Stiprumas, palyginti su estetika: kaip kultūrizmas tapo „TIK“ apie gerą išvaizdą
Kultūrizmas nuėjo ilgą ir ilgą kelią. Tai, kas prieš šimtmečius buvo labai neapdorotas raumenų auginimo malonumas, reiškiantis grožį ir jėgą, šiandien yra beveik įprastas sportas. Nuogų ir nuplėštų graikų ir romėnų statulų įrodymai įrodo, kad žmonės, turintys tokią kūno formą, buvo garbinami kaip dievai. Didžioji dalis senovės pasaulio įsivaizdavo savo dievus, turinčius raumeningą kūną, galintį padaryti viską ir viską. Kelias tūkstančius metų į priekį, o ankstyvojoje kultūrizmo epochoje žmonės, tokie kaip Eugenijus Sandowas ir Charlesas Atlasas, atliko didžiulį jėgos žygdarbį, kad sužavėtų auditoriją. Tais laikais kultūrizmas nebuvo įprastas dalykas. Žmonės raumeningus vyrus siejo su apgaulėmis ar cirko keistuoliais, kurie keliaudavo į skirtingus miestus, norėdami parodyti savo raumeningumą ir linksminti žmones.
Perėjimas: jėgos šou atsiskiria nuo kultūrizmo
Nors net raumenų rodymas išlieka tas pats, jis turi vieną DIDŽIAUSĮ skirtumą. Nors 1900-ųjų pradžios vyrai lankstė raumenis, jie taip pat pakėlė ir žaidė su didžiuliais svoriais, kad linksmintų žmones. Jie turėjo pasakyti visuomenei vieną dalyką: „PAŽIŪRĖKITE Į mane, aš stiprus“. Šiandien tai daugiau apie „ŽIŪRĖKITE Į MANO KŪNĄ“. Jėgos sportas skiriasi nuo kultūrizmo šou. Raumenų auginimo perėjimas nuėjo ilgą kelią. Įvyko labai akivaizdi fizinė transformacija dydžio ir estetikos srityje - nuo ankstyvųjų Billo Pearlso ir Larry'io Scottso iki didingo ir galingo 60-ųjų Sergio Olivos bei geriausiai pasaulyje pastatyto žmogaus Arnoldo. Ar jūs skaitėte tai? „Geriausiai pastatytas žmogus pasaulyje“ reiškia, kad dabar svarbu buvo tik tai, kaip tu atrodei scenoje. Ne kiek galėtum pakelti. Kultūrizmas dabar buvo susijęs su „I LOOK BEAUTIFUL“. Net iki šiol Philas Heathas, nenugalėtas ponas Olimpija, kiekvienais metais eina į sceną, norėdamas parodyti, koks jis estetiškai patrauklus, o ne kiek svorio jis gali išjudinti.
Bet yra stipruolių varžybos
Taip, daugelis iš jūsų gali ginčytis dėl to, kad yra daugybė stiprių vyrų varžybų, rodančių jėgą. Tačiau tai nėra mūsų aptariamas atvejis. Mes kalbame apie raumeningų vyrų koreliaciją su jėga. Mes kalbame apie tai, kaip kultūrizmas, kaip sportas, nuo raumenų ir jėgos perėjo tik į raumenis.
Kaip galite teigti, kad atrodote stipri, bet tada nebūkite tokia stipri kaip atrodote?
Kažkas, kas tai pateisintų, taip pat galėtų apsieiti dėvėdamas batmano kostiumą, kuris pateikiamas kartu su parengtais krūtinės ir pilvo rinkiniais. Pati didžiojo raumenyno kūrimo esmė per tam tikrą laiką prarandama ir patenka į grožio konkursų eilę.
Kodėl jėga tokia svarbi?
Palikime nuošalyje savo pavyzdžius, kurie yra konkurencingo lygio ir sutelkia dėmesį į mus, paprastą žmogų. Vyrai, kurie treniruojasi net po ilgos sunkios darbo dienos! Pirmiausia labai aiškiai pasakykime, kad jei jūs nesitreniruojate su tikslu, tai netreniruokite visai. Du svarbiausi rengimo tikslai yra 1) estetika ir 2) funkcionalumas ir dažniausiai tai yra ir turėtų būti abu. Galima sakyti, kad dauguma sporto salės lankytojų treniruojasi ne varžytis, o tam, kad realiame gyvenime jaustųsi tinkami ir funkcionalūs. Treniruotės dėl funkcionalumo yra paprastos treniruotės, kurios geriausiai paruošia jus realiam gyvenimui. Pažvelkime į estetiką. Estetika pirmiausia sukasi apie tai, kad reikia gauti tiksliai apibrėžtą kūno sudėjimą, pavyzdžiui, gerą pilvo rinkinį. Estetika neturi funkcinio perkėlimo tikslo ir paprasčiausiai nurodo, kiek mažiau ar kiek žmogus turi riebalų ar raumenų.
Nors funkcionalumas turi daug komponentų, tokių kaip lankstumas, pusiausvyra, jėga ir širdies bei kraujagyslių ištvermė, šie komponentai išsišakoja pagal poreikio poreikį, pvz., SSP (pasirengimas sportui). Tačiau be bendro stiprumo pagrindo nukentės kiti komponentai.
kaip sustabdyti savo kamuoliukus nuo kvapo
Pavyzdys, kodėl jėga svarbiau
Pavyzdžiui - paimkite du sportininkus. Abu yra talentingi savo „atitinkamose sporto“ treniruotėse, tačiau vienas iš jų daugiausia dėmesio skiria savo, kaip pagrindo, jėgoms, o kitas nepaiso šio komponento. Galite būti tikri, kad jėgos vaikinas aikštėje pasirodys geriau nei kitas sportininkas. Labai dažnai tenka trenerius rodyti žmonėms juokingus pratimus funkcinių treniruočių vardu, kad tik padidėtų kliento širdies ritmas ir pagerėtų estetika, nepaisant pagrindinio komponento ir stiprinant raumenis.
Apibendrinant galima pasakyti, kad visada reikia turėti geriausią iš abiejų pasaulių, t. Y. Jėgą ir estetiką. Bet kurio iš dviejų trūkumas būtų neatsakingas ir neteisinga žinia išsiųstų kitiems sportininkams ar sporto salės lankytojams. Tai svarbu ne tik gerai atrodyti. Ne mažiau svarbu būti ir jaustis stipriam.
Heliusas yra vienas perspektyviausių Mumbajuje dirbančių kūno rengybos specialistų ir ne visą darbo dieną dirbantis virdulio varpo dėstytojas. Jo žinios apie mitybą ir trenerio minkštųjų įgūdžių valdymą yra gerai pripažintos. Norėdami sužinoti daugiau apie jį PASPAUSKITE ČIA ir išsiųskite savo klausimus apie tinkamumą el. paštu heliusd@hotmail.com.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
