Receptai

Vasaros suktinukai su migdolų sviestu Satay

Nesvarbu, koks oras lauke, šie vasariniai suktinukai gali sugrąžinti jus į nerūpestingas vasaros dienas. FOTG bendradarbė Emily Hlavac Green dalijasi šiuo receptu kartu su savo pasiryžimu atsispirti sezonų kaitai ir išlikti vasariškai nusiteikusi.

Nors dienos trumpėja, o lapai pradeda virsti, aš neigiau, kad maudytis ežere, mūvėti šortus ir valgyti ledus vis dar tinka.

Prenumeratos forma (Nr. 4)

D

Išsaugokite šį įrašą!

Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.

SUTAUPYTI!

Vasaros suktinukai yra mano pasirinkimas, kai noriu pasigaminti ką nors šviežio ir sveiko, kad galėčiau pasidalyti aplinkui, kuriam nereikia gaminti ar daug patiekalų. Galite juos užpildyti bet kokiomis daržovėmis ir (arba) mėsa, kurią mėgstate – kai kurie puikūs priedai yra vištiena, krevetės, salotos, hoisin, ridikėliai, avokadai, vermišelių makaronai, mėtos ir kalendra. Satay padažas puikiai tinka stovyklavimui, mes tiesiog supylėme visus ingredientus į tai, kas liko iš migdolų sviesto indelyje, ir pasiėmėme tą stovyklavimą su savimi.

Vasaros pavasario suktinukai su migdolų sviestu Satay

Pasigaminkite šiuos suktinukus prieš kelionę ir pasimėgaukite pietumis stovyklavietėje ant tako. Autorius:FOTG bendruomenė 5iš4reitingai Sutaupyti Išsaugota! Įvertink Paruošimo laikas:dvidešimtminučių minučių Virimo laikas:0minučių minučių Bendras laikas:dvidešimtminučių minučių 12 ritinėliai

Ingridientai

Satay padažas

• ½ šaukštelis druskos
• 1 šaukštas obuolių sidro actas
• Pusės citrinos arba laimo sultys
• 2 gvazdikėliai česnako,smulkiai sukapoti
• ½ puodelis migdolų sviestas
• 2 arbatinius šaukštelius Sezamų aliejus
• 1 šaukštas Aš esu padažas arba aminorūgštys
• 1 šaukštelis žuvų padažas
• 2 arbatinius šaukštelius tarkuoto šviežio imbiero
• ⅓ šaukštelis raudonųjų čili dribsnių
• Juodieji pipirai pagal skonį

Suktinukai

• Ryžių popieriaus įvyniojimai,apie 12-16 vidutinio dydžio
• ¼ puodelis sezamo sėklos
• ¼ puodelis riešutai,migdolų ar anakardžių
• 1 didelė morka
• 1 mango
• ⅓ mažas raudonas kopūstas
• 1 mažas agurkas
• Marinuotas imbieras
• 2 gvazdikėliai česnako,smulkiai sukapoti

Virimo režimasNeleiskite ekranui užtemti

Instrukcijos

NAMIE

• Sudėkite visus Satay ingredientus į stiklainį ir sumaišykite arba suplakite, kad susimaišytų. Įpilkite šiek tiek vandens iki pageidaujamos padažo konsistencijos. Indelyje šaldytuve tai užteks kelias dienas, kad galėtumėte pagaminti partiją ir pasiimti tai, ko jums reikia!

STOVYKLĖJE arba NAMUOSE

• Mažoje keptuvėje ant laužo lengvai paskrudinkite sezamo sėklas ir riešutus, kol pradės ruduoti, greitai išimkite ir atvėsinkite.
• Morkas ir agurką susmulkinkite degtukų lazdelėmis, o mangą ir raudonuosius kopūstus supjaustykite plonais griežinėliais.
• Ryžių įvyniojimus po vieną pamirkykite drungname vandenyje, kol pradės minkštėti, išimkite ir padėkite ant pjaustymo lentos. Ant viršaus uždėkite porą griežinėlių kiekvieno ingrediento ir pabarstykite sėklomis, riešutais ir marinuotu imbieru. Sulenkite kraštus po vieną, eidami kočiodami, kad jis būtų tvirtas. Supilkite satay padažą į nedidelį dubenį ir panardinkite į vasarinius suktinukus!

Rodyti maitinimą Slėpti

Mityba (vienai porcijai)

Kalorijos:159kcal|Angliavandeniai:14g|Baltymas:4g|Riebalai:10g

* Mityba yra apskaičiavimas, pagrįstas trečiosios šalies mitybos skaičiuoklės pateikta informacija

Užkandis, Pietūs, Užkandis Stovyklavietės, žygiai pėsčiomisSpausdinti šį receptą