5 dalykai, išskyrus plaukų produktus, kurie jūsų plaukus papilkina per 20 metų
Mes dažnai girdėjome, kaip tėvai šmaikštauja, kaip viskas, ką mes šiandien vartojame, nesvarbu, ar tai yra maisto produktai, ar daiktai, esantys mūsų vonios lentynose, yra apipinti chemikalais ir kaip šios cheminės medžiagos mus sunaikina.
© „iStock“
Todėl daugelis iš mūsų įsitikino, kad dėl mūsų šampūnų, kondicionierių ir net nebrangių aliejų, kuriuos naudojame masažams, plaukai papilkėja. Dabar mes sutinkame, kad per didelis pasitenkinimas viskuo yra blogas, ir iš tikrųjų, jei turite nepagrįstą šampūno ir kondicionavimo procedūrą arba naudojate jums netinkančius produktus, pradėsite kenkti plaukams.
sargybos alaska lokio purškimo apžvalga
© „iStock“
Tai pasakius, dažniausiai jūsų plaukų produktai nėra priežastis, dėl kurios plaukai netenka melanino ir pilkėja. Užtat tai labiau susiję su jūsų įpročiais.
© „iStock“
Štai 5 dalykai, dėl kurių plaukai papilkėja nuo 20 iki 30 metų ir neturi nieko bendra su jūsų šampūnais, kondicionieriais ar kitomis plaukų priemonėmis.
Rūkymas
© „iStock“
Žinome, žinome, sunku mesti rūkyti, jei pasirinkote šį nemalonų įprotį ir išsiugdėte jį iki tokio lygio, kad rūkote daugiau nei 10 cigarečių per dieną. Tai sakant, mes iš tikrųjų neprašome jūsų eiti visiškai šalto kalakuto. Vietoj to, kaip tiesiog sumažinti skaičių iki kažko protingesnio, pavyzdžiui, 4-5 per dieną? Pernelyg didelis rūkymas gali visiškai sugadinti jūsų hormonų pusiausvyrą ir sumaišyti melanino gamybą plaukų šaknyse. Yra buvę tyrimų skaičius tai parodė, kad per didelis rūkymas iš tikrųjų taip pažeidė plaukų šaknis, kad iš tikrųjų juos nužudė, taip sukeldamas negrįžtamą plaukų slinkimą.
kaip atsikratyti kirkšnies kvapo
Negerkite pakankamai vandens
© „iStock“
Gydytojai sako, kad kiekvieną dieną turėtumėte išgerti mažiausiai 2 litrus vandens. Tačiau dėl įtempto gyvenimo būdo mes iš tikrųjų linkę gerti vandenį tik ištroškę. Tiesiog paklauskite savęs, kada paskutinį kartą iš tikrųjų gėrėte vandenį, kai nejaučiate troškulio? Ne neseniai, tiesa? Įpraskite dieną pradėti nuo butelio vandens ir visada laikykite butelį prie savo darbo stalo. Tokiu būdu galėsite lengvai užpildyti savo kvotą.
Stresas
© „iStock“
Kad ir kaip neįprasta, tačiau dėl streso dėl mažų dalykų plaukai gali tapti pilki, kol nepasieksite 40 ar 50 metų. Pagal naujausią tyrimą išleido Harvardas , stresas iš tikrųjų suaktyvina tuos pačius nervus, kurie yra atsakingi už jūsų kovą ir skrydžio reakcijas, o tai savo ruožtu pažeidžia melaniną gaminančias ląsteles jūsų plaukų šaknyse. Taigi geriau tiesiog pasėdėti ir atsipalaiduoti, užuot viską dirbus dėl menkų ir nereikšmingų dalykų.
kepto kiaušinio ir avokadų sumuštinių receptas
Netinkamai maitinuosi
© „iStock“
Negalime to pakankamai pabrėžti, tačiau subalansuota mityba iš tikrųjų išsprendžia daugiau nei pusę mūsų problemų. Tačiau sėdėjimas 3 tinkamiems patiekalams kartais tampa sunkia užduotimi dėl to, kad žiurkių lenktynės buvo gyvenimo, kuriam vadovavome. Taigi įsitikinkite, kad bet kokį valgį vartojate, jums tiekiamos visos reikalingos maistinės medžiagos. Be to, venkite kuo daugiau valgyti keptą ir aliejingą maistą. Užkandžius pakeiskite sveikesnėmis alternatyvomis, tokiomis kaip vaisiai ir riešutai.
Nepakankamai miega
© „iStock“
Galiausiai iškyla nepakankamo miego problema. Tarp savo darbo, asmeninių pomėgių ir socialinių įsipareigojimų vargu ar pavyks pailsėti minimalaus poilsio, kurio reikia mūsų organizmui. Idealiu atveju turėtume miegoti bent aštuonias valandas, tačiau esame linkę manyti, kad jei miegame daugiau nei šešias ar septynias valandas, mes per daug miegojome ir iš tikrųjų praleidome daug. FOMO iš tikrųjų. Tam nėra jokių problemų, mūsų kūnui reikia miego kvotos. Pabandykite padėti telefoną pusvalandį prieš eidami bet kur šalia savo lovos, o prieš miegą pabandykite perskaityti knygą. Taip pat venkite išgerti puodelį kavos ar bet ko saldaus po 8 vakaro. Tvarkinga priežastis turėti savo desertą prieš valgį, jei mūsų paprašysite.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
