Kaip priimti save be sąlygų ir paleisti savo nesaugumą
Kodėl taip įsimyli nepažįstamą žmogų, kuris plaka širdyje, ir vis tiek be galo kovoji su mintimi mylėti save? Gal todėl, kad esate išmokytas tai daryti.
Raumenų, gelbstinčių pasaulį, vaizdai, net kai jis pats kraujuoja į kairę, dešinę ir centrą, yra įsišaknijęs mūsų galvose. Bet dėl to tai nėra idealu.
Kova dėl nepatogumo savo kailiu, nuolat lyginant save su kitais ir kiekvieną dieną miegant su neigiamomis mintimis nėra lengva. Tiesą sakant, nieko jums nėra lengva, kol nepriimate savęs ir neišmokstate besąlygiškai mylėti savęs.
Ar tai įmanoma? Iš tikrųjų. Ar tai paprasta? Ne. Ar tai greita? Ne. Ar verta laiko ir pastangų? Lažini!
Pokyčiai, kuriuos reikia padaryti savo dvasiniame pasaulyje
Mes tikime, kad pasikeitus mūsų išorinei situacijai, mūsų vidinė ramybė bus atkurta. Pavyzdžiui, gera karjera padarys jus laimingą ir su tobulu partneriu būsite laimingesni.
Bet yra visiškai priešingai. Kai turėsite vidinę ramybę, jūsų išorinis pasaulis pasikeis visam laikui. Visatos gudrybės, sakau jums. Taigi, kaip ten patekti?
Kvėpuokite giliai ir sąmoningai
Jei paklausite jogų ir vienuolių, jie jums pasakys, kad didžiausia gero gyvenimo paslaptis yra kvėpavimas. Taigi, eik! Jūs turite tai visą laiką, nuo pat gimimo dienos. Bet galbūt jūs to niekada nepatyrėte.
luna sandalai vs xero batai
Žmonės, kurie medituoja bent 40 minučių per dieną, yra patyrę gilaus ir sąmoningo kvėpavimo galią. Jūs taip pat galite patirk ramybę ir aiškumą mintyse ir pritraukite ramų, kokybišką gyvenimą. Tačiau įsitikinkite, kad tai ilgalaikė praktika. Ilgalaikiai rezultatai užtrunka.
© „iStock“
Žinok, kad tau pakanka
Priešingai nei tuo tiki jūsų vidiniai demonai, jūs esate daugiau nei pakankamai. Viskas, ko jums reikia, yra pažvelgti į save, kai matote mylimą žmogų. Tuomet veido randas, kūno svoris, kritimas karjeroje neatrodys svarbiau už tave.
© „iStock“
Pakalbėk apie tai
Kaip vyras, jūs galite turėti daug nesaugumo - nuo plaukų slinkimo iki nesėkmingos karjeros, tačiau kalbėti apie tai niekada nėra lengva. Būkite pažeidžiami - ne vienas iš jūsų stipriausių kostiumų, mes tai suprantame.
Tačiau atminkite, kad kalbėdami su kuo nors apie savo problemas, galite padaryti stebuklų. Tai nepadaro tavęs mažiau galingu.
Tai greičiau rodo, kad jūs tikite savimi. Tai rodo, kad esate pakankamai stiprus, kad nepaliktumėte savo pusės. Taigi, apsilankykite pas profesionalą arba pasidalykite savo jausmais su žmogumi, kuriuo pasitikite ir su kuriuo bendraujate.
© „MensXP“
Atleisk visiems, įskaitant ir save
Vienintelis gudrus gyvenimo triukas yra prisiminti, kad niekas nėra tobulas. Nuo tėvų iki vaiko kiekvienas padarė klaidų ir jas darys. Taip žmonės auga ir įgyja žinių. Taigi padarykite dalį klaidų ir būkite pasirengę greitai atleisti.
© „iStock“
Niekada, niekada nesigėdyk savęs
Kai kas nors spusteli jūsų nuotrauką, koks yra pirmasis jūsų atsakymas į ją? Keletas kritikos žodžių savo kūno ar pozos atžvilgiu. Jei ne, puiku. Bet jei jūs save kritikuojate, skirkite šiek tiek laiko ir parašykite apie save visus mėgstamus dalykus.
Priminkite apie pasitikėjimą savimi, kai buvote penkerių, o tėvai išsivežė į kelionę. Tada negalėjai nustoti pozuoti, neturėtum vengti pozuoti ir dabar.
© „iStock“
Praktikuokite dėkingumą
Būkite dėkingi už tai, ką turite, ir visata suteiks jums daugiau dalykų, už kuriuos galite būti dėkingi. Tai pamatai. Bet tai nėra vienintelė nauda. Pradėjęs stebėti gerąsias dienos dalis, pagal nutylėjimą protas pradeda išmesti blogąsias. Ir mes būtent to ir ieškome.
Taigi, palaikykite žurnalą, kuriame kiekvieną dieną rašote bent tris dalykus, už kuriuos esate dėkingas. Tai padės jums besąlygiškos meilės sau keliu.
© „iStock“
Pokyčiai, kuriuos patirsite savo fiziniame pasaulyje
Dabar, kai padarėte nemažai atnaujinimų savo dvasiniame gyvenime ir susidraugavote su savo protu, kūnu ir siela, štai ko galite tikėtis iš savęs.
Pritrauksite geresnę gyvenimo kokybę
Priėmę save ir savo dabartį, jausitės labiau pasitikintys savimi. Pritrauksite žmones, kurie įkvėps jus jaustis geriau ir sveikai parodyti save visapusiškai. Gali pasirodyti net jūsų laukiamos galimybės. Šie pakeitimai gali pasirodyti skirtingi kiekvienam, tačiau tikrai patirsite naujovę gyvenime.
© „iStock“
Būsite žmogus, turintis realų planą
Kai būsiu pasirengusi, eisiu į sporto salę ir sutvarkysiu kūną per porą mėnesių. Kai man sukaks keturiasdešimt, mano banko sąskaitoje bus milijonai.
Nepadarysite tokio nereikalingo spaudimo sau su nerealiais lūkesčiais. Būsite kantrūs ir žinosite, kad viskas turi savo procesą, viskas vyksta savo laiku. Pagal numatytuosius nustatymus nustatysite pasiekiamus tikslus.
© „iStock“
Jūs pasirinksite ir turėsite savo stilių
Jums patinka gėlių atspaudai, dėvėsite kaip viršininką. Manote, kad rožinė spalva yra geriausia jums, ją išsitraukite nesijaudindami dėl kitų žmonių nuomonės. Ta laisvė ateis, kai tik paleisite savo nesaugumą.
„Instagram“ / Ayushmann Khurrana
Jūs sužavėsite save, o ne kitus
Jūs nebesistengsite tapti tuo vaikinu, kuriam yra abs, ar kitu berniuku, kuris yra per baltas. Tiesiog sutelktumėte dėmesį į tai, kad taptumėte geresne savo versija. Ar tai būtų, laikydamiesi sveikos gyvensenos ar odos priežiūros rutinos.
„Instagram“ / „Ranveer Singh“Esmė
Jūs stebuklas. Nešvaistyk savo asmenybės bandydama tapti kuo nors kitu. Suveskite savo vidinio ir išorinio pasaulio jėgas ir jomis pasinaudokite.
Pats laikas atsisakyti savo netikrumo ir įsimylėti save, nes Budos žodžiais tariant, jūs pats, kaip ir visi visatos nariai, nusipelnėte savo meilės ir meilės.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
