Pasaulio sveikatos dieną, pasak mokslo, kalbėkime apie vieną maistą, kuris greitai tirpsta riebalus
Kaip pabudęs vyras, jūs tikriausiai žinote, kad tokios sąvokos kaip paplūdimio kūnas ir nepriekaištingas grožis yra subjektyvios. Išlieka ir fizinės išvaizdos standartai.
Vis dėlto jūs negalite nenorėti šiek tiek geriau įsitaisyti į džinsinius šortus arba gyventi sveikiau, be letargo. Taigi ką gali padaryti vyras? 10 atsispaudimų, 15 kojų ir 15 šokinėjimų? Jei jūsų kūnas jaučiasi tam pasirengęs, pirmyn. Jei ne, pakalbėkime apie maistą!
Geriausias maistas riebalų netekimui
© „iStock“
Dauguma šios planetos žmonių svajojo apie akimirką, kai tereikia išgerti tabletę riebalams ištirpinti arba valgyk daugiau, kad daugiau prarastum .
Idealioje planetoje, kuri būtų realybė, bet žemėje, cinamonas yra arčiausiai mūsų svajonės.
Taip, jūsų virtuvėje jau esantis prieskonis parodė daug žadančių rezultatų tyrimas, paskelbtas klinikinėje mityboje . 786 suaugusieji tapo tyrimo, kuris įrodė, kaip cinamono vartojimas gali sumažinti kūno svorį, kūno masės indeksą, riebalų masę ir juosmens apimtį per 12 savaičių, dalimi.
Ne tik tai. 2017 m. Mičigano universiteto mokslininkai atrado, kad eterinis aliejus, cinamaldehidas, kuris yra atsakingas už cinamono skonį, gali pagerinti medžiagų apykaitą, padidindamas riebalų ląstelių šilumą.
5 paprasti cinamono valgymo būdai
Norėdami išlikti sveiki ilgainiui, pradėkite purkšti cinamoną, na, viską. Žinoma, yra ir kitų būdų įtraukti cinamoną į savo mitybą.
O, mieloji!
Geresniam virškinimui į desertą ar arbatą įpilkite šaukšto ar dviejų cinamonu užpilto medaus.
Arbata džentelmenui
Jei neparagavote žaismingo Hibiscus skonio su pikantiškomis cinamono natomis, praleidote vieną turtingiausių visų laikų skonių. Nežinosi, kol neišbandysi.
Pagardink!
Švelnesnio skonio pieną galite užpilti cinamono lazdele. Norėdami gauti stipresnį skonį, naudokite cinamono milteliai .
Negali pasakyti „Ne“ kavai
Atsibodo jūsų įprastos pupelės? Jauskitės gerai naudodami šį gausų cinamono, juodųjų pipirų, imbiero, jaggery, žvaigždinio anyžiaus, žalio kardamono ir muskato mišinį.
Cinamonas ir kokteilis
Giedras dangus, vasaros atspalviai ir mėgstami šortai - pareikalaukite jaukaus gėrimo. Šis turi citrusinių apelsinų kibirkščių ir drąsių cinamono užuominų. Jums patiks!
Paskutinės mintys
Cinamonas naudingas ne tik riebalų ląstelėms deginti, bet ir žarnynui, taip pat gali kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Štai kodėl bandant sumažinti svorį ir deginti riebalus, cinamonas turėtų būti jūsų slaptas ginklas!
meškos skraistė vs pipirų purškalas
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
