30 sveikų užkandžių kelionei į kitą nuotykį
Dalinamės savo mėgstamais kelionių užkandžiais (ir kokių užkandžių tikrai turėtumėte vengti!)
kaip susieti dvi kilpas
Mūsų kelionių užkandžių dėžė sutvarkyta ir paruošta!
Daugiau nei dvejus metus gyvenome kelyje, ir taip pat kuriame stovyklos maisto gaminimo tinklaraštį. Taigi jaučiamės išskirtinai kvalifikuoti pasidalinti mintimis apie tai, kokie maisto produktai yra puikūs užkandžiai kelionėms. Mes daug galvojome apie šią temą.
Mes daug išmokome per tūkstančius kilometrų, kuriuos nukeliavome, ir nesuskaičiuojamą daugybę sunkių nuosmukių, todėl džiaugiamės galėdami su jumis pasidalinti savo geriausių kelionių užkandžių rekomendacijomis.
Prenumeratos forma (Nr. 4)D
Išsaugokite šį įrašą!
Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.
SUTAUPYTI!Mes jaučiame užkandžiai yra an svarbi bet kokios ilgos kelionės dalis . Ir mes niekada neišeiname iš namų be jų!
Kartais jums reikia šiek tiek energijos, kartais reikia stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, o kartais reikia ką nors kramtyti, kad išliktumėte budrūs ir kraujas tekėtų į jūsų smegenis.
Užkandžiai taip pat gali žymiai pagerinti bendrą kelionės patirtį. Jie kitaip monotonišką procesą paverčia kilnojama švente.
Žemiau dalinamės mintimis apie tai, kokius užkandžius turėtumėte pasiimti į kitą kelionę (o kokių neturėtumėte).
Kokius užkandžius turėtumėte pasiimti į kelionę?
Tai daugiausia priklausys nuo jūsų asmeninio skonio, tačiau bendra taisyklė yra ta, kad maistas kelionėms turi būti lengvai pasiekiamas ir lengvai vartojamas. Jie turėtų išlaikyti jūsų kūną pamaitintą, cukraus kiekį kraujyje stabilų ir protą budrią. Skaitykite toliau, kad gautumėte kai kurių mūsų mėgstamiausių pasiūlymų!
Nors yra daug maisto produktų, kurie puikiai tinka ilgoms kelionėms, yra keletas maisto kategorijų, kurių tikrai norėsite vengti.
Štai keletas iš blogiausias maistas ilgai kelionei:
- Maistas, iš kurio susidaro daug trupinių ar atliekų (pvz., krekeriai, pistacijos)
- Miltelių pavidalo maistas (pvz., „Cheetos“)
- Riebus arba riebus maistas (pvz., alyvuogės)
- Stipraus kvapo maisto produktai (pvz., kai kurie minkšti sūriai, bananai)
- Maisto produktai, kurie gali sugesti iki cento (pvz., avokadai)
- Maistas per didelėje pakuotėje
Valgymas vairuojant
Užkandžiauti vairuojant galima saugiai, jei iš anksto skyrėte laiko tinkamai įrengti kabinos zoną. Maistas turi būti lengvai pasiekiamas ir nereikia atitraukti akių nuo kelio.
Važiuodami su kitu asmeniu, deleguokite kiek įmanoma daugiau, kad galėtumėte susikoncentruoti ties keliu. Pavyzdžiui, paprašykite paimti užkandį, išvynioti (jei reikia) ir įteikti jums.
Nors valgyti kelyje galima, esant galimybei primygtinai rekomenduojame sustoti pakelės poilsio stotelėse. Labai verta padaryti 10–15 minučių pertrauką pavalgyti, nueiti į tualetą, pasitempti ir pakoreguoti savo sąranką.
Žinome, kad noras spausti yra stiprus, bet padarę keletą mažų pertraukėlių gali pagerinti kiekvieno nuotaiką.
Geriausi kelionių užkandžiai
Tai vieni iš mūsų mėgstamiausių užkandžių keliaujant keliuose. Mes asmeniškai vartojome kiekvieną toliau išvardytą prekę tam tikru ar kitu metu ir galime patvirtinti jų tinkamumą techninei apžiūrai ir puikų užkandžiavimą.
Greenbelly miltų batonėliai
Paimkite puslapį iš žygeivių ir turistinių kelionių, tai Greenbelly miltų batonėliai Vienoje porcijoje yra 650 kalorijų, o tai yra tiek pat, kiek pilnavertis maistas. Nors mes to nedarome rekomenduoti jei reikia praleisti maistą kelyje, vienas iš jų galėtų būti geras pasirinkimas.
