Kaip joga gali kovoti su priešlaikine ejakuliacija ir erekcijos disfunkcija ir pagerinti seksualinę veiklą
Su seksu susijusios problemos dažniausiai yra susijusios su protu, o ne su kūnu. Dėl streso, nuovargio ir nepasitikėjimo savimi sumažėja seksualinis pajėgumas.
Tačiau impotencija, priešlaikinė ejakuliacija, erekcijos sutrikimai ir panašiai yra tik laikini, jei galite nustatyti ir pašalinti jų priežastis.
Žinoma, kad joga, nusistovėjusi gydymo sistema, padeda spręsti įvairias fizines ir psichologines problemas.
Priešlaikinė ejakuliacija
Jei jus kamuoja ankstyva ejakuliacija, pirmas jūsų žingsnis būtų nustoti panikuoti. Tikėtina, kad tai yra streso ir nerimo simptomas. Įskiepykite pasitikėjimą savimi ir skaitykite toliau. Visada atminkite:
Tai yra jūsų kontrolė!
Organizmas nerimo būsenoje išskiria chemikalus ir hormonus. Kai lytinius santykius atliekate šioje būsenoje, kraujyje išsiskyrę hormonai žaidžia prieš jus, kad grąžintų jūsų kūną cheminės pusiausvyros būsenoje. Rezultatas - ankstyva ejakuliacija. Privalote išmokti metodų, leidžiančių suvaldyti nerimą.
Jogos meistrai pabrėžia pranos ar gyvybės energijos svarbą. Valdydami savo kvėpavimą, jūs kontroliuojate energijos srautus savo kūne. Įvaldę tam tikrus kvėpavimo pratimus ar pranajamą, galėsite atsikratyti nerimo, kontroliuoti savo kūno funkcijas ir slopinti cheminių medžiagų, turinčių įtakos jūsų seksualinei ištvermei, gamybą.
Kita labai efektyvi technika kovojant su tokiais simptomais kaip priešlaikinė ejakuliacija yra joginės asanos. Jie padidina kraujotaką, taip sumažindami kūno įtampą ir pagerindami seksualinę jėgą.
Toliau buvo paminėti du:
geriausias užvalkalas už pinigus
„Sarvanga Asana“ arba pečių stovas
1. Atsigulkite gulėdamas gulėdamas delnus ant grindų arti kūno ir liesdamas pirštus.
2. Įkvėpkite ir tuo pačiu metu pakelkite abi kojas, nesulenkdami kelių.
3. Dabar, darydami spaudimą abiem delnams, kiek įmanoma pakelkite kūną. Stenkitės, kad jis būtų tiesus.
4. Laikykite jį kelias sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį, pirmiausia sulenkdami kelius, o po to lėtai nuleisdami kūną atgal į grindis.
Šios laikysenos nauda yra ta, kad ji pakeičia kraujotaką, įtakodama jos tekėjimą į audinius, ląsteles ir organus.
Ant nugaros galvos kelio laikysena
1. Atsisėskite tiesiai, kojos tiesiai į priekį.
2. Sulenkite dešinę koją per kelį ir tvirtai padėkite kulną po kaire šlaunimi.
3. Lėtai iškvėpdami giliai įkvėpkite ir sulenkite kairę koją. Suimkite pirštus pirštais ir kuo arčiau kelio.
4. Kurį laiką pabūkite pozoje ir tada grąžinkite kūną į pradinę padėtį.
5. Niekada nelenkite kelio.
Ši poza yra labai efektyvi tuo, kad pagerina reprodukcinių organų darbą.
Erekcijos disfunkcija
Šis konkretus impotencijos simptomas gali pasireikšti palaipsniui arba staiga. Kaip ir priešlaikinę ejakuliaciją, taip ir erekcijos disfunkciją daugiausia lemia psichologiniai veiksniai, kuriuos galima kontroliuoti per jogą.
Galite išbandyti „Viagra“ bet kada, bet jei norite visapusiško gydymo metodo, kuris pakeltų jūsų protą, kūną ir sielą ir leistų pasiekti tikrąjį potencialą, joga yra geriausias pasirinkimas.
Khandasana
1. Sėdėkite ištiestomis kojomis priekyje. Dabar sulenkite kojas keliuose į šonus ir priartinkite kulnus prie tarpvietės.
2. Dabar, naudodamas rankas, padėk padus prie bambos. Per pirmuosius kelis bandymus jūsų kojos neišvengiamai paslys. Nesijaudinkite, tiesiog bandykite toliau.
3. Atleiskite rankas ir laikykite delnus prispaustus vienas prie kito, kaip parodyta paveikslėlyje.
4. Nugara visą laiką turi būti stačia. Tęskite pozą 30 sekundžių.
5. Tada lėtai nuleiskite kojas atgal į grindis.
Šis pratimas suaktyvina raumenis bambos srityje ir stimuliuoja jūsų seksualinę energiją.
itin lengvas pakuojamas pūkinis striukė
Atminkite, kad jei darote šias pozas pirmą kartą, labai tikėtina, kad jų nesusitvarkysite ar jums bus sunku. Bet niekada nepasiduok. Su praktika ateina tikslumas. Tiksliai, jūsų tikslas.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
