Maistas Ir Gėrimai

Tiesa apie obuolių sidro actą ir kaip jis gali taip palengvinti savo gyvenimą

Obuolių sidro actas, labai populiarus daugelio namų gydymo priemonių ingredientas, yra ne kas kita, kaip fermentuotos obuolių sultys. Jis gaminamas pridedant mielių, kurios cukraus sultis paverčia alkoholiu.

Mes visi užaugome tiek daug girdėdami apie šį ingredientą. Nuo plaukų ir odos problemų gydymo iki didžiausio svorio metimo ginklo, obuolių sidro actas yra žinomas dėl savo daugybės naudos sveikatai.

Tačiau vis dar egzistuoja nemažai mitų, susijusių su obuolių sidro actu. Juk ne viskas, ką matai internete, yra tiesa.

Nesijaudinkite, nes mes čia norime pasakyti jums tiesą. Pateikiame 5 „įrodytus“ obuolių sidro acto pranašumus ir tai, kaip jis gali padėti pakeisti savo gyvenimą į gera.

1. Antibakterinės savybės

Įrodyta, kad obuolių actas yra antibakterinis ir naikina visus laisvus patogenus. Tai paaiškina, kodėl žmonės obuolių sidro actą vartojo tokioms odos problemoms kaip karpos. Dėl antibakterinių savybių jis taip pat naudojamas kaip maisto konservantas. Tai apsaugo nuo bakterijų dauginimosi maisto produktuose.

2. Pagerina virškinimą

Negalime pakankamai pabrėžti, kad žarnyno sveikata yra nepaprastai svarbi. Jei virškinimo sistema neveikia gerai, galite susidurti su daugeliu susijusių sveikatos problemų, tokių kaip proveržiai, nuovargis ir kt. Na, mes turime sprendimą. Turėdamas 1-2 valg. obuolių sidro acto, sumaišyto su aukšta stikline vandens, gali padėti išspręsti virškinimo problemas, tokias kaip apsinuodijimas maistu, rūgšties refliuksas ir vidurių užkietėjimas.

Obuolių sidro actas yra fermentuotos obuolių sultys, turinčios daug privalumų

3. Pagalba metant svorį

Visi esame girdėję apie tai, kaip actas padeda numesti svorio. Tačiau turint tiek neteisingos informacijos apie svorio netekimą, iš tikrųjų sunku patikėti tokiu mitu kaip šis. Na, mes esame čia, norėdami pasakyti jums tiesą. Tyrimai pasiūlė tas obuolių sidro actas gali padėti jaustis sočiai, o tai reiškia, kad suvartojate mažiau kalorijų ir taip numetate svorio. Tačiau, kiek numetate svorio, priklauso nuo daugelio kitų veiksnių, tokių kaip jūsų mityba ir mankšta.

Žmogus matuoja savo liemenį svorio metimo stebėjimui

4. Padeda valdyti diabetą

Antrojo tipo cukriniu diabetu yra didelis cukraus kiekis kraujyje dėl atsparumo insulinui. Tačiau net ir diabetu nesergančiam asmeniui turėtų būti sveikas cukraus kiekis kraujyje. Yra keletas tyrimų, susijusių su tuo, kaip actas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti jautrumą insulinui. Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje taip pat padeda numesti svorį ir padeda išlaikyti subalansuotą energijos lygį.

5. Odos priežiūros privalumai

Taip pat įrodyta, kad actas pagerina sausą odą ir tokias odos sąlygas kaip egzema. Daugelis žmonių siūlo naudoti praskiestas versijas obuolių sidro actas spuogams gydyti taip pat. Antibakterinės savybės padeda apsaugoti odą nuo nepageidaujamų, spuogus sukeliančių mikrobų. Tačiau tai dar turi įrodyti mokslas, todėl prieš išbandydami šį įsilaužimą būtinai pasinaudokite dermatologo patarimais.

Esmė

Obuolių sidro actas yra vienas iš efektyviausių ingredientų, tačiau jis taip pat turi daugiausiai mitų. Tikimės, kad šis straipsnis padės jums išaiškinti mitus ir patikėti faktine obuolių sidro acto nauda.

Naršykite daugiau