Darbo Ir Gyvenimo Pusiausvyra

7 garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

Norėdami tai suprasti, pradėkime nuo paties termino POLIFASINIS supratimo. Taigi apskritai daugiafazis reiškia tai, kas susideda iš kelių atskirų stadijų arba vyksta keliose atskirose stadijose. Kaip tam tikru periodiniu intervalu. Dabar susiekime jį su savo miego įpročiais ir tuo, kaip jis gali pakeisti mūsų produktyvumo lygį. Tai toks miego grafikas, kuris gali išgelbėti jus nuo 20 metų praleidimo lovoje, kurį paprastai daro vidutinis žmogus. Ar nenorite būti šiek tiek nepaprastas?



Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

Nors mums dažnai patariama miegoti bent 7–8 valandas per dieną, kad visą dieną būtume visiškai energingi. Bet tai yra vienas iš jūsų gyvenimo būdo eksperimentų. Kas būtų, jei galėtum sutrumpinti tą miego trukmę ir vis tiek pasiekti daugiau naudodamas tą pačią energiją, kurią turėjai ankstesniame gyvenimo būde. Ar tai neduos jums daugiau laiko siekti savo tikrųjų svajonių?





Kaip ir jūs, taip pat buvo ir kitų, kovojusių per šią iš anksto įtaisytą miego ciklo sistemą. Šie žmonės išbandė naujus dalykus ir padarė juos unikalius bei įprastus. Kai kurie didžiausi protai istorijoje praktikavo daugiafazį miego grafiką ir puikiai pasirodė darbe.

kokie yra geriausi baltymų milteliai maistui pakeisti

Naktį galėjai miegoti 2 valandas, o dieną - valandą du kartus. Siūloma idėja yra dirbti sinchronizuotai su savo kūno paros laikrodžiu. Visi šiame pasaulyje turi savo paros laikrodį, kuris dažniausiai skiriasi nuo 24 valandas per parą galiojančios taisyklės. Kūrybiškiausias, energingiausias gali pasirodyti naktį ar tik patekęs į biurą. Mūsų energijoje yra pakilimų ir nuosmukių, todėl galime sinchronizuoti prioritetinį darbą pagal geriausią energijos lygį, kad padidintume savo produktyvumą. Logiška? Pradėkite stebėti savo energijos modelį.



Pateikiame sąrašą tokių garsių mąstytojų, kurie taip pat garsėjo polifaziniais miego grafikais ir padarė žymių pasaulyje.

1. Thomas Alva Edisonas

Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

Kai Edisonas užstrigdavo sunkioje problemoje, užuot įdėmiai susitelkęs į tai, jis užmigdavo. Tai jis padarė sėdėdamas poilsio kėdėje, rankoje laikydamas rutulinį guolį virš plokštės ant grindų. Jam atsipalaidavus, jo mintys judėjo link laisvo ir atviro difuzinio mąstymo. Kai Edisonas užmigo, rutulinis guolis nukrito nuo jo rankų. Plakštelėjimas jį pažadino, kad jis galėtų suvokti savo išsklaidyto būdo fragmentus ir sukurti naujus požiūrius. Ką ką tik skaitėte, yra Barbaros Oakley parašytų skaičių ištrauka. Tačiau kyla klausimas, kodėl Edisonas taip padarė? Pasak legendos, tai padėjo jo smegenims patekti į giliai smegenyse palaidotus atminties gabalų fragmentus, prie kurių jo fokusuotas režimas neturėjo prieigos. Šis labai trumpas, bet nenutrūkstamas miegas leido jo smegenims pažvelgti į didesnį vaizdą, kuris galų gale atnešė jam kažko kūrybingo ar bent jau šiek tiek pažangos sprendime.



kalcio magnio milteliai dantims

Žinoma, kad Edisonas miegojo labai mažai. Dienomis jis dirbo nenuilstamai, tik paskui sudužo ir miegojo ilgas atkarpas, kartais ilgiau nei dieną.

2. Nikola Tesla

Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

Galite jį pažinti kaip elektros pasaulio burtininką arba kintamosios srovės (kintamosios srovės) variklio konstrukcijos įkūrėją. Tesla per savo gyvenimą užsitikrino apie 300 įvairių savo išradimų patentų.

