Vyšnių Garcia energijos įkandimai
Įkvėpti mūsų mėgstamiausio Ben & Jerry ledų skonio, šie nekepimo energetiniai kąsneliai yra puikus kaloringas, pasiimkite ir važiuokite užkandis kitam nuotykiui lauke.
Energijos įkandimo puiku yra tai, kad jų beveik neįmanoma sugadinti. Kadangi nereikia kepti, jums nereikia jaudintis dėl kepimo laiko ir orkaitės temperatūros. Tereikia nedidelio virtuvinio kombaino ingredientams sujungti. Kai švieži, jie yra minkšti ir kramtomi. Bet jei norite, kad jie būtų šiek tiek kietesni, tiesiog padėkite juos valandai į šaldytuvą, kad sustingtų.
kas yra kojinių pamušalas bate
Kaip ir granolos batonėliuose, galite gaminti bet kokio skonio energetinius kąsnius.
Prenumeratos forma (Nr. 4)
D
ketaus kalnų pyragų gamintojai
Išsaugokite šį įrašą!
Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime šį įrašą į jūsų pašto dėžutę! Be to, gausite mūsų naujienlaiškį, kuriame gausu puikių patarimų apie visus jūsų nuotykius lauke.
SUTAUPYTI!Tačiau šio konkretaus recepto įkvėpimo sėmėmės iš mūsų mėgstamiausių Ben & Jerry ledų: Cherry Garcia. Tamsus šokoladas, derinamas su džiovintomis vyšniomis, suteikia šių kąsnelių skoniu kaip tikras skanėstas!
Taip pat galite sustiprinti mitybą pridėdami baltymų miltelių, kaip ir šiuose šokoladiniai kokoso baltymų rutuliukai .
Rišikliui naudojome Medjool datules, kurios taip pat tarnauja kaip natūralus saldiklis ir suteikia jūsų kūnui greitą energijos šaltinį. Kanapių sėklos ir migdolai suteikia šiek tiek baltymų, o kokoso drožlės suteikia subtilų atogrąžų natą (išbandykite tai alergijos nesukeliantis baltymų batonėlis jei reikia užkandžių be riešutų). Visi šie skoniai supakuoti į vieną skanų energijos pliūpsnį, jums bus sunku turėti tik vieną!
bobcat letenos atspaudas sniege
Žemiau pateiktame recepte pagaminami maždaug devyni energetiniai rutuliukai. Kuris, esant silpnai mūsų valiai, trunka apie dieną. Apsvarstykite galimybę padvigubinti receptą, jei norite šiek tiek išsaugoti vėlesniam nuotykiui.
Vyšnių Garcia energijos įkandimai
Įkvėpti mūsų mėgstamiausio Ben & Jerry ledų skonio, šie nekepimo energetiniai kąsneliai yra puikus kaloringas užkandis kitam nuotykiui lauke.Autorius:Šviežia iš tinkloKol kas nėra įvertinimų Sutaupyti Išsaugota! Įvertink Paruošimo laikas:dvidešimtminučių Virimo laikas:10minučių Bendras laikas:30minučių 9 įkandimai
Ingridientai
- ½ puodelis migdolai
- 4 Medjool datulės,duobėtas
- ¼ puodelis džiovintos vyšnios
- ¼ puodelis susmulkinto nesaldinto kokoso
- 2 šaukštai lukštentų kanapių sėklų
- 2 šaukštai smulkinto juodojo šokolado,(1/2 uncijos)
- Suspauskite druskos
Instrukcijos
- Migdolus pamirkykite vandenyje 20 minučių. Jei jūsų datulės yra sausoje pusėje, galbūt norėsite jas keletą minučių pamirkyti. Nusausinkite ir nuplaukite, tada sudėkite į virtuvinio kombaino dubenį kartu su datulėmis be kauliukų, vyšniomis, kokosu, kanapių sėklomis, šokoladu ir druska.
- Maišykite ingredientus virtuviniu kombainu, kol mišinys taps trapi tešla. Gali tekti kelis kartus nubraukti šonus.
- Išskobkite tiek tešlos, kad galėtumėte suformuoti 1,5 rutuliuką, suspauskite mišinį tarp delnų, kad jis suliptų, tada susukite į rutulį. Pakartokite su likusia tešla, kad susidarytumėte 9 rutuliukus.
- Laikyti hermetiškame inde šaldytuve, kol paruošite valgyti.
Mityba (vienai porcijai)
Kalorijos:142kcal|Angliavandeniai:14g|Baltymas:3g|Riebalai:8g|Sotieji riebalai:2g|Natris:2mg|Kalis:168mg|Pluoštas:2g|Cukrus:10g|Vitaminas A:155TV|Kalcis:38mg|Geležis:1.4mg* Mityba yra apskaičiavimas, pagrįstas trečiosios šalies mitybos skaičiuoklės pateikta informacija
Užkandis AmerikosSpausdinti šį receptą
