Receptai

Kramtomi šokoladiniai Goji Granola batonėliai

Šie kramtomi goji šokolado granolos batonėliai yra puikus maistas, kurį galite pasiimti į kitą žygį.

Žiema gali būti mieguistas laikas Konektikuto pakrantėje. Dangus pilkas, vėjas šaltas, o lietus visada atrodo vos keliais laipsniais aukščiau užšalimo. Daugeliui tai yra metas, kai tupi prie laužo, įsipila arbatos ir kantriai laukia, kol šiaurinis pusrutulis jau susitvarkys ir pakryps į kitą pusę. Ir priklausomai nuo jūsų nusiteikimo, laukti gali tekti labai ilgai.

Patagonia ultralengvo apatinio striukės apžvalga

Ši žiema mums suteikė galimybę eksperimentuoti su pilnos virtuvės patogumais. Būkite kūrybingi ir kurkite receptus be didelių maisto ruošimo stovykloje akcijų. Dabar, kai išpurviname krūvą indų, galime tiesiog įdėti juos į indaplovę. Arba kai pritrūksta maisto, galime tiesiog nuvažiuoti į parduotuvę pasiimti daugiau. Galime kepti daiktus orkaitėje, pašildyti mikrobangų krosnelėje, pjaustyti ką tik norime virtuviniu kombainu. Ir nors daugumai civilizuotų žmonių visa tai gali pasirodyti beprotiška, galime jus patikinti, kad vis tiek gauname didelį įspūdį.

Prenumeratos forma (Nr. 4)

D

Išsaugokite šį įrašą!

Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.

SUTAUPYTI!

Tačiau galime tik iškepti tiek daug sausainių partijų ir išsitrinti tiek sausainių, kol pajusime poreikį vėl išeiti į lauką. Puiku turėti kiekvieną virtuvės įtaisą po ranka, bet kartais mažiau yra daugiau.

Taigi mes pradėjome dirbti žygio užkandis receptus, kurie atvedė mus prie šio kramtomojo šokoladinio goji granola batonėlio. Išnagrinėjome keletą versijų, kol sumažinome konsistenciją, bet galiausiai ją gavome – batonėlį, kuris buvo kramtomas, o skonis nebuvo žalias, bet pakankamai tvirtas, kad išlaikytų formą. Kai surinkome receptą, nekantravome, kol galėsime juos išvesti į taką.

Taigi susijaudinę nusprendėme važiuoti į East Haddam, kad apžiūrėtume Devil's Hopyard. Lauke buvo šalta ir dulksnojo lietus, bet baigėme leisdami orui mus stumti – tad išėjome į mišką. Žygiavome palei Eightmile upę ir sekėme trankančio vandens garsą, kol pasiekėme Chapman krioklį. Michaelas geriausiai tai apibendrino sakydamas: Nors Oregone tikrai mačiau geresnių krioklių, ten mačiau ir baisesnių. Išsiruošėme į žygį mišku, kuris vedė mus kilpa per mišką ir atgal iki dengto tilto – esminio Naujosios Anglijos žavesio požymio.

Kaip dažnai būna, per pietus iš karto prapūtėme ir nepastebėjome, kol buvo per vėlu. Štai koks grožis su savimi nešiotis porą granolos batonėlių. Tereikia šiek tiek nuspėti, kad iš anksto pagamintumėte jų partiją, kad vėliau galėtumėte visiškai pasimesti, kad ir ką darytumėte.

Kramtomojo šokolado Goji Granola batonėlis

5iš2reitingai Sutaupyti Išsaugota! Įvertink Paruošimo laikas:5minučių minučių Virimo laikas:dvidešimtminučių minučių Bendras laikas:25minučių minučių 6 barai

Ingridientai

• 6 datos,be kauliukų ir grubiai pjaustytų
• ½ puodelis vandens
• ¼ puodelis Klevų sirupas
• 2 šaukštai Chia sėklos
• 1 šaukštelis Vanilės ekstraktas
• ¼ šaukštelis druskos
• 2 puodeliai avižos
• ¼ puodelis Goji uogos
• 1 oz Juodasis šokoladas,susmulkinti (mes naudojame „Trader Joe“ prekės ženklą, kad šie būtų draugiški veganams!)

Virimo režimasNeleiskite ekranui užtemti

Instrukcijos

• Įkaitinkite orkaitę iki 350.
• Į virtuvinio kombaino dubenį sudėkite datules, vandenį, klevų sirupą, chia sėklas, vanilę ir druską. Leiskite viskam mirkti 5 minutes, tada apdorokite iki vientisos masės (gerai, jei liko keletas datulių gabalėlių, bet nenorite didelių gabalėlių).
• Skrudinkite avižas ant vidutinės ugnies keptuvėje storu dugnu iki auksinės rudos spalvos, maždaug 5 minutes. Dažnai maišykite, kad būtų užtikrintas tolygus skrudinimas ir jie nesudegtų.
• Į vidutinį dubenį sudėkite avižas, goji uogas, juodąjį šokoladą ir datulių mišinį. Gerai išmaišykite šaukštu, kol visos avižos visiškai pasidengs datulių mišiniu.
• 8,5 x 4,5 colio kepimo formą išklokite pergamentiniu popieriumi. Tolygiai paskirstykite mišinį į keptuvę, tada paspauskite, kad tikrai sutrauktumėte (tam naudojome stiklinės dugną).
• Kepkite 20 minučių. Visiškai atvėsinkite, tada išimkite iš formos ir supjaustykite į 6 batonėlius.
• Kad šie būtų nešiojami, suvyniokite juos į pergamentinį popierių, plastikinę plėvelę arba nedidelius užtrauktukus, tada įmeskite į pakuotę ir pirmyn!

Pastabos

Reikalinga įranga Matavimas puodeliai & šaukštai
Virtuvės kombainas arba blenderis
Aštrus peilis + pjaustymo lenta
Keptuvė sunkiadugnė
8,5 x 4,5 colio kepimo skarda
Medinis šaukštas arba mentele Rodyti maitinimą Slėpti

Mityba (vienai porcijai)

Kalorijos:242kcal

* Mityba yra įvertinimas, pagrįstas trečiosios šalies mitybos skaičiuoklės pateikta informacija

Spausdinti šį receptą