7 priežastys, kodėl kiekvieną dieną praustis po šaltu dušu naudinga tavo protui ir kūnui
Praėjus laikui, pasinerti į šaltą vandenį reiškė tik skundą. Tačiau 2019 m. Mes palaikome ledinį, šalto vandens dušą. Taigi, kodėl kas nors galėtų net pagalvoti apie šį baisų procesą? Beprotiškai skamba, kai save taip ištveri, kai tikiesi tik ryte švelniai atsipalaiduoti iš lovos. Na, ledinis šaltų dušų sprogimas uždirbs jums naudos, kurios dar niekada nežinojote. Pažiūrėk!
1. Kvėpuokite lengvai
Kartais užėjęs į dušą tikrai jautiesi dusulys. Tačiau šalti dušai leidžia atsipalaiduoti ir ilgai kvėpuoti, o ne prie įprasto greitesnio kvėpavimo metodo. Tai suteikia didžiulį impulsą jūsų kūnui veikti visą dieną.
stovykla bet kur nacionaliniame miške
2. Raumenų atkūrimas
Šaltas dušas yra gana garsi sportininkų technika. Pagerėja kūno kraujotaka, suteikiant raumenims galimybę atsigauti po naktinio skausmo.
3. Pagerėjusi medžiagų apykaita
Dar viena nuostabi prausimosi dušais nauda yra ta, kad tai skatina medžiagų apykaitą ir galiausiai padeda numesti svorį. Sveiki riebalai jūsų kūne labai veikia, kai jiems suteikiama galimybė patekti į šaltus dušus. Kas gi nenori turėti karšto, garuojančio kūno?
4. Būkite budrūs
atsistoti į šlapintis patelę
Šalto vandens smūgis akimirksniu atgaivina jūsų kūną nuo mieguistos būsenos. Šaltas vanduo kartu su kūno energija taip pat padeda būti budresniems. Ši nauda tiesiogine to žodžio prasme yra mūsų kasdienis gyvenimas.
5. Pagerinta plaukų ir odos būklė
Tyrimai sako, kad vartojant šaltus dušus galima kontroliuoti natūralių aliejų praradimą. Šalti dušai yra senėjimą stabdantis procesas, dėl kurio natūralūs aliejai neišnyksta. Tiesą sakant, jie suteikia mums lygesnę odą ir žvilgesnius plaukus!
6. Užkirsti kelią venų varikozei
Dažniausiai vyresnio amžiaus žmonėms pastebimos varikozinės venos atsiranda kojose, ir tai yra gana dažnas senėjimo požymis. Šaltas vanduo gali pakeisti visą procesą ir skatinti raumenis.
kaip stovyklauti pigiau
7. Padidinkite testosteroną
Šiluma gali pakenkti testosterono gamybai, tačiau perėjimas prie šaltų dušų gali sušvelninti stresą ir įsitikinti, kad jūsų kūnas atsigaus po padarytos žalos. Vartojant šaltus dušus, gaunamas reikiamas testosterono kiekis. Jums nebebus situacijų!
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
