7 gaivinantys vasaros Detox vandens receptai svorio netekimui ir pagerintam medžiagų apykaitos greičiui
Kalbant apie svorio metimą ir fizinę būklę, tikroji detoksikacijos paskirtis visada buvo neaiški.
Teigiama, kad detoksikuojantis vanduo išvalo toksinus ir padeda numesti svorį.
Na, minėtas teiginys tinka. Detox vandenyje gausu antioksidantų ir padeda pagerinti medžiagų apykaitą . Išlaikymas hidratuotas padeda pagerinti medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padeda sudeginti daugiau kalorijų.
Tai taip pat pagerina energijos lygį. Dėl to galite treniruotis efektyviau.
Dabar, kai mes pailsėjome visoms spekuliacijoms, atėjo laikas pasinerti į receptus! Čia yra 10 vasaros detoksikuoto vandens receptų, skirtų lieknėti ir pagerinti medžiagų apykaitą.
Agurkai, citrinos ir mėtos
Paimkite ½ agurko ir 1 citrinos ir supjaustykite juos tolygiai. Užpildykite ąsotį vandens ir įpilkite šių dviejų ingredientų kartu su šiek tiek nuplautų mėtų lapų. Palikite šaldytuve nakčiai infuzuoti ir jūsų vanduo bus paruoštas! Šis receptas puikiai tinka ir jūsų odai.
Imbieras, mėtos ir citrina
Mėta tikrai yra populiarus pasirinkimas vasaroms. Šis detoksikacinis vanduo svorio metimui jums reikės 1 agurko (nebūtina), 2 colių nulupto imbiero, 2 citrinų, 12 mėtų lapų ir 1 žiupsnelio Himalajų druskos. Visus šiuos ingredientus suberkite į ąsotį vandens ir užpilkite. Vandenyje esantis imbieras turi priešuždegiminį poveikį gerklei kartu su medžiagų apykaita.
Greipfrutai ir čiobrelių vanduo
Šiam detoksikuoto vandens receptui svorio netekimui jums reikia tik 2 ingredientų. Ant stiebo reikės 2 greipfrutų griežinėlių (nuluptų) ir nedidelio čiobrelio. Dabar įpilkite jų į 8-16 uncijos vandens ir įpilkite pagal savo skonį. Skamba itin gaiviai, ar ne?
Pankoliai, obuoliai ir citrinos
Tam galite naudoti vieną visą obuolį ir citriną bei keletą pankolio griežinėlių. Meskite visus šiuos ingredientus (supjaustę) į ąsotį ir palikite per naktį. Prieš gerdami, būtinai išspauskite citrinos pleištus, kad gautumėte papildomą skonį!
Arbūzas, citrusai ir agurkai
Šios vasaros detoksikuoto vandens receptams jums reikės 1 puodelio susmulkinto arbūzo, ½ žaliosios citrinos sulčių, ½ apelsinų sulčių, 1 citrinos pleišto, 1 apelsino pleišto ir 7 agurkų griežinėlių. Visus šiuos ingredientus, kaip įprasta, įpilkite į ąsotį ir užpilkite. Šis detoksikuoto vandens receptas palaikys jūsų hidrataciją visą dieną.
Kriaušė, bazilikas ir citrina
Šiam receptui jums reikės tik keturių ingredientų. Tai yra 10 šviežių kriaušių, ½ apelsinų sulčių, 2 citrinos pleištai ir sauja baziliko lapų. Sumaišykite juos lediniame šaltame vandenyje ir jūsų detoksikacinis vanduo bus paruoštas maždaug per 10 valandų! Šis detoksikuoto vandens receptas puikiai tinka ir vasaros sezonams.
Citrina ir mėlynė
Dar vienas gaivus detoksikuoto vandens receptas, kurį labai lengva pagaminti, nes jame yra tik 2 pagrindiniai ingredientai. Paimkite 2-3 citrinos riekeles ir 10 šviežių mėlynių maždaug 8 uncijos vandens. Jūs didinate kiekį tokiu pačiu santykiu, kad pagamintumėte didesnę partiją. O ir jūs galite visiškai atsigerti mėlynių, jei norite!
Paskutinės mintys
Pabaigai norėtume pasakyti, kad kaip ir bet kuris kitas įprotis, detoksikuoto vandens gėrimas taip pat veiks tik tuo atveju, jei tai darysite reguliariai. Vėlgi, kaip įrodytas faktas, detoksikuojantis vanduo nesumažina riebalų, bet tik padeda efektyviai deginti. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, turėsite tai susieti su įprastomis treniruotėmis.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