Kaip manote, ar jis sugebėjo tiek daug pasiekti? Vieną jis nebuvo vedęs (tik juokavo), o antrą miegojo mažiau nei 2 valandas per dieną. Kartais jis prisipažino, kad kartkartėmis nusnausdavo. Be to, jei nerimaujate dėl sveikatos, jis pragyveno 86 metus.

3. Leonardo Da Vinci

Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

Dabar kalbėtume apie XV a. Taip, gana ilgas laikotarpis. Taigi buvo žinoma, kad universalus, genialus žmogus miega apie 1,5–2 valandas per parą. Leonardo garsėjo savo darbu mokslo, inžinerijos ir meno srityse. Jis nutapė „Moną Lizą“, sukūrė karo ginklus ir sukūrė vieną pirmųjų skraidančių mašinų.

geriausia lengva kvėpuojanti lietaus striukė

Trumpai snaudė. Jis turėjo miego grafiką, kai kas 2 valandas snaudė po 10 minučių. Taip pat galite išbandyti 20 minučių miegą kas 4 valandas, kaip gerai žinoma „Uberman“ miegas tvarkaraštį.

4. Napoleonas Bonapartas

Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

Dabar kalbame apie vieną didžiausių vadų istorijoje. Jei nežinote, jo karai ir kampanijos vis dar tiriamos karo mokyklose visame pasaulyje.

Napoleonas buvo gana žinomas dėl savo įprasto miego įpročio. Naktį jis miegodavo po 2 valandas, o po pietų miegodavo 30 minučių. Dar labiau stebina tai, kad jis laikėsi šio grafiko ir mūšyje. Vadas daugiau nei dešimtmetį dominavo Europos ir pasaulio reikaluose, o vadovavo Prancūzijai prieš daugybę koalicijų Napoleono karuose.

5. Buckminster Fuller

Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

Buckminsteris Fulleris buvo amerikiečių architektas, sistemų teoretikas, autorius, dizaineris ir išradėjas. Jūs negalite jo tokio atpažinti, bet galėtumėte jį papasakoti, kai jo geodezinių sferų architektūrinis dizainas buvo susijęs su anglies molekulių struktūriniu projektu. Jis taip pat buvo antrasis „Mensa“ pasaulio prezidentas 1974–1983 m.

Fulleris miegojo polifaziškai apie dvi valandas per dieną pagal žurnalo „TIME“ straipsnį, kuris buvo paskelbtas 1943 m.

Dymaxion miegas atskiria dieną į 4 dalis. Tai susidarė iš 5,5 valandos budrumo ir 30 minučių snaudimo.

6. Winstonas Churchillis

Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

kaip užgniaužti alkoholio kvapą

Pagal daugiafazį grafiką Winstonas Churchillis buvo gana standartinis dvifazis mieguistas. Naktį jis miegodavo apie 5 valandas. Tada jis vėl miegos tarp pietų ir vakarienės, 1-3 valandas ir buvo žinomas labai ilgomis naktimis.

Jei nerimaujate, ką jis veikė laisvalaikiu, gerai, jei nežinote fakto, kad jis buvo Didžiosios Britanijos valstybės veikėjas, kariuomenės karininkas ir rašytojas. Jis taip pat ėjo Jungtinės Karalystės ministro pirmininko pareigas 1940–1945 m. Ir vėl 1951–1955 m.

7. Tomas Jeffersonas

Garsūs mąstytojai, kurie taip pat garsėjo savo daugiafaziu miego grafiku

kiek sveria krokai

Thomas buvo Amerikos valstybės veikėjas, taip pat vienas iš Jungtinių Valstijų įkūrėjų. Jis buvo pagrindinis Nepriklausomybės deklaracijos autorius.

Paprastai jis pabudo saulei pabuvus vėlai. Jis buvo įpratęs dirbti vėlai naktį, todėl bendras miegas buvo 4–6 valandos per dieną.

Jis dirbo prie Amerikos nutarimo atsiskirti nuo Didžiosios Britanijos ir sudaryti Jungtines Amerikos Valstijas. Jeffersonas Nepriklausomybės deklaracijoje turėjo dalį, kurioje Didžioji Britanija, ypač karalius George'as III, kaltino vergija ir pavadino tai bjauriu nusikaltimu.

Paprasta teorija apie daugiafazius miego ciklus yra pagrįsta idėja, kad trumpas miegas gali apgauti mūsų smegenis į REM miegą greičiau nei tai padarytų ilgai miegant. Supratau? Dabar galite pabandyti.

Ką tu apie tai manai?

Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.

Paskelbti komentarą