Receptai

Makaronai ir avinžirniai

Tai Makaronų ir Ceci sriuba yra greitas patiekalas, kuris gaminamas naudojant daugiausia sandėliuko ingredientus! Puikiai tinka supakuoti į izoliuotą indą, kad galėtumėte atsinešti į žygį, pietus į darbą ar išvykti į stovyklą.

Šis receptas buvo sukurtas bendradarbiaujant su Edis Baueris , kurio vandeniui atsparios striukės padarė puikų darbą, kad mus išdžiūtų mūsų pavasario žygiuose!

Yra senas posakis, kurį šiuo metų laiku laikome savo mintyse: Neleisk, kad oras tave stumdytų! Tiesa, pavasarį gali šiek tiek lyti ir pūsti, bet stengiamės, kad tai netrukdytų pasimėgauti vietiniais pėsčiųjų takais.

Prenumeratos forma (Nr. 4)

D

Išsaugokite šį įrašą!

Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.

SUTAUPYTI!

Yra dvi paslaptys, kad pavasaris būtų malonesnis žygiai : kietas oro sąlygoms atsparūs drabužiai , ir pakavimas a šiltu maistu mėgautis trasoje! Šis receptas yra mūsų receptas apie Pasta e Ceci arba makaronus ir avinžirnius – italų įkvėptą sriubą, kurioje gausu skonio ir augalinių baltymų.

Šilti naminiai pietūs keliaujant lietingą dieną gali tikrai pakelti nuotaiką, todėl tikimės, kad šis receptas jums patiks!

Kas yra Pasta e Ceci?

Pasta e Ceci yra itališkas patiekalas iš makaronų ir avinžirnių ( tai) kurios šaknys yra prasta virtuvė - arba valstietiškas maistas. Iš pradžių žmonės gamino tai, ką turėjo po ranka, todėl yra daug variantų.

Kai kuriuose receptuose reikalaujama šviežio rozmarino, kai kuriuose - švieži pomidorai, o kituose - tik pomidorų pasta, lapinių žalumynų kiekis skiriasi, kai kurie yra troškinti, kiti - riebūs, o kiti - sultiniai.

Mūsų receptas patenka į sultinio / troškinio spektro pusę, todėl pasirinkome pirmiausia naudoti sandėliukui tinkamus ingredientus. Tai paprastas receptas, todėl drąsiai pakeiskite jį ir pasigaminkite!

Sudedamųjų dalių pastabos ir pakaitalai

Visas ingredientų sąrašas ir išmatavimai yra žemiau esančioje recepto kortelėje.

Makaronai: Šiam receptui siūlome ditalini makaronus, tačiau galite juos pakeisti bet kokiais mažos formos makaronais (makaronų makaronais, mažais lukštais ir kt.).

Avinžirniai: Viena skardinė avinžirnių yra puikus kiekis. Galite pakeisti 1 ½ puodelio paruoštų avinžirnių.

Smulkinti raudonieji pipirai: Praleiskite arba sumažinkite dydį, jei esate jautrus karščiui. Pridėkite šiek tiek daugiau, jei jums tai patinka!

Parmezanas: Nepraleiskite! Parmezanas šiai sriubai tikrai suteikia dar vieną dimensiją. Naudokite alternatyvą, pvz., Violife Just Like Parmesan, kad šis receptas būtų veganiškas.

Kaip gaminti makaronus e Ceci

Puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų. Sudėkite svogūną ir morkas ir pakepinkite apie 5 minutes, kol pradės minkštėti.

Įpilkite česnako ir pomidorų pastos. Kepkite tai apie minutę, dažnai maišydami, kol česnakas taps kvapnus.

Įpilkite čiobrelių, raudonųjų pipirų dribsnių, sultinio ir avinžirnių.

Sriubą užvirinkite ir suberkite makaronus. Kepkite tiek, kiek nurodyta ant pakuotės.

Kai makaronai suminkštės, įmaišykite tarkuotą parmezano sūrį. Patikrinkite, ar sultinyje nėra prieskonių ir, jei reikia, įberkite druskos.

Nukelkite sriubą nuo ugnies. Mėgaukitės iš karto arba padalinkite į du izoliuotus maisto indelius ir laikykite pakuotėje, kol būsite pasiruošę pietums!

Supakuokite

Jei norite atsinešti į žygį ar į priešpiečių dėžutę, supakuokite jį į izoliuotą maisto indą, kad jis išliktų šiltas iki pietų! Mums labai patinka šie . Jei norite tai padaryti iš anksto kaip lengvus stovyklavimo pietus, tiesiog perkelkite į sandarų indą ir supakuokite jį į savo šaldytuvą .

Makaronai ir avinžirniai

Ši Pasta e Ceci sriuba yra greitas patiekalas, kurį galima paruošti naudojant daugiausia sandėliuko ingredientus! Autorius:Šviežia iš tinklo 5nuo 1 įvertinimo Sutaupyti Išsaugota! Įvertink Paruošimo laikas:5minučių minučių Virimo laikas:penkiolikaminučių minučių Bendras laikas:dvidešimtminučių minučių 2 porcijos

Ingridientai

• 2 šaukštai alyvuogių aliejus
• 1 mažas svogūnas,kubeliais
• 1 morkos,susmulkinti
• 3 gvazdikėliai česnako,malta
• 1 šaukštelis džiovintų čiobrelių
• ½ šaukštelis maltų raudonųjų pipirų dribsnių,neprivaloma
• 2 šaukštai pomidorų pasta
• penkiolika oz gali avinžirniai,nusausintas
• 3 puodeliai daržovių sultinys
• ½ puodelis Ditalini makaronai
• ½ puodelis šviežiai tarkuoto parmezano sūrio*
• ½ šaukštelis jūros druska,arba pagal skonį

Virimo režimasNeleiskite ekranui užtemti

Instrukcijos

• Puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų. Sudėkite svogūną ir morkas ir pakepinkite apie 5 minutes, kol pradės minkštėti.
• Įpilkite česnako ir pomidorų pastos ir kepkite apie minutę, dažnai maišydami, kol česnakas taps kvapnus.
• Įpilkite čiobrelių, raudonųjų pipirų dribsnių, sultinio ir avinžirnių.
• Sriubą užvirinkite, tada sudėkite makaronus. Kepkite tiek, kiek nurodyta ant pakuotės.
• Įmaišykite tarkuotą parmezano sūrį, patikrinkite prieskonius ir, jei reikia, įberkite druskos.
• Nukelkite sriubą nuo ugnies. Mėgaukitės iš karto arba padalinkite į du izoliuotus maisto indelius ir laikykite pakuotėje, kol būsite pasiruošę pietums!

Pastabos

*praleiskite arba naudokite augalinį sūrį, jei norite pasirinkti vegetarišką / veganišką pasirinkimą Pagal šį receptą bus pagamintos 2 patiekalo dydžio porcijos, tačiau galima maitinti 4, jei patiekiama su garnyru arba kaip priedas. Rodyti maitinimą Slėpti

* Mityba yra apskaičiavimas, pagrįstas trečiosios šalies mitybos skaičiuoklės pateikta informacija

Sriuba StovyklavietėSpausdinti šį receptą