5 griežtos tiesos vaikinams, norintiems „natūraliai“ greitai auginti raumenis
Pastaba: Straipsnyje nepalaikomas ir nesmerkiamas efektyvumą gerinančių vaistų vartojimas. Tai visiškai asmeninis pasirinkimas.
Fitneso pasaulis yra džiunglės. Tankios, klaidinančios džiunglės, kuriose melas parduodamas, o tiesa lieka neįvertinta. Tai vieta, kur natūralūs keltuvai dažniausiai pasimeta. Natūralus raumenų auginimas yra nepakeliamai lėtas procesas, o skausmą blogina nuolatinis chemiškai sustiprintų pakėlėjų poveikis. Nedažnas narkotikų vartotas sporto klubo brolis nėra įprastas fitneso garsenybė, kuri teigia esanti „riebi“. Tai, ką sukelia šis poveikis, yra tam tikras nekantrumas natūralaus pakėlėjo galvoje. Jis visada mąsto spirale. Tokie klausimai, kaip: kodėl aš netampu didelis, netinkamai maitinuosi, o gal man trūksta treniruočių intensyvumo? - dažnai juos kamuos. Nesiruošiu šmaikštauti, kas yra „netikras nacis“, o kas ne. Būdamas natūralus pakėlėjas, tai, ką jums pasakysiu, pakeis jūsų supratimą apie natūralumo didėjimą.
1) Nesvarbu, kokia tvirta jūsų treniruotė ir mityba, jūs niekada nestatysite raumenų taip greitai, kaip pakelsite roidus
Narkotikai yra stebuklingos tabletės. Jei kas nors tau sako kitaip, jie meluoja. Narkotikai gali visiškai pakeisti jūsų organizmo reakciją į maistą ir raumenis. Nuo jūsų medžiagų apykaitos, mitybos skirstymo, nuo jūsų kūno hormoninės veiklos viskas yra paveikta. Narkotikų pakėlėjas per 4–6 savaites gali sukaupti daugiau kaip 10 svarų raumenų, o natūralus - ne. Tai tiesiog neįmanoma, net jei esate su treniruotėmis ir dieta. Kodėl? Aš tai paaiškinsiu kitame punkte.
du) Jums reikia daugiau laiko poilsiui ir atkūrimui nei kėlimas
vyriškis pasiraitoja žygio kelnes
Ilsėdamiesi raumenys auga. Treniruočių metu atsiradusioms mikro ašaroms reikia poilsio, kad jos būtų pataisytos (ir padidėtų). Natūraliems pakėlėjams sveikimas yra ypač svarbus. Patobulintiems keltuvams tai nėra problema. Priežastis, kodėl daugybė natūralių keltuvų neišauga, yra ta, kad jie praleidžia per daug laiko keldami ir neteikia poilsio prioriteto. Sunkių svarmenų mušimas tinkamai nepailsėjus, toli nenuves raumenų auginimo lenktynių.
3) Niekada negalite išsisukti nuo netinkamos mitybos, o narkotikų pakėlėjas gali
Kaip sakiau, vienas didžiausių narkotikų vartojimo pranašumų yra tai, kad jūsų kūnas mitybą skaido daug geriau. Kadangi baltymų sintezė visada yra padidėjusi, narkotikus vartojantys vaistai gali auginti raumenis, net vartodami nepakankamai baltymų. Kad ir kokius baltymus jie vartotų, organizmas tiesiog nukreipia raumenis. Jie vis dar gali auginti raumenis, laikydamiesi netinkamos dietos. Būdami natūralūs, turite laikytis dietos ne tik mėnesius, bet ir metus iš eilės, pirmenybę teikiant dideliam baltymų kiekiui. Jūs turite labai mažai vietos mitybos klaidoms. Nors neteisingai sumaišius, jūs storinsite, o valgant - mažesni.
4) Daugybę metų žlugsite, kol sužinosite, kas jūsų kūnui tinka geriausiai
Norint užsiauginti raumenis, reikia protingo darbo su treniruotėmis ir mityba. Ir tai, mano drauge, ateina ne per kelias savaites ar mėnesius. Bandymai ir klaidos reikalauja laiko, daug laiko. Nors apsvaigęs liftas gali užtaisyti piliulę ar įsmeigti adatą į užpakalį ir išsisukti nuo netinkamos mitybos bei prastos treniruotės, turėsite pasimokyti iš savo klaidų. Visa tai reikalauja laiko.
5) Jūsų psichinė ramybė sugadins, jei ir toliau lyginsite save su fitneso modeliais, dauguma jų teigia esą natūralūs, bet nėra
geriausia ultralengva palapinė, mažesnė nei 200 USD
Sportas yra subjektyvus, taip pat ir raumenų auginimas. Netikros riebios įžymybės nėra retos ir yra blogi natūralaus fitneso pavyzdžiai. Jie yra labai įtakingi pramonėje ir kadangi jie neuždarys parduotuvės, būtent jūs turite būti protingi ir nustoti save lyginti su jais. Socialiniuose tinkluose filtrai kalba, o ne kelia. Jūsų mėgstamiausias IG modelis tvirtins, kad yra natūralus, kai skaudžiai akivaizdu, kad jis ne. Bet toks yra pasaulis. Būkite atsakingas sau ir vaikykite geresnę savo versiją, užuot vaikęsi kūną, kurio neįmanoma pasiekti be roidų.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