Energijos batonėliai
Energijos batonėlių yra milijonas rūšių, todėl patariame rinktis įvairovę. Tiesiog laikykitės atokiau nuo tų itin trapių, kaip Nature Valley. Štai keletas mūsų mėgstamiausių prekių ženklų: Bobo , RX juostos , GoMacro , „Lara“ baras , Blyškus , Ate , ir 88 akrų sėklų barai .
Energijos slapukai
Jei jums labiau patinka apvalūs energijos batonėliai, galbūt jus sudomintų augantis energijos sausainių sektorius. (Tai tik būdas išsiskirti iš 8 milijardų energetinių batonėlių prekių ženklų!) Nepaisant to, mes esame gerbėjai MunkPack slapukai ir Lenny & Larry Cookies
Pav Niutonas
Pav Niutonas yra mūsų pageidaujami kelionių slapukai. Jie yra minkšti, nesudaro trupinių ir yra be galo skanūs.
Riešutų sviesto pakeliai
Yum Sviestas Dėl riešutų sviesto pakelių juos itin lengva valgyti kelyje. Kartais valgome tiesiai iš pakelio, bet tiks ir su griežinėliais pjaustytais obuoliais ar duona, jei darote pertraukėlę poilsio stotelėje. Šis pakartotinai uždaromas išspaudžiamas paketas reiškia, kad jums nereikia teršti peilio ar šaukšto, kad ištrauktumėte jį iš stiklainio.
Skrudinti rugių traškučiai
Rugių traškučiai yra mūsų paėmimas į degalinę. Jie yra gana tvirti ir nesudaro trupinių, kaip kiti traškučiai. Palyginti su kitais gruzdinimo būdais traškučių koridoriuje, tai yra sveikesnė* spektro pusė.
*Sveika, tik palyginus su kitais labai nesveikais variantais.
„The Good Crisp Co.
Nors šie bulvių traškučiai pažeidžia mūsų nedrumstymo taisyklę, šie Geri Crisp Co traškučiai yra tiesiog per geri, kad juos būtų galima palikti. Iš esmės tai yra sveikesnė „Pringles“ versija ir turi tą patį cilindrą, kuris apsaugo traškučius nuo sutraiškymo.
santykiai šiandien yra pokštas
Šokoladu dengtos espreso pupelės
Tai puikus mažas kofeino ir cukraus sprogimas vienu metu. Mums patinka rezervuoti šiuos vaikinus mūsų kelionės pabaigai, kai tikriausiai esame labiausiai pavargę.
Jogurtu padengtos razinos
Tai tikras skanėstas ir gali būti lengvai paimtas iš daugelio maisto prekių parduotuvių. Jei galite juos laikyti atšaldytus šaldytuve, labai rekomenduojame!
Žemės riešutų sviestu užpildyti pyragaičiai
Mes mėgstame šiuos dalykus. Mes dažnai juos renkame iš „Trader Joe's“, o „Quinn's“ gamina versiją be glitimo, kurią galite rasti Klesti rinka . Pastebime, kad maišeliai linkę skilinėti per vidurį, todėl mėgstame juos perpakuoti į sandarų indą arba didelį ReZip krepšys . Tai taip pat puikiai tinka žygio užkandžiai !
Švieži vaisiai be žievelės
Vynuogės puikiai tinka kelionėms, nes jų nereikia lupti ir jos neturi šerdies. Obuoliai ir kriaušės taip pat yra geras pasirinkimas. Apelsinai, klementinai ir mandarinai gerai išsilaikys sandariame inde, jei juos nulupsite ir suskirstysite į segmentus anksčiau laiko.
*Neišmeskite vaisių šerdies (ar ko nors kito) pro langą. Vien todėl, kad kažkas yra biologiškai skaidus, dar nereiškia, kad jis suirs sėdėdamas ant greitkelio. Tai tiesiog pritraukia laukinę gamtą, o tai lemia daugiau žūčių keliuose ir daugiau nelaimingų atsitikimų.
Šviežios daržovės
Šviežios daržovės yra vienas iš sveikiausių užkandžių variantų. Kūdikių morkos, griežinėliais supjaustyti agurkai, salierų lazdelės, vyšniniai pomidorai yra labai sveiki ir lengvai valgomi vairuojant.
