4 galiūnai, galintys įveikti kultūristus estetikoje
Dėl estetikos galite atrodyti kaip superherojus. Tačiau jėga leidžia tai pajausti.
Pajėgų kėlimas nuolat populiarėja visame pasaulyje. Sportas yra gana paprastas, pakelkite maksimalų svorį trimis pakėlimais - pritūpimais, suoliuko spaudimu ir vienos jėgos atkūrimu bei didžiausiomis bendromis pergalėmis. Taigi, jėgos kilnojimo treniruočių tikslas yra maksimaliai padidinti jėgą ant 3 didžiųjų keltuvų (pritūpimai, suolai, „Deadlift“), ir mažai vietos dirbti estetikoje, pvz., Plati latai, dvigalviai žandikauliai ar apvalūs viduriniai deltoidai. Kita vertus, kultūristai pirmiausia treniruojasi dėl estetikos. Tai yra priežastis, kodėl šių sportininkų jėgos lygis ir išvaizda skiriasi. Bet estetikos skyriuje taip pat yra genetiškai palaiminti galiūnai (mutantai), kurie gali įveikti kultūristus. Čia yra mūsų 4 geriausi estetiniai galiūnai.
1) Larry ratai
kiek laiko reikia žygiuoti Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų taku
Larry Wheelsas šiuo metu kuria naujienas visoje socialinėje žiniasklaidoje, pakeldamas juokingai sunkią REPS (275 kg nuolydžio suolelis 5 pakartojimams). Larry atrodo kaip gyvūnas, kuris augino dešimtmečius, tačiau taip nėra. Būdamas vaikas, jis negalėjo sau leisti jokios sporto klubo narystės, jis kasdien vykdavo kūno svorio pratimus ir kėlė betonines plytas. Iki pradėdamas savo pirmąjį darbą jis niekada nebuvo įžengęs į tinkamą sporto salę. Larry savo vardu jau turi keletą pasaulio rekordų. Šiuo metu jo oficialūs maksimumai yra 373 kg pritūpimas, 268 kg „Bench Press“ ir 380 kg „deadlift“. Šiuos skaičius dar įspūdingesnis yra jo amžius, kuris yra 23. Sveriantis daugiau nei 122 kg, Larry yra labai domkratas, tačiau išlieka lieknas visus metus.
2) Benas Pollackas
771 svaro pritūpimas, 413 svaro suoliukas, 733 svarų kritimas
Benas Pollackas yra doktorantas iš Teksaso universiteto (Ostinas). Jis 5 metus varžėsi jėgos kilnojimo rungtyje iki 90 kg svorio kategorijoje. Šiuo metu oficialios Beno maksimalios normos yra: 350,5 kg pritūpimas, 187 kg „Bench Press“ ir 333 kg „Deadlift“. Benas yra labai stiprus kėlėjas, tačiau turi visus sėkmingo kultūristo bruožus: popieriaus plona oda, raustytos pilvo srityje, plačia nugara ir smailėjančiais bicepsais.
3) Mike'as O'Hearnas
geriausi ketaus olandiškos orkaitės receptai
Mike'o O'Hearno ar „Titano“ nereikia pristatyti. Daugelis žmonių jį žino kaip aktorių, fitneso modelį ar kultūristą. Bet jis taip pat buvo sėkmingas galiūnas, turintis 4 Kalifornijos galiūnų čempionų titulus savo vardu. Jo maksimalūs kėlimai apima 370 kg pritūpimą, 230 kg „Bench Press“ ir 345 kg „Deadlift“. Jis yra tikras jėgos kūrimo tendencijos (jėga + estetika) pradininkas. Būdamas 49-erių Mike'as vis dar atrodo, kad graiko Dievo skulptūra yra stipresnė nei vidutiniai 20-ies metų kėlėjai.
kūno traukos kalba moterims
4) Mukeshas Singhas Gehlotas
Mukeshas Singhas Gehlotas, dar žinomas kaip „Guru Ji“, yra populiarus sportininkas iš Indijos. Kultūrizmo srityje jis buvo tituluojamas ponu Indija ir ponu. Jis perėjo į „Powerlifting“, kur jam vis dar sekasi gana gerai. Jis iškovojo keletą „Powerlifting“ titulų, įskaitant „World Powerlifting Championship England 2016“ ir „Olympia Pro Powerlifting 2017“. Nors jis pakeitė treniruočių stilių, jei žengs ant scenos, jis vis tiek bus sunkus konkurentas.
Yashas Sharma yra buvęs nacionalinio lygio futbolininkas, dabar - jėgos treneris, mitybos specialistas ir natūralus kultūristas. Jis taip pat valdo „YouTube“ kanalą „Yash Sharma Fitness“, per kurį siekia ugdyti visus fitneso entuziastus, kad jie maksimaliai padidintų savo naudą metodais, kuriuos palaiko mokslas ir kurie lengvai pritaikomi. Susisiekite su juo toliau „YouTube“ , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook ir „Instagram“ .
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
Paskelbti komentarą
