Seksas

Mankštinti savo orgazmo raumenis

orgazmo raumenys

Būdamas dvidešimties, jūs galite būti pilnas seksualinių pupelių, pasirengusių akimirksniu pašokti savo mergaitę,

trisdešimtmečiai padės susitaikyti su subtiliu (ar ne tokiu subtiliu) seksualinio susidomėjimo ir energijos kritimu.

Jei esate prislėgtas kadaise budinčio kareivio didėjančio gravitacijos, tai laikas imtis jo ir atlikti „Kegels“ - daktaro Arnoldo Kegelso sukurtą pratimą, kuris padėtų jam atgauti mažėjantį entuziazmą dėl sekso.

„Kegels“ iš esmės padeda stiprinti kompiuterio raumenis. Stipraus kompiuterio raumens nauda yra daug. Jūs ne tik turėsite stipresnę erekciją, bet ir maloniai nustebinsite, ilgai išsilaikydami lovoje, ir galėsite maratoną užbaigti „nušaudydami“ savo krūvį tokiu atstumu, kurį dauguma pornografinių žvaigždžių pražudytų. Be to, jums taip pat patiks geresnė šlapimo kontrolė ir sveikata (ką nužudytų septyniasdešimt metų seneliai).

PC raumenys - medicinos faktai
Formuotas kaip hamakas, PC raumuo tęsiasi nuo gaktos iki uodegos. Nors jo pagrindinė funkcija yra padėti mums kontroliuoti šlapimo srautą, būtent kompiuterio raumenys leidžia mums pajusti tuos be galo malonius susitraukimus orgazmo metu. Nereikia nė sakyti, kad mankštindami šią gyvybiškai svarbią raumenų grupę, jūs niekada negalėsite.

viskas
Pačiam kompiuterio raumeniui nustatyti reikės šiek tiek pasimankštinti. Kitą kartą, kai eisite į prausyklą, kad atsipalaiduotumėte, nustokite šlapintis viduryje. Raumuo, kurį netyčia lankstote, kad sustabdytumėte šlapinimąsi, yra kompiuterio raumuo. Pradžioje gali būti šiek tiek sunku rasti vietą, tačiau tai padarę kelis kartus iš eilės, galėsite tiksliai nustatyti jos vietą. Taigi gerkite daug vandens ir dirginkite kolegas savo kartotinėmis loo pertraukėlėmis.

Orgazmo raumenų treniruotės

Išskyrus gilų kvėpavimą, nėra kito tokio paprasto pratimo kaip Kegelsas. Suradę raumenį, tereikia išmokti susitraukti ir jį paleisti. Yra nedaug skirtingų pratimo versijų, tačiau pagrindinė prielaida susitraukti - sulaikyti - paleisti išlieka beveik tokia pati. Geriausia treniruotės dalis yra tai, kad ją galima atlikti beveik bet kada ir bet kur (taip, net kai dirbate su sunkiąja technika). Nesijaudinkite, niekas nežinos.

1. Erekcijai ir kontrolei , kompiuterio plazdėjimas reikalauja, kad jūs plazdėtumėte ar greitai susitraukinėtumėte ir atpalaiduotumėte savo kompiuterio raumenis. Šis pratimas leis jums valdyti kompiuterio raumenis ir paruošti jį pažangesnėms „Kegels“ rutinoms.

Tam reikia tam tikros praktikos ir gali būti šiek tiek nemalonu tai daryti nuolat, ilgiau nei kelias sekundes. Tačiau atkakliai tęskite, nes iki savaitės pabaigos turėtumėte lengvai sugebėti ją pastumti iki vienos minutės. Kai pasieksite šį tikslą, rekomenduojame atlikti vieną minutę nuo keturių iki penkių kartų per dieną. Tai neturėtų būti sunku, nes Kegelsą galima atlikti bet kada ir bet kur. Plazdėjimas taip pat suteiks jums visišką raumenų kontrolę. Gebėdami jį palenkti savo nuožiūra, galėsite nutraukti visas ankstyvos ejakuliacijos problemas. Kai sekso metu jaučiatės iškraunamas, tiesiog sulenkite raumenį ir užtvenkite artėjantį potvynį.

viskas

du. „Flex-and-Hold“ užima daugiau valios ir susikaupimo nei plazdėjimas, todėl jūsų kompiuterio raumenys tampa stipresni. Stipresnis kompiuterio raumuo paverčia malonesniais orgazmais ir tolesniais „ūgliais“. Labiau „niurzgantis jėga“ Kegel, turėsite sulenkti savo kompiuterio raumenį ir laikyti jį susitraukusį dešimt sekundžių.

Kai nebegalėsite laikytis, palaukite minutę ir pakartokite dar kartą. Darykite tai keturis – penkis kartus per dieną, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Kai sugebėsite išlaikyti ją susitraukusią visą minutę, pasveikinkite, kad sukūrėte itin stiprų kompiuterio raumenį.

3. „Flex-Hold-Release“… „Ultimate Power Kegels“ pakartojimas iš esmės yra dviejų aukščiau paminėtų „Kegels“ pratimų derinys. Šio pratimo „plazdėjimas“ turi būti maždaug penkių sekundžių ilgio. Tai padarę vieną kartą per dieną kuo ilgiau kartu su kitais dviem, galėsite pasiekti savo noru roko erekciją.

Atrodo daug darbo. Ar Kegelsas tikrai vertas pastangų? Stipresnė erekcija, didesnė kontrolė, geresni orgazmai…. Ar neskaitėte kelių pirmųjų straipsnio eilučių?