31 kūno rengybos diena: Radžeshas tapo liesu patyčių berniuku iki itin pasitikinčio raumeningo vyro
Žvelgdamas į praeitį, visada norėjau tapti krikdemu, o visa mano vaikystė prabėgo aikštelėje. Tada man kilo šokas, nes, kaip ir daugelis talentingų jaunų žaidėjų, negalėjau išspręsti nacionalinių išbandymų ir, deja, turėjau nuleisti šikšnosparnį. Tėvai ir mokytojai paprašė sutelkti dėmesį į baimingus lentos egzaminus.
Tada buvau nepaprastai liesa. Toks liesas, kad mano šonkauliai buvo matomi plika akimi! Žmonės manė, kad tik todėl, kad aš buvau liesas , Buvau silpna, dėl to patyčiau. Kartais tai man į galvą ateidavo, o aš norėjau smogti atgal, bet kadangi buvau per liesa, jie dažnai mane užgoždavo.
lengvas savaime pripučiamas miego padas
Šis nuolatinis kūno gėdymas sumenkino mano moralę ir pasitikėjimą savimi. Tada pagalvojau, kad jei priaugsiu šiek tiek svorio, žmonės nustos mane rinkti ir aš galėsiu atsistoti už save.
Įstojau į sporto salę tik šiam tikslui. Kai įėjau, negalėjau net pakelti 2,5 kg svorio hantelio ir net kūno svorio pratimai man pakenkė. Vėl buvau patyčių salėje. Per savaitę nusivyliau visomis patyčiomis sporto salėje ir nusprendžiau mesti. Vėliau tą pačią naktį pamačiau Yasho Anando kūną „YouTube“. Jis buvo liesas kaip ir aš. Tiesą sakant, dar liesesnė! Tačiau nuosekliai ir sunkiai dirbdamas jis sukūrė puikų kūno sudėjimą. Tai mane paskatino pamiršti savo priekabiautojus ir tiesiog susitelkti ties savo tikslu.
Nuo tos dienos nebuvo jokio kelio atgal. Savaitė po savaitės įveikiau silpnybes ir sustiprėjau. Aš išmokau iš skirtingų Indijos „YouTube“ mėgėjų ir ruošiausi dietą, kuri atitiko mano gyvenimo būdą ir biudžetą.
Mokymai
Aš paprastai stebiu dvi raumenų grupes per dieną ir suskirstau ją į traukimą. Sudėtingi judesiai vis dar yra mano mokymo pagrindas. Progresuojanti perkrova yra dar vienas didelis raumenų augimo veiksnys, kurį visada turėjau omenyje.
Valgymas
Aš suskaičiavau kalorijas, kurių man reikėjo norint priaugti raumenų masę, ir viskas apie tai. Aš gaminu visus savo patiekalus ir tikrinu, kiek suvartoju ir ką valgau visą dieną.
Mano pagrindinis tikslas yra sukurti tokią kūno struktūrą kaip Hrithik Roshan, ir aš tikiu, kad per pastaruosius 2 metus aš padariau tam tikrą pažangą siekdamas savo tikslo. Ir toliau tobulinsiu save kiekvieną dieną.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
