Prieštaringa istorija už vienintelės uždraustos kultūrizmo pozos
Po kelių mėnesių religingų treniruočių, ištikimo valgymo ir ramaus miego ateina diena, kai kultūristas gali pristatyti savo pastatytą paketą. Kultūrizmas laikomas viena reikliausių sporto šakų ten. Mes visi girdėjome ar skaitėme šūkį valgyti, treniruotis, miegoti ir kartoti bent kažkur. Ir būtent tai kultūrizmas daro daugelį metų. Kultūrizmą galima suskirstyti į dvi fazes: sumaišyti ir pjaustyti.
Ko jūs klausiate?
Sumaišymo fazė
Sumaišymas yra tarpsnis, kurio metu kultūristas suvalgo kalorijų perteklių, nei jo palaikomosios kalorijos, kad būtų padidinta raumenų masė. Procese jie taip pat priauga riebalų, kuriuos reikia atsikratyti prieš varžybas. Sumaišymo fazėje daugiausia dėmesio skiriama daugiau raumenų ir jėgos auginimui, o ne brūkšniams ir pjūviams.
Pjovimo fazė
Paprastai kultūristui labiausiai kelia įtampą! Sumažinimui reikia religinių dietų ir pastangų neįsivaizduojamoms fizinėms sąlygoms. Net pora gramų maisto čia gali pakeisti. Kalorijų suvartojimas yra mažesnis už palaikomąsias kalorijas. Reikalingas didelis makroelementų tikslumas.
Kitas žingsnis apima puikias 8 privalomas pozas, kurias jie demonstruos scenoje. Pozos yra:
Priekinis latas išplito
Priekiniai dvigubi bicepsai
Šoninė krūtinė
Užpakalinis latų išplitimas
Galiniai dvigubi bicepsai
kokie yra geriausi patiekalų pakeitimo barai
Šoninis tricepsas
Pilvas ir šlaunis
Labiausiai raumeningas
Mėnulio poza: draudžiama kultūrizmo parodose visame pasaulyje
Įkvėptas jogos pozos ir labai išpopuliarintas Tomo Platzo, tai yra nepakartojama poza, kurioje sportininkas pasilenkia, laikydamasis užrakintus kelius, lenkdamas sėdmenis, blauzdas ir pakinklius prieš teisėjus. Tai buvo įprasta pozuoti kultūristams, turintiems estetinius ir simetriškus kojų raumenis. Tačiau pagrindinė kultūrizmo ir fitneso brolijos populiacija paniekino šią pozą ir laikė tai nepadoru. Tai laikoma viena labiausiai kritikuojamų pozų ir vienintele uždrausta poza.
Kodėl tai draudžiama?
Buvo laikas, kai kultūrizmo bendruomenė, kaip teigiama, buvo homoseksuali. Teisėjai buvo apkaltinti seksualiniais santykiais su varžovais. Šiuo laikotarpiu raumeninga vyro mėnulio poza gavo prigimtį, nes ji buvo vulgari poza. Kultūristai, pasirinkę šią pozą, buvo apkaltinti homoseksualais. Raumeningas suteptas vyras, lenkiantis prieš teisėjus su aptemptais apatiniais, dar labiau sustiprino šią kultūrizmo prigimtį. Į kultūristus, pasirinkusius šią pozą, buvo žiūrima iš gėjų ir jie buvo bandomi suvilioti teisėjus. Kultūrizmo bendruomenė norėjo pagerinti savo įvaizdį ir uždraudė šią pozą.
varydama ją iš proto lovoje
Asmeniškai manau, kad nėra nepadoru demonstruoti scenoje.
Ką jūs, vaikinai, galvojate?
Yashas Sharma yra buvęs nacionalinio lygio futbolininkas, dabar - jėgos treneris, mitybos specialistas ir natūralus kultūristas. Jis taip pat valdo „YouTube“ kanalą „Yash Sharma Fitness“, per kurį siekia ugdyti visus fitneso entuziastus, kad jie maksimaliai padidintų savo naudą metodais, kuriuos palaiko mokslas ir kurie lengvai pritaikomi. Susisiekite su juo toliau „YouTube“ , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook ir „Instagram“ .
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
