Karšta joga yra kvaila ir nepasieks jūsų kūno, apie kurį svajojate
Tinkamumas atėjo į tašką, kai klaidinga informacija ir lengva išeitis pakeičia sunkų darbą ir drausmę. Įmantrios treniruotės, detoksikacinės dietos, skaidrus vanduo (ar vanduo jau nėra skaidrus ?!) ir dievas žino, kokie dar šūdai reklamuojami. Naujausia kvaila tendencija įlipti į traukinį, kad „niekada netapčiau tinkamu miestu“ yra karšta joga. Na, tai tikrai nėra toks naujas, bet vis dėlto labai kvailas. Leisk man tai išskaidyti už jus ir padėti jums sutaupyti jūsų pinigų, o dar svarbiau - sutaupykite patys!
Kas yra pragaras - karšta joga ir kas ją pradėjo?
Karštą jogą išpopuliarino Bikramas Choudhary. Jis, mokydamas šaltesnio klimato Vakaruose, palaipsniui padidino kambario temperatūrą ir drėgmę iki 40 laipsnių Celsijaus esant 40% drėgmei, kad imituotų Kalkutos klimatą.
„Flush Out Toxins“: karštos jogos logika yra ydinga ir idiotiška, geriausiu atveju
Karštos jogos idėja yra priversti žmones prakaituoti, tikintis prarasti riebalus ir išplauti toksinus. Daugiau prakaitavimas nereiškia daugiau riebalų nuostolių, laikotarpis. Propaguoti šią ideologiją yra dar idiotiškiau. Jei esate bet kokios rūšies treneris ir pasakote savo klientams, kad didesnis prakaitavimas reiškia riebalų nuostolius, turite atsisakyti šios profesijos. Prakaitas yra vanduo, druska ir magnis. Jo rinkimų apygarda nesikeičia vien todėl, kad jūs praktikavote keletą jogos asanų karštesnėje nei įprastai patalpoje. Jei prakaitavimas galėtų pašalinti toksinus iš organizmo, visi, kurie daug prakaituoja, galėtų valgyti viską, ką norėjo valgyti, nė dienos nesportuoti ir gyventi amžinai. Bet, tai neveikia taip. Ir jei viskas yra prakaitavimas, kodėl net užsiimi joga? Tiesiog sėdėkite saunoje ir vadinkite tai fitneso rutina! Prakaitavimas niekuo nesusijęs su riebalų nuostoliais
Karštos jogos pavojai
Sportuojant kūno temperatūra pakyla. Karštojoje jogoje buvo pranešta apie įvykius, kai pagrindinė temperatūra pakilo nuo 103 iki 104 laipsnių. Tai gali jus nužudyti! Arba padarykite bent insultą. Nėra negirdėta praktikų, kurie viduryje klasės gauna insultą. Kiti mažiau baisūs dalykai, kuriuos tai gali padaryti jums, yra tai, kad tai gali sukelti galvos skausmą, pykinimą ir šilumos smūgius. Maža to, dehidracija, kurią gali sukelti visas karštis ir prakaitavimas.
Pranešta apie atvejus, kai žmonės karštos jogos metu dingo
Savo knygoje „Hell-Bent“ (apsėdimas, skausmas ir kažkas panašaus į transcendenciją Bikramo jogoje) Benjaminas Lorras pasakoja apie daugybę nutikimų, kai studentai užpakalinėje stovykloje, kur jis apsistojo ir praktikavosi, dažnai apsiblausdavo arba juos tekdavo skubinti. iš kambario, skubiai reikia mesti. Padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, kuris atsiranda sportuojant, padidina kraujospūdį. Bet mankštinantis šildomoje patalpoje, kraujospūdžio padidėjimą sustiprina vandens praradimas prakaituojant. Rezultatas? Na, jūsų kraujospūdis gali pakilti daugiau nei turėtų!
Taigi, kuo ypatinga karšta joga?
Vienu žodžiu: nieko! Tai idiotiška. Kaip ir bet kuri kita fitneso mada, žadanti rezultatų per naktį, karšta joga gali skambėti viliojančiai, tačiau ji yra visiškai nepagrįsta. Kruopščiai moduliuota kambario temperatūra nepadaro jūsų nei sveikesniais, nei lieknesniais. Tačiau tai gali susargdinti, ypač esant jau karštam Indijos klimatui. Tikrai, skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite apie tai. Laikykitės įprastos jogos ir švarios dietos, ir pamatysite norimus rezultatus. Be to, kodėl jums reikia dirbtinio šildymo kambario mankštai, kai visą laiką praleidžiate atokiau nuo karščio ir sėdite kambaryje su oro kondicionieriumi? Dabar surenkite savo šūdą ir nustokite ieškoti karštų jogos centrų aplink jūsų rajoną.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
