3 būdai, kaip įveikti tripofobiją, kurią neseniai sukėlė „iPhone 11“ paleidimas
Vakar pristatytas „iPhone 11“ asortimentas sulaukė įvairių reakcijų, pradedant fanų jauduliu ir baigiant cinikų nusivylimu. Viena iš netikėčiausių reakcijų į telefono paleidimą buvo socialinės žiniasklaidos vartotojai.
„iPhone 11 Pro“ sukelia mano tripofobiją. Ar ne tik jums patinka tai matyti. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúlas Kripalani (@raulvk) 2019 m. Rugsėjo 10 d
Tie nauji fotoaparatai sukelia mano tripofobiją ir tai ne juokas 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 2019 m. Rugsėjo 10 d
Bet kas yra tripofobija?
kaip atrodo lokio takelis
Amerikos psichiatrų asociacijos duomenimis, fobija yra nerimo sutrikimo rūšis, kurią apibūdina nuolatinė ir pernelyg didelė objekto ar situacijos baimė. Fobija paprastai sukelia greitą baimę ir yra daugiau nei šešis mėnesius - kai kurios įprastos fobijos, su kuriomis galbūt siejasi, yra arachnofobija (vorų baimė) ir akrofobija (aukščio baimė).
Tuo tarpu tripofobija reiškia baimę ar pasibjaurėjimą dėl glaudžiai supakuotų skylių. Žmonės, kurie tai turi, jaučiasi nepatogiai, kai žiūri į paviršius, kuriuose yra mažos skylės, sukrautos arti vienas kito.
Jei turite tripofobiją, galite jaustis nejaukiai, žiūrėdami į šį lotoso ankštį,
Šis braškių sėklų vaizdas
Kai kurie susikaupę, atidaryti kankorėžiai,
O ypač šis užimtas avilys.
Bet kodėl dėl šių dalykų jaučiamės nemalonūs?
Skirtingai nuo daugumos fobijų, tripofobija iš tikrųjų nėra įregistruota Amerikos psichiatrijos asociacijos psichiatrinių sutrikimų sąraše - ir priežastis, kodėl tai yra dėl to, kad ji yra žinoma klaidinanti tyrimus.
Nors buvo bandyta keletą kartų, vienintelis bendras tripofobijos supratimas yra tas, kad tai sukelia nevalingą reakciją mūsų nervų sistemoje - galbūt lieka pavojų, kuriuos gamta kelia priešistoriniams žmonėms, todėl galime kaltinti evoliuciją dėl to, kad ją išsigando. šios nuotraukos.
Kai matome šiuos nerimą keliančius modelius, primityvios žmogaus smegenų dalys sieja juos su pavojingais reiškiniais, tokiais kaip nuodingi gyvūnai, ligos ir parazitinės gyvybės formos, tokios kaip drugeliai ir mangų kirminai, kuriuos leisime jums patiems nepatenkinti.
Kaip susitvarkyti su tripofobija?
Nors fobija yra šiek tiek memo vieta, ypač atsižvelgiant į „iPhone“ įrašus, kurie plūsta „Twitter“, tai taip pat gali sukelti rimtų rūpesčių. Trifobija gali pasireikšti tokiais pat gerybiniais simptomais kaip lengvas neramumas ir pykinimas, panikos priepuoliai ir su nerimu susiję sutrikimai.
Šviesti save
Bet kokios rūšies fobijos užkariavimo kelias prasideda nuo susidūrimo su nežinomybe - supratęs trifobijos prigimtį ir kad tai gana dažna baimė daugumai gilių evoliucinių šaknų turinčių žmonių, ji padeda įveikti nemalonumus.
Jums taip pat gali būti naudinga sužinoti apie patį reiškinį - mokydamiesi mokslų už lotoso ankščių ar avilių, jūs padėsite atskleisti bet kokius pasibjaurėjimo ar nerimo jausmus.
Aptarkite savo baimę su žmogumi, kuriuo pasitikite
Dažnai baimė ir nerimas dar labiau pablogėja, nes žmonėms gėda ar nepatogu pasidalinti savo nepatogumų šaltiniu. Atidarę kam nors apie savo fobijas, galite pasidalinti našta ir leisti sau būti sąžiningam, išankstiniam ir aiškiam, kaip fobija jus veikia ir kas būtent sukelia jūsų nerimą.
Atsižvelgdami į tai, kokia sunki yra jūsų reakcija, galbūt norėsite pasikalbėti su licencijuotu psichinės sveikatos specialistu, nors visada gera pradėti nuo patikimų draugų ir šeimos.
Susidėk su savo baimėmis
Nors tai yra senas posakis, gyvuojantis šimtmečius, susidūrimas su savo baimėmis yra psichologinė strategija kovojant su bet kokia fobija, ypač vaizdine, pavyzdžiui, trifofobija.
Žinomas kaip „poveikio terapija“, tai yra kognityvinės elgesio terapijos arba CBT dalis - socialinis-psichologinis gydymas, kurį Amerikos psichiatrų asociacija laiko veiksmingu. Tai apima švelniai, bet palaipsniui terapeutą, kuris kelia jūsų mintis apie savo fobiją, kol per tam tikrą laiką jūs negausite jautrumo ir mažiau sujudėsite dėl nepatogių modelių. Skirdami pakankamai laiko, jie netgi gali paskatinti jus rasti jų pavyzdžių kasdieniame gyvenime, paversdami tai, kas kadaise buvo rimtas nerimo šaltinis, daugiau nei lengvu diskomfortu.
Ar trifofobijos vaizdai jus išlenda? Praneškite mums komentaruose!
Ką tu apie tai manai?
Pradėkite pokalbį, o ne ugnį. Skelbkite maloniai.
20 laipsnių miegmaišių apžvalgosPaskelbti komentarą
