Mityba

5 dalykai, kurių negalima daryti pavalgius

1. Neturėkite arbatos:

Nors arbata turi savų privalumų, kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų sklaidą, polifenoliai ... Skaityti daugiau

Nors arbata turi savų pranašumų, kai kalbama apie širdies ir kraujagyslių ligų sklaidą, arbatoje esantys polifenoliai apsunkina jūsų kūno įsisavinimą.

__SKAITYTI DAUGIAU__

geležies iš savo maisto. Rūgščių kiekis arbatoje taip pat trukdo baltymams maiste. Tai yra priežastis, dėl kurios rekomenduojama negerti arbatos iškart po valgio.Vaizdo kreditas: „Shutterstock“ Skaityti mažiau

2. Negalima maudytis vonioje ar duše:

Norint tinkamai suvirškinti maistą, reikia skatinti kraujotaką skrandžio link. Maudymasis ... Skaityti daugiau

Norint tinkamai suvirškinti maistą, reikia skatinti kraujotaką skrandžio link. Maudymasis daro visiškai priešingai. Tai nukreipia kraujo tekėjimą

__SKAITYTI DAUGIAU__

link rankų ir kojų. Tai daro įtaką maisto virškinimui ir gali sukelti daugiau sveikatos problemų. Ekspertai rekomenduoja prieš valgį palaukti maždaug pusvalandį, kol nusiprausite po dušu.Vaizdo kreditas: „Shutterstock“ Skaityti mažiau

3. Nemiegokite:

Gravitacija čia vaidina savo vaidmenį. Kai tik atsiguli, virškinimo sultys pradeda tekėti nuo t ... Skaityti daugiau

Gravitacija čia vaidina savo vaidmenį. Vos atsigulus, virškinimo sultys pradeda tekėti nuo skrandžio, ir tai gali sukelti žarnyno uždegimą.

__SKAITYTI DAUGIAU__

Tai yra priežastis, kodėl žmonės jaučia burnos deginimo pojūtį, jei miega iškart po gausaus valgio. Miegant pavalgius, jūs darote papildomą spaudimą savo diafragmai.Vaizdo kreditas: „Thinkstock“ Skaityti mažiau

4. Nevaikščiokite:

Atsikratykite senų įsitikinimų, kad vaikščiojimas iškart po valgio padeda geriau virškinti. Wal ... Skaityti daugiau

Atsikratykite senų įsitikinimų, kad vaikščiojimas iškart po valgio padeda geriau virškinti. Ėjimas iš tikrųjų padeda deginti energiją, bet

__SKAITYTI DAUGIAU__

tai padarius iškart, kai baigsite valgyti, atsiras tik rūgšties refliuksas ir virškinimo sultys neleis absorbuoti maisto medžiagų.Vaizdo kreditas: „Thinkstock“ Skaityti mažiau

5. Nevalgykite vaisių:

Jūsų organizmui trūksta vaisių naudos. Tai, kad juose yra absorbuojamų cukrų ... Skaityti daugiau

Jūsų organizmui trūksta vaisių naudos. Tai, kad juose yra absorbuojamų cukrų, idealiai tinka vartoti bet kuriuo metu

__SKAITYTI DAUGIAU__

dieną, išskyrus iškart po valgio pabaigos. Vaisiai vėluoja laiką, kurį maistas pasiekia jūsų žarnyne. Taigi, venkite jų iškart po valgio. Be aukščiau paminėtų taškų, skraido dar keletas „nurodymų“. Bet yra daugiau fantastikos, o ne faktų. Valgyk teisingai ir gyvenk sveikai!Vaizdo kreditas: „Shutterstock“ Skaityti mažiau