė jis, sakydamas, kad šis procesas tęsėsi ir vyko daugiau nei dvejus su puse metų.
© „Aascar Film“ p
kaip pasidaryti vaisių odą orkaitėje
Kalbant apie mankštą, aktorius laikėsi vadinamosios „pliometrinės treniruotės“, kuri iš esmės yra šuolio treniruotė, padedanti padidinti bendrą kūno jėgą, padaranti judresnį ir padidinantį medžiagų apykaitą bei greičiau deginant riebalus.
Taip pat skaitykite : 5 pratimai, skatinantys medžiagų apykaitą
Jis taip pat važinėdavo 15 km dviračiu, po to valandą sportuodamas salėje ryte ir kitą užsiėmimą vakare.
Šalutinis tokių drastiškų pokyčių poveikis
© „Aascar Film“ p
Interviu su Reddit , Vikramas prisipažino, kad nors svorio metimo procesas jam nebuvo per sunkus, papildomi klausimai ir susirūpinimą keliantys veidai, kurie kilo, kai jis numetė kilogramus neįprastu greičiu, tai jį erzino.
Žmonės pradėjo kelti klausimus apie mano sveikatą. Bet kur eiti tapo sunku. Pasak jo, susitikti su artimaisiais ir draugais tapo neįmanoma. Net mano žmona labai susirūpino. Būčiau labai piktas dėl jų rūpesčių. Tai mano darbas!
Jis net pasakojo, kaip nuolatiniai klausimai paskatino jį atitrūkti nuo viso pasaulio.
Taip pat skaitykite : Christianas Bale'as nėra aktorius, jis net ne žmogus, jis yra visiškai išpūstas formos keitiklis
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
