Kiek stiprus buvo Arnoldas Schwarzeneggeris?
„Golden Era“ kultūristai buvo ne tik estetiški ir proporcingi, bet ir tikrai stiprūs, taip pat buvo ir Arnoldas Schwarzeneggeris - didžiausias visų laikų kultūristas. Arnoldas turi kelis savo vardo triumfus. Jo pasiekimų sąrašas yra toks įvairus, kad kai jį aptariame, atrodo, kad kalbame apie 5 skirtingus asmenis. Daugelis žmonių žino Arnoldą kaip sėkmingą kultūristą, turintį 7 p. „Olympia“ titulus. Tačiau tik nedaugelis galėjo žinoti, kad Arnoldas iš pradžių buvo jėgos atletas. Tais laikais pagrindinis svorio treniruočių tikslas buvo ne tik raumenų augimas, bet ir sportinės veiklos gerinimas, o svarbiausia - bendros fizinės būklės gerinimas, į kurį šiandienos „beviltiško abs“ reikalinga karta neatsižvelgia. Pirmoji Arnoldo pergalė buvo jėgos kilnojimo platformoje, o ne kultūrizmo etape. Taigi aptarkime, koks stiprus iš tikrųjų buvo Arnoldas Schwarzeneggeris.
Olimpinis sunkiosios atletikos sportas
1963–1965 Arnoldas dalyvavo olimpinėse sunkiosios atletikos varžybose. Tuo metu jis buvo tik paauglys. Jo geriausias „Over Head Press“ (TAIP! OHP kadaise dalyvavo olimpiniame kėlime) sveria 119 kg. Jo geriausias valymas ir trūkčiojimas buvo 135 kg, o jis galėjo pakelti 110 kg pačiame techniškiausiame kėlime - graibštelyje. Tačiau Arnie suprato, kad jo kūno tipas nėra skirtas šiai sporto šakai, ir po 1965 m. Jis paliko varžybas olimpinėse sunkiosios atletikos varžybose.
Pajėgų kėlimas
Arnoldas turėjo savo sėkmės dalį ir „Powerlifting“ žaidime. Tiesą sakant, tai buvo galiūnų varžybos, suteikiančios Arnoldui pirmąją pergalę. 1966–1968 m. Jis dalyvavo jėgos kilnojimo rungtyje. Jo asmeninis rekordas „Squat“ yra 215 kg. Jo masyvi krūtinė galėjo spausti 200 kg. Jo mirtis pakėlė 310 kg svorį. Verta paminėti, kad Arnoldas dar buvo jaunas 21-erių metų keltuvas pirmaisiais savo mokymo metais.
Neoficialūs sporto salės įrašai
Vėliau Arnoldas pradėjo savo kultūristo karjerą, tačiau jo treniruočių filosofija liko ta pati - „eik sunkus arba grįžk namo“. Jis žinomas dėl beprotiškų svorių kilnojimo net treniruodamasis kultūrizmo ir estetikos srityse. Savo treniruočių programoje pagal dydį Arnoldas atskleidžia savo neoficialius sporto salės rekordus: 247 kg pritūpimas, 226 kg „Bench Press“ ir 322 kg „Deadlift“. Manau, kad tai buvo jo laikais, kai jis laimėjo p. Visatos titulus. Be to, Arnoldas yra gerai žinomas dėl to, kad daro keletą kruvinų ir sunkių apgaulės garbanų, svyruojančių nuo 110 iki 125 kg.
Kaip Arnoldas buvo toks stiprus?
Arnoldas nuo pat pradžių sutelkė dėmesį į sudėtinius keltuvus. Pagrindinės jo treniruočių programos pratybos visada buvo kelių sąnarių judesiai. Be to, Arnoldas treniravosi su net ir už save stipresniais keltuvais. Sakoma „jei nori būti stiprus, treniruokis sporto salėje, kur esi silpniausias“. Arnoldo treniruočių partneris buvo Franco Columbu, kuris iki šiol draugavo su juo. Franco buvo išskirtinai stiprus mažiau nei 90 kg sportininkui. Jis buvo čempionas galiūnas ir taip pat dalyvavo „The World's Strongest Man“ varžybose. Geriausias „Franco“ kėlimas apima 301 kg pritūpimą, 238 kg „Bench Press“ ir 340 kg „Deadlift“. Taigi, jei pažvelgsite į skaičius, Arnoldas buvo svaras svarų vienas stipriausių kultūrizmo iki datos.
Yashas Sharma yra buvęs nacionalinio lygio futbolininkas, dabar - jėgos treneris, mitybos specialistas ir natūralus kultūristas. Jis taip pat valdo „YouTube“ kanalą „Yash Sharma Fitness“, per kurį siekia ugdyti visus fitneso entuziastus, kad jie maksimaliai padidintų savo naudą metodais, kuriuos palaiko mokslas ir kurie lengvai pritaikomi. Susisiekite su juo toliau „YouTube“ , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook ir „Instagram“ .
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