Daržovių traškučiai
Daržovių traškučiai yra dar vienas užkandis, kurį dažnai renkame iš didžiosios dėžės arba iš kurios Nuts.com . Tai puikus nuobodus / alkanas užkandis ir jų nereikia šaldyti.
Gysločio traškučiai
Sveikesnis už bulvių traškučius, ne toks aštrus nei šviežias bananas, gysločių traškučiai yra šiek tiek saldūs, sūrūs ir traškūs – tai patikrina daugybę dėžučių!
Tako mišinys
Pasirinkti del takų mišinys su dideliais gabalais. Jūs nenorite turėti reikalų su sauja smulkiai pjaustytų riešutų ir mažų sėklų. Jie tiesiog apims visą automobilį. Kuo didesni gabalai, tuo geriau.
Riešutai
Vairuodami pirmenybę teikiame anakardžiams ar migdolams. Jie yra pakankamai dideli, kad juos būtų lengva valdyti, ir jų nereikia traukti. Žemės riešutai mums yra šiek tiek per maži, o pistacijos ir saulėgrąžų sėklos yra blogiausios.
Sūris
Kietasis sūris, kurio nereikia šaldyti, yra puikus pasirinkimas. Mums taip pat patinka prekybininko Džo kepto sūrio kąsneliai Parmezano arba čederio šluostės (pastarieji yra šiek tiek mažiau tvirti).
Džiūvimo ir mėsos batonėliai
Skirtingai nuo daugelio angliavandenių turinčių produktų sąraše,Traškūs ir mėsos batonėliaituri rimtą sukibimą. Esame dideli „Epic Provisions“, „Wild Zora“ ir kitų mėsos produktų, kuriuose nėra daug priedų, gerbėjai (žiūrint į tave, liekną)
Džin džinai
Jei jūs ar jūsų kelionės bičiuliai yra linkę šiek tiek nerimti tuose vingiuotuose keliuose, imbieras yra natūralus būdas sušvelninti skrandį nesukeliant mieguistumo, pavyzdžiui, nereceptiniai vaistai. Mums patinka turėti maišelį Gin Gins imbiero kramtukai mūsų užkandžių dėžėje dėl šios priežasties.
Guma
Reikia pagalbos išlikti budriems vairuojant? Be įprastų kofeino turinčių priemonių, buvo daug mokslinių įrodymų Tai rodo, kad kramtomoji guma gali padėti susikaupti ir susikaupti.
Kramtymas (kramtymas) padidina kraujo tekėjimą į galvą ir padeda pagerinti pažinimo gebėjimus bei susikaupimą. Taigi, jei vairuodami dažnai mieguistate, apsvarstykite galimybę pasiimti a pakelis gumos .
Geriausi kelionių gėrimai
Čia tikrai pravartu turėti nedidelį minkštapusį aušintuvą. Nuvažiavus porą šimtų mylių, šaltas gėrimas tikrai gali labai padėti atgaivinti.
Gazuotas vanduo/seltzeris
Pasiimkite tai iš mūsų, ilgai važiuojant labai lengva išsausėti. Taigi pakeliui būtinai gerkite vandenį. Čia yra putojančio vandens pasaulis, bet mūsų mėgstamiausias prekės ženklas yraSukimosi dreifas!
Šalta kava
Skardine ledinės kavos ar net nitro šalto virimo kava gali būti puikus pasirinkimas, padėsiantis įveikti paskutinę atkarpą.
augalai, klaidingai laikomi nuodingosiomis gebenėmis
Kombucha
Kitas lengvai gazuotas, nealkoholinis variantas, kombucha yra dar vienas mūsų mėgstamiausių gėrimų kelyje.
Geriausi kelionių užkandžiai vaikams
Jei keliaujate su vaikais, užkandžių žaidimas yra būtinas! Kai kurie viliojantys užkandžiai gali visiškai neapsaugoti nuo žlugimo, tačiau tai gali atpirkti šiek tiek laiko.
Tačiau, skirtingai nei užkandžiai namuose, vaikai bus prisegti ant galinės sėdynės. Taigi, kokius užkandžius pasirinksite, jie turės susitvarkyti patys.
Supjaustytos daržovės
Supjaustytos paprikos, morkos, salierų ar žirnelių griežinėliai yra puikus užkandžių pasirinkimas vaikams, nes jie yra sveiki ir negali visur susigadinti ar palikti trupinių.
Šviežias vaisius
Taip pat vaisiai, kurie buvo iš anksto supjaustyti, yra puikus užkandis vaikams. Pasirinkite vaisius, kurie nėra pernelyg sultingi ar minkšti. Obuoliai, nulupti apelsinai ir vynuogės (vyresniems vaikams) yra gera vieta pradėti.
Kad obuoliai neparuduotų, prieš pakuodami pabandykite juos kelioms minutėms pamirkyti vandens ir citrinos sulčių vonelėje.
Sūrio sūris
Vaikams tai patinka ir jie yra puikus būdas į savo mitybą įtraukti šiek tiek baltymų. Idealiu atveju jie turėtų būti atšaldyti šaltesniame arba izoliuotame pietų maišelyje.
Vaiko dydžio energijos batonėliai
Jei vaikai mato mamą ar tėtį valgančius energijos batonėlį, galite lažintis, kad jie taip pat jo norės! Šios vaikiško dydžio juostelės yra puikus būdas jas įtraukti, nes nereikia atskirti savo juostos! Clif Mini ir Lara Bar mini yra gera vieta pradėti.
Annie užkandžių mišinys
Tikriausiai juos išvalysite tarp automobilio sėdynių pagalvėlių, bet tai kaip tik toks populiarus užkandis – ypač jei jūsų vaikai mėgsta sūrius ir traškius dalykus. Mažiems vaikams tokio tipo užkandžius derinkite su užkandžius gaudančiomis taurelėmis, pvz tai Munchkin .
Annie's Bunny Grahams:
Annie's Bunny Grahams paprastai yra minios mėgstamiausia! Kadangi tai yra kąsnio dydžio graham krekeriai, neliks tiek trupinių, kiek būtų naudojant pilno dydžio graham krekerius.
Mini sumuštiniai su žemės riešutų sviestu
Kąsnio dydžio mini sumuštiniai su žemės riešutų sviestu puikiai tinka mažoms rankytėms. Juose yra puikus angliavandenių, baltymų ir riebalų balansas, padedantis nusotinti jūsų užpakalinės sėdynės draugus.
Ekologiškų vaisių juosta
Gerai, vaisių suktinukai gali nepatekti į visų tėvų sveikų kelionių užkandžių sąrašo viršūnę, bet jie mums tiesiog kelia nostalgiją!
Ši versija yra ekologiškas ir pagamintas iš tikrų vaisių, o ne iš daug kitų, todėl jis turi būti sveikesnis nei tai, ką valgėme 90-aisiais, tiesa?
Juos taip pat galima panaudoti (panaudoti?) kaip atlygį arba galbūt kaip paskutinę priemonę, jei viskas pradeda krypti į šoną.
Naudingi užkandžiai
Jums nereikia daug, bet yra keletas įrankių, kurie, mūsų nuomone, yra labai naudingi ilgose kelionėse.
Minkštapusis aušintuvas : Paprastai tariant, turėtumėte pasirinkti keliones užkandžius, kurių nereikia šaldyti. Tačiau kai kuriuos daiktus laikyti šaltai gali būti labai naudinga, ypač šviežius vaisius ir daržoves.
Mini šiukšliadėžė / Didelis sandarus konteineris : Mums patinka šalia laikyti mažą šiukšliadėžę arba sandarų konteinerį, kad galėtume išlaikyti švarią ir tvarkingą priekinės kabinos sritį. Neleisk, kad tai būtų tu . Švarus, neperkrautas automobilis tikrai gali pagerinti jūsų vairavimo patirtį.
Izoliuotas puodelis su dangteliu : Izoliuotas puodelis su dangteliu gali valandų valandas išlaikyti karštą rytinę kavą arba šaltą popietinę kombučą. Tai tikrai gali išplėsti jūsų gėrimo malonumą. Jis taip pat yra daugkartinis, todėl jūsų automobilis nepripildys popierinių kavos puodelių.
ReZip krepšiai : Atsisakykite vienkartinio krepšio ir apsvarstykite galimybę naudoti šiuos daugkartinius užtrauktuku užsegamus maišelius. Jie puikiai tinka pjaustyti vaisiams ir daržovėms, dideliems šiukšliadėžės daiktams arba iš anksto išdalyti vaikams.
Slapios serveteles : Lipnūs, riebaluoti pirštai yra patys blogiausi. Puiki idėja turėti lengvai pasiekiamas drėgnas servetėles.
