31 kūno rengybos diena: nuo storo berniuko iki kūno rengybos trenerio. Štai „Rachit Dua“ istorija
Aš buvau storas berniukas. Tai buvo mano realybė, kai pradėjau ir supratau, kad viską reikia pakeisti. Buvo laikas, kai nepageidaujamas maistas buvo mano laimės šaltinis. Žinoma, tas apgailėtinas gyvenimo būdas pavertė mane antsvoriu turinčiu vaikinu, sėdinčiu 92,6 kg kūno svorio, o 30% kūno riebalų - vos 5,6 pėdų aukščio. Visa tai buvo dar man būnant kultūrizmo srityje, bet atrodžiau kaip šūdas, nes mano mityba buvo įsiurbusi. Mane erzino ir draugai, ir šeima. Na, taip atsitinka, kai sakote, kad man patinka kultūrizmas, bet iš tikrųjų atrodote kaip sniego senis. Mane kritikavo. Tai paskatino mane pakeisti savo gyvenimo būdą
Kritika yra svarbi. Tai gali arba padaryti tave, arba palaužti. Būdamas optimistiškas žmogus, tuos nuoseklius sarkastiškus komentarus laikiau motyvuojančiais veiksniais ir nusprendžiau transformuotis. Kaip sakiau, anksčiau mėgau kultūrizmą ir taip, anksčiau sportavau, bet atėjo laikas pasidomėti savo mityba.
Išvaliau savo dietą
Pradėjau nedideli dietos pokyčiai. Visiškai atsisakė šiukšlių, perėjo nuo paprastų angliavandenių į sudėtingus angliavandenius ir treniruotės tapo intensyvesnės. Tuo metu internetas buvo vienintelis mano treneris (aš anksčiau sekdavau Kriso Gethino DTP, o vėliau - Arnoldo Schwarzeneggerio projektą, kad sumažinčiau programą). Be svorio treniruočių, porą mėnesių taip pat buvau įtraukęs plaukimą ir galiausiai mano kūnas pradėjo rodyti rezultatus. Tačiau aš norėjau turėti paslėpto kūno. Kaip ir kiekvienas kitas vaikinas, aš norėjau pamatyti savo abs. Jei atvirai, net pagalvojau, kad tai natūraliai neįmanoma. Tuo metu būdamas viešųjų ryšių specialistu, buvau gerai užmezgęs ryšius su geriausiais fitneso treneriais ir geriausiais sportininkais. Tada aš susisiekiau su ponu Aminder Singh, kuris yra tarp aukščiausio lygio Indijos fitneso trenerių. Taip pat susisiekiau su geriausiu Indijos vyrų kūno rengybos sportininku Junaidu Kaliwala. Lėtai ir nuolatos pradėjau diskutuoti apie savo virsmą su ponu Aminder Singh ir, kai jis matė mano aistrą to paties atžvilgiu, jis nusprendė mano virsmui suteikti rimtą kelią.
Beveik galvojau apie steroidų vartojimą, bet aš tikėjau savo sunkiu darbu
Jūsų treneris yra svarbus ir pasitikėkite manimi, norėčiau prisipažinti, kad buvo laikas, kai norėdamas vytis kirpiamą kūno sudėjimą, aš beveik nusprendžiau vartoti steroidus. Tačiau, ačiū dievui, mane siejo su Aminder ir Junaid Kaliwala, kurie privertė mane patikėti, kad natūraliai tikrai galima pasiekti tinkamą kūno sudėjimą, todėl aš atsisakiau šios piktos minties.
Tai aš esu šiandien
Praėjo beveik metai, o dabar aš turiu 69 kg kūno svorio ir beveik 11% kūno riebalų. Kaip aš tai padariau? Na, būkite atkaklūs ir drausmingi bei taikydami mokslinį požiūrį į riebalų nuostolius. Intensyvios svorio treniruotės, mažai angliavandenių vartojanti dieta, vėliau virtusi ketogenine dieta, padėjo susmulkinti ir pagaliau aš galėjau pamatyti savo pilvą natūraliai. Mano aistra fitnesui pasisuko nauja linkme, kai nusprendžiau tai padaryti savo profesija, kad padėčiau daugiau žmonių natūraliai transformuotis. Šiandien taip pat esu pažengęs sertifikuotas kūno rengybos treneris ir sporto mitybos specialistas. Po mano pertvarkos norėčiau padaryti išvadą, kad jūs galite turėti natūralų fizinį kūno masę, tereikia atsidavimo ir tinkamo trenerio, kuris galėtų padėti jums pasiekti savo tikslus sveikiau ir saugiau.
„Rachit Dua“ yra pažengęs K11 sertifikuotas kūno rengybos treneris, skirtas visoms ir specialioms grupėms (žmonėms, turintiems medicininių problemų, senatvės žmonėms, nėščioms moterims ir vaikams) ir atestuotas sporto mitybos specialistas. Galite susisiekti su juo čia .
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
