Dienoraštis

Kuprinės receptai

Išmokus pasigaminti savo kuprinės maistą, atsivers galimybių pasaulis planuojant maistą kelionei su kuprine! Taikydami „pasidaryk pats“ metodą, galite valdyti skonio profilius ir ingredientus taip, kaip to negalite su šaldytu džiovintu maistu – o, be to, tai paprastai yra ir pigiau!

Tai visų mūsų kuprinių receptų biblioteka, kurioje yra dehidratatorių receptų ir patiekalų, pagamintų naudojant parduotuvėje pirktus ingredientus. Tikimės, kad čia rasite savo naują mėgstamą kuprinės patiekalą!

būdai užkurti ugnį be žiebtuvėlio

VisiPusryčiaiUžkandžiaiPietūsVakarienėDesertas

Kreminiai pesto makaronai (valgymas kelionėms)

Čili laimo žemės riešutų makaronai (valgymas kelionėms)

Backpacking Grybas Stroganoff

Dehidratuota jūros gėrybių paella

Cold Soak kaubojų ikrai

Jogurto parfė kuprinėms

11 patiekalų viename puode, kad būtų lengva gaminti maistą takelyje

Obuolių imbiero vaisių odos receptas

Kaip dehidratuoti ananasus

Kaip dehidratuoti bananus

Kaip dehidratuoti obuolius

Kaip dehidratuoti kivi

Paprastas jautienos trūkčiojimo receptas

Dehidratuota jautienos stroganovas

Backpacking Quinoa Burrito Bowl

Šaltai mirkytų makaronų salotos

Dehidratuotas Chili Mac

Naminiai Chewy Granola batonėliai

Dehidratuotas skrudintų pipirų humusas

33 „pasidaryk pats“ kuprinės receptai – lengvas ir kaloringas

Dehidratuota Minestrone sriuba

Kepti ryžiai

Dehidratuotas rizotas su daržovėmis

13 „Trail Mix“ receptų, kad paskatintumėte kitą nuotykį

Klevo glazūruotas tako mišinys

Saldus ir aštrus Sriracha Trail Mix

Dehidratuota tortilijų sriuba

Dehidratuoti kuprinės makaronai Primavera

Tie-Dye Mango braškių vaisių odos

Dehidratuota obuolių cinamono kvinojos košė

Dehidratuoti raudonieji lęšiai Marinara

Dehidratuotos braškės ir kreminė kvinojos košė

Backpacking saldžiųjų bulvių ir žemės riešutų troškinys

Keliautojų padėkos šventė

Mėlynių kokoso avižiniai dribsniai

Kokoso šokolado granola

Saldus ir aštrus anakardžių vištienos salotų įvyniojimas

Abrikosų imbiero avižiniai dribsniai

Aviečių kokoso kvinojos košė

Tropinių vaisių oda

Teriyaki jautienos trūkčiojimas

Raudonųjų lęšių čili

„Backpacker's Hummus Bowl“.

Vyšnių Garcia energijos įkandimai

Tailandietiški raudonieji kario ryžiai su žemės riešutų kokosų padažu

Vaisinės odos su čili prieskoniais (L.A. vaisių krepšelio stilius!)

„Apple“ traškus kuprinės desertas

Žemės riešutų sviesto ir želė batonėliai

Kaip pasidaryti vaisių odą

„Backpacker“ marokietiškas vištienos kuskusas

Chinoa Chili

Backpacker's Blueberry Crisp

Užšalis Carbonara

„Spicy One Pot Jambalaya“ (receptas keliauti atgal)

Pekano ir klevo granola maišelyje

Atnaujintas Backpacking Ramen

„Backpacker's Chicken Marbella“.

Pusryčių plakinys su špinatais ir saulėje džiovintomis paprikomis

S'mores Granola baras

Kramtomi šokoladiniai Goji Granola batonėliai

Šventinis takų mišinys

Trail Mix Bliss Balls

Veganai Dan Dan Makaronai

DUK

Kiek maisto man reikia kelionei su kuprine?

Siekite, kad kalorijų skaičius būtų 25–30 kalorijų vienam kilogramui kūno svorio per dieną. Jei žygiuojate tik trumpas dienas arba ne taip įtemptą reljefą, galite sumažinti iki 21–25 kalorijų vienam kilogramui kūno svorio per dieną. Kad jūsų maistas būtų lengvas, stenkitės suvartoti vidutiniškai 120+ kalorijų vienai uncijai maisto.

mergina žaidžia su manimi žaidimus

Ką reikia gaminti keliaujant į kuprinę?

Pagrindinė įranga, kurios jums prireiks, yra a kuprinė viryklė , puodą, indą ir kurą. Norėdami gauti išsamų aprašymą, galite peržiūrėti šį įrašą, kuriame išsamiai aprašyti geriausi kuprinės maisto ruošimo reikmenys su keliomis skirtingomis parinktimis savo rinkiniui pritaikyti.

Kaip laikyti maistą keliaujant į kuprinę?

Jūsų maistas turi būti laikomas taip, kad jis būtų apsaugotas nuo gyvūnų (ne tik didelių, pavyzdžiui, lokių, bet ir tokių gyvūnų, kaip voverės ir kiaunės!). Daugelyje sričių galioja taisyklės, kuriose nurodomas konkretus maisto saugojimo būdas. Daugelyje vietų maistą turėsite laikyti kietoje pusėje meškos kanistras . Prieš kelionę būtinai pasidomėkite vietinėmis taisyklėmis paskambinę į reindžerių stotį arba „Google“ [area] maisto saugojimo reikalavimus.