Ar piktžolių rūkymas ir sportavimas vyksta kartu?
Atsakomybės apribojimas : Šiuo straipsniu aš, kaip rašytojas, neskatinu ir nepritariu marihuanos naudojimui raumenų auginimui ar kokiam nors konkrečiam tikslui ar tikslui. Jei norite juo naudotis, jis atitinka jūsų reikalavimus
savo nuožiūra. Šis kūrinys skirtas tik informacijai.
Piktžolių ar marihuanos vartojimas pastaruoju metu yra įteisintas daugelyje pasaulio šalių. Daugelis žmonių reguliariai rūko marihuaną ir yra didelė tikimybė, kad būtumėte „ištyrę“, kas nutiktų, jei kada nors dirbtumėte aukštai? Kaip tai paveiktų jūsų laimėjimą?
Jei galvojote apie šį klausimą, patekote į reikiamą vietą. Prieš aptardami, kas atsitinka, kai sportuoji po rūkymo, aptarkime marihuaną. Dažniausias marihuanos junginys yra tetrahidrokanabinolis, taip pat žinomas kaip THC. THC veikia jūsų kūno sistemą, vadinamą endokanabinoidine sistema. Jūsų kūnas pats savaime gamina į THC panašias medžiagas, žinomas kaip endokanabinoidas, o kai jos prisijungia prie smegenų kanabinoidų receptorių, tai sukelia pokyčių ir patirties, kurią įprasti marihuanos rūkaliai žino.
Kaip marihuana veikia jūsų mankštą? Ar tai padeda, ar kenkia jūsų naudai?
Profesionalūs sportininkai pateikė daugybę anekdotų, kuriuose jie minėjo, kad rūkymas ar THC turinčių valgomųjų medžiagų vartojimas padėjo jiems ilgiau sportuoti, labiau pasistengti ar panaikinti nerimą sportuojant. Nors anekdotiniai įrodymai buvo labai palankūs šiai šventajai žolei, prieš baigdami pažvelkime į kai kuriuos mokslinius duomenis.
Duomenys apie marihuaną ir jos poveikį mankštai yra riboti, nes ji vis dar priskiriama prie pirmojo sąrašo narkotikų ir laikoma neteisėta daugelyje šalies vietų, tačiau vis dėlto yra įdomių duomenų. Vienas tyrimas parodė, kad bėgiko aukščio jausmas, kurį, kaip manoma, sukelia endorfinai, nėra. Taip yra todėl, kad endorfinai negali pasiekti jūsų smegenų. Kita vertus, būtent endokanabinoidai pasiekia jūsų smegenis ir suteikia euforijos jausmą po fizinio krūvio. Rūkymas prieš mankštą reiškia daugiau endokanabinoidų ir taip žymiai geresnių bėgikų. Bet tai reiškia realų pratimų atlikimą.
Duomenys, kalbant apie fizinį krūvį po marihuanos vartojimo, nėra palankūs. Tyrimas, kuriame analizuota galia, lyginant važiavimo dviračiu rezultatus su maksimaliomis pastangomis, palyginti su marihuanos vartojimu, rodo, kad vartojant marihuaną gali greičiau išsekti
Kitas tyrimas parodė, kad ištvermės teste placebas pasirodė geriau nei marihuana. Rūkantiems žmonėms taip pat buvo padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis, todėl padidėjo koronarinės širdies ligos rizika. Nors marihuana gali sumažinti stresą ir skausmo pojūtį, kuris, pažvelgus į jį, gali padėti jums pakelti dar keletą pakartojimų, bet ar tai bus jums naudinga? Ne iš tikrųjų, nes diskomfortas ir sąnarių skausmai yra veiksniai / signalai prieš galimą sužalojimą, didelis buvimas gali reikšti, kad negalėsite nustatyti šių skausmo signalų ir taip padidinsite fizinio krūvio sužalojimų riziką.
THC taip pat yra psichoaktyvus vaistas, dėl kurio gali sumažėti koordinacijos ir reakcijos laikas (priežastis, kodėl lavos lempa gali būti įdomi parūkius), padidėja traumų tikimybė ir pablogėja veikimas. Sportas po rūkymo marihuana gali būti ne visai gera mintis ir gali turėti naudą žalojančių neigiamų pusių.
Autoriaus biografija :
Pratikas Thakkaras yra internetinis kūno rengybos treneris, kuris laikomas asmeniu, kuris palengvins proceso supratimą pateikdamas dalykus tinkamame kontekste ir pateikdamas mokslu pagrįstas rekomendacijas. Laisvalaikiu Pratikas mėgsta skaityti apie psichologiją ar žaisti „PlayStation“. Jį galima pasiekti adresu thepratikthakkar@gmail.com už jūsų fitneso klausimus ir trenerio užklausas.
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
